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怎么睡都觉得累可能是免疫系统出了问题

睡觉一天八小时还不够,每天都想要睡觉是怎么回事呢?经常会碰到一些人说自己怎么睡都觉得累,睡不醒的感觉,那么要注意了,据英国《卫报》刊登的一项研究最新显示,持续疲劳的状态可能与过度活跃的免疫系统有关,尤其是人体在受到病毒感染的情况下。

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四月 2019

女孩患睡美人症是怎么回事 最长有三周时间都在睡觉

女孩患睡美人症,总是爱睡觉,这是怎么回事呢?据外媒报道,英国莱斯特市的一名女大学生患上一种罕见病—克莱恩-莱文综合症,有时打盹一下就会睡22个小时,最长有三周时间都在睡觉。

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三月 2019

睡觉一般会有这几种现象 那么你的肾脏很健康

我们人体由各种器官组成,肾脏作为一个为人体产生尿液,将代谢后的废物排出体外的重要器官之一。每天为人体排毒、新陈代谢,时刻保持身体健康的状态。一旦肾脏患病,会对我们身体健康有很严重的危害。只要我们细心观察,就能了解肾脏是否处在健康状态,比如睡眠情况,它与肾脏之间存在着许多联系。

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三月 2019

睡前两小时是养生黄金期 坚持9件事身体会越来越好

一个人一生的三分之一时间都会在床上度过,把握睡眠节奏非常重要!现在很多人睡前就是拿着手机刷刷新闻,看看八卦,把时间都浪费了,还会抱怨晚上睡眠质量差,总是入睡困难或者半夜醒来,睡眠浅等问题。这都是因为睡前的这段时间没有把握好,没有做到身体和精神的放松。要知道睡觉前的这段时间非常宝贵,是养生的黄金时间段,想要拥有优质的睡眠质量,睡前做到以下几个养生的小动作必不可少

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三月 2019

晚上睡多久 决定了你的身体状况

睡觉是所有人的修养身心的生活习惯,一个人的一生中,睡觉占了近1/3的时间。因此睡觉的质量与人体的身体健康有着密不可分的关系,从某种意义上说,睡眠的质量决定着生活的质量。大家都知道睡不够跟身体健康有很大的关系,但很多人不知道,睡太多对身体同样有负面的影响。

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三月 2019

睡觉的重要性 早睡早起抑郁风险低35%

想要保持充足的睡眠,时间也是最重要的。有的人凌晨一两点还在刷微博、追剧,有的人吃完晚饭就犯困。近日,英国埃克塞特大学科学家称,他们的一项最新研究发现,“什么时候睡觉”也受到基因的影响。携带“早起早起”基因者患抑郁症的几率低35%。

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三月 2019

睡觉戴湿口罩防感冒 还能缓解起床时嗓子干渴的症状

这个季节出现感冒的症状很多见,尤其是孩子,在感冒高发期,就算如何小心注意,还是会突然嗓子痛、鼻咽干。近期,日本健康杂志《对身体好的事》刊文表示,为提高鼻腔、嗓子湿度,使病菌难以繁殖,可以试试睡觉时戴个湿口罩,不但预防感冒,还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。

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21
二月 2019

入睡总是醒着是怎么回事? 睡前这些事情你做了吗?

晚上睡觉的时候,很多人喜欢想心思,一想起来就是半夜才睡,有的人还会因此失眠,这样的情况,相信大家都是经历过的。为什么会经历这样的情况呢?为什么睡觉总是醒来醒去?或许,你是在睡觉前做了不应该做的事情,下面就和小编一起看看吧。

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13
二月 2019
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