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2010-12-14 14:22 分享
65岁以上老人应该多练举重

  不久前,美国心脏协会和美国运动医学院制定了新的健身指南。其中,有关老年人健身的部分,对于我国老年人也有参考和借鉴的价值,现择要点,简介如下:对老年人而言,有了力量才能谈柔韧性,...[详细]

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