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中医艾炙不要犯这5个错 很伤身

发布时间: 2019-11-27 15:13:19      来源:网络

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艾灸是中医一种常见的养生方法,虽然对身体健康有很多好处,但是也不可否认有一些注意事项要明确。比如晚上艾灸、艾条越粗越好、直接用水把艾条浇灭、艾灸的时间越长越好、艾灸越烫越好这些做法

 艾灸是中医一种常见的养生方法,虽然对身体健康有很多好处,但是也不可否认有一些注意事项要明确。比如晚上艾灸、艾条越粗越好、直接用水把艾条浇灭、艾灸的时间越长越好、艾灸越烫越好这些做法,不仅起不到养生保健的功效,而且还会对身体造成一定的损害。

中医艾炙不要犯这5个错:

1、晚上艾灸

现在的人白天的时间一般比较的紧张,喜欢在晚上去养生馆艾灸。18点之后再艾灸会引起阴阳相冲,影响了人们睡眠质量,甚至会出现失眠多梦的情况。其实艾灸最好的时间段就是白天,因为白天主要有阳气主导,18点之后阳气会慢慢的内藏而且阳气活跃。艾灸可以安排在上午8点到下午3点左右。

2、艾条越粗越好

在艾灸的时候,对于艾条的选择,注意并不是越粗就越好。其实艾条粗细的最大区别是燃烧时所产生的火力是不一样的。粗的艾条火力比较猛而且能量足。每个人的体质以及皮肤厚薄程度不同,能够承受的艾灸火力也有很大差异。要根据自己的年龄性别以及承受力来选择不同粗细的艾条,不能一味的追求粗艾条。

3、直接用水把艾条浇灭

每次艾灸以后,对于艾条的处理,注意不可以直接用水浇灭。一部分人群习惯使用水浇灭艾条,认为简单方便,但是这样不安全。必须把艾条放在干燥的环境中保存,如果使用水灭火的话不利于后期的使用。正确的方法是把燃烧的艾条直接插在灭火罐里面闷有5分钟。

4、艾灸的时间越长越好

艾灸虽然养生,可是也要把握好时间,过度的延长时间对健康是不利的。艾灸时间太长的话会增加对身体所带来的损耗,而且打破了阴阳平衡。长时间艾灸的话会引起阳气过盛,伤及了元气以及经络。尤其是对于第1次艾灸的人群来说,不能一下子艾灸时间太长,应该采取循序渐进的原则,等身体慢慢适应之后再延长时间。

5、艾灸越烫越好

在艾灸的时候,为了避免皮肤被烫伤,还需要注意艾条的温度不宜过高。部分人群认为艾灸越烫越好,如果没有掌握好度的话可能会灼伤或者烫伤皮肤。艾灸能达到保健养生功效,主要是因为在燃烧的过程中能够产生红外能量直接渗透到深层次的皮下组织。必须要把握艾灸的温度,艾条燃烧的时候表面火焰比较深而且温度高,要距离皮肤远一些,让局部皮肤稍微感觉到温暖为止。大约燃烧10分钟左右艾条表面温度降低,可距离皮肤近一些。

温馨提示

为了保证艾灸的养生功效,一定要注意把握好正确的艾灸方式,比如需要注意艾灸的温度距离以及时间。艾灸时要注意身体的保暖,防止寒气入侵身体,艾灸后及时喝一杯水来帮助排出体内的寒气和毒气,选择正规的中医馆艾灸。

为了让艾灸达到不错的效果,建议选择当地正规的有资质的中医院,还有自己要掌握艾灸的一些基本常识,这样自己每次在接受这种养生方法的时候,才能更加明确医师操作是否得当。虽然这种养生方式效果好,但是也不需要天天去艾灸,遵医嘱定期去就可以了。

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