熬夜 睡眠充足

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熬夜 睡眠充足

睡眠不足的儿童易得抑郁症
研究显示,睡眠不足会使年幼孩子超重的危险加倍,并且日后患焦虑、抑郁的危险也会增加。哈佛大学医学院的研究人员对美国马萨诸塞州的915名儿童进行了研究,研究人员发现,在出生头两年,每天睡眠不足12小时的儿童,到3岁时超重的危险是睡眠充足孩子... [详细]
2015-12-04 标签: 睡眠不足 抑郁症 心理健康 睡眠不足的儿童易得抑郁症
睡眠关系nbsp;告诉你男人心理
一天24个小时,基本上有三分之一的时间都是在床上度过的,睡眠对人体的新陈代谢有着极其重要的作用。卧室是一个完全私密的空间,这里能够揭示出你们情感关系中许多不为人知的“秘密”。起床、上床、睡眠的习惯能够暗示出你们对待关系的感觉、协调问题的能力... [详细]
2015-12-04 标签: 心理战术 睡眠关系 男人心理 睡眠关系告诉你男人心理
睡眠不足将可引发严重事故
著名心理学家理查德·怀斯曼博士最近新出版了一本有关睡眠的书。一直研究幸运、自我启发、错觉、说服等领域的心理学博士这次选择了“睡眠”这一主题。为什么他回突然开始研究睡眠呢?怀斯曼博士作品的特点是盛行丰富的试验研究证明。这本新书同样也是如此... [详细]
2015-12-04 标签: 错觉 睡眠不足 心理 睡眠 睡眠不足将可引发严重事故
睡眠不好是神经衰弱吗
bsp;脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人,一到天刚擦黑的时候就开始发愁,“今天不知睡不睡得着?”进入冬季,昼短夜长,漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能是久病成医,把... [详细]
2015-12-04 标签: 失眠 睡眠不好是神经衰弱吗
睡眠不好是神经衰弱?
脑力劳动者最容易碰到的健康问题之一就是失眠。严重的人,一到天刚擦黑的时候就开始发愁,“今天不知睡不睡得着?”进入冬季,昼短夜长,漫漫长夜无法入睡的滋味非常难受。不少人可能是久病成医,把自己的睡眠问题归结为神经衰弱。但是,医生指出,睡眠障碍和... [详细]
2015-12-04 标签: 失眠 睡眠不好是神经衰弱?
睡眠恐惧症的调节妙法
睡眠这项人体的基本机能在现代社会“有所退化”,拥有良好的睡眠有时候是很“奢侈”的事情。随着工作和生活节奏的加快,压力也在加重,不少人有睡眠障碍,有的甚至患上了“睡眠恐惧症”。怎样才能摆脱睡眠恐惧症的困扰、拥有良好的睡眠呢,不妨看看精神健康网... [详细]
2015-12-04 标签: 恐惧症 睡眠 调节 睡眠恐惧症的调节妙法
睡眠强迫症让你无法休息
与睡眠有关的精神障碍除了失眠、嗜睡等常见的形式,睡眠强迫症也应该算是其中的一种。精神健康网专家指出,因为平时压力过大以及人体生物钟失调等方面的相互作用,现在的很多人都被这种听来新鲜的病症所困扰。有些人能够预见到自己晚上会失眠,并因为害怕... [详细]
2015-12-04 标签: 强迫症 睡眠强迫症 休息 睡眠强迫症让你无法休息
睡眠强迫症有哪些表现
与睡眠有关的精神障碍除了失眠、嗜睡等常见的形式,睡眠强迫症也应该算是其中的一种。精神健康网专家指出,因为平时压力过大以及人体生物钟失调等方面的相互作用,现在的很多人都被这种听来新鲜的病症所困扰。有些人能够预见到自己晚上会失眠,并因为害怕... [详细]
2015-12-04 标签: 强迫症 睡眠 表现 睡眠强迫症有哪些表现
睡眠美容nbsp;让你睡出水润肌肤
睡眠做什么事,让美容效果事半功倍呢?!下面推荐的是睡眠美容的十一种方法,如果能够一丝不苟地做好这“睡眠美容十一法”,早晨起来之后必定能容光焕发。睡眠美容第一法你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床... [详细]
2015-12-04 标签: 保湿 肌肤 水润肌肤 睡眠美容让你睡出水润肌肤
睡眠不好!原来是它惹的祸
  老人可能因为身体因素,导致起夜次数多。这种情况要得到重视,做好相关检查避免病情贻误。那么,老人起夜多该怎么办呢?尿常规检查发现白细胞等,或尿液培养阳性提示尿路感染。尿中出现蛋白、红细胞、管型、各种上皮细胞均提示可能存在器质性病变,因此尿液检查对夜尿频繁的老年人很重要。下面,就和小编一起来看看吧! ... [详细]
2015-12-03 标签: 睡眠 老人
熬夜并不可怕可怕的是怎么去除黑眼圈
经常熬夜上网看电脑的人,眼部很容易会出现黑眼圈,那么有了黑眼圈改怎么去除呢?这成了人们的一大话题。下面就让小编为我们准备的这套最完整的去除黑眼圈的方法给拿出来和大家一块共享吧。 ... [详细]
2015-12-01 标签: 黑眼圈
睡眠不好就别想成为硬汉
阳痿让男性上备受煎熬,然而阳痿患者生活中不可或缺的就是睡眠。良好是睡眠有助于阴茎的保养,改善性能力。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会,就能确保其性功能处于良好状态。睡眠不好男性“硬”不起来我们总在寻找“硬”起来的秘诀,其实最... [详细]
2015-11-27 标签: 睡眠不好就别想成为硬汉 睡眠不好就别想成为硬汉
熬夜手册
bsp;熬夜也要有技巧,才能依然身体硬朗,否则,铁打的身体,也受不了如此的日夜*劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:1:不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大,... [详细]
2015-11-27 标签: 养生 熬夜手册
熬夜的自我保健
bsp;“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后... [详细]
2015-11-27 标签: 保健 熬夜的自我保健
睡眠提高记忆力
bsp;由哈佛医学院副教授罗伯特领导的一项研究表明,睡眠对提高记忆力大有裨益。在学习过程结束后,睡眠会巩固对知识的记忆,而熬夜则会降低记忆的效果。因此,对考生来讲,好好睡一觉比挑灯夜读要重要得多。研究人员还说:“我们认为学习结束后的第一夜睡... [详细]
2015-11-27 标签: 记忆力 睡眠提高记忆力
睡眠过多也会引起疲倦
bsp;最近国外的一些医学研究发现,有不少常感到疲倦的人,并非感到有病或是睡眠不足,反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧... [详细]
2015-11-27 标签: 睡眠 睡眠过多也会引起疲倦
睡前多久洗澡最健康沐浴在睡眠前后的不同作用
bsp;睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。睡前多久洗澡最健康?卫生这个词,在字典上的解释是“... [详细]
2015-11-27 标签: 睡眠 洗澡 睡前多久洗澡最健康沐浴在睡眠前后的不同作用
睡前半小时洗热水澡可影响睡眠
很多人认为临睡前洗个热水澡,既解乏,又帮助睡眠。但从健康的角度来说,就有问题了。“睡前洗热水澡”中的“睡前”和“热水”都是错误的概念,违背了人体的生理规律。洗澡用热水,人体温度迅速升高,会抑制大脑褪黑激素的分泌,减缓大脑释放褪黑激素的时... [详细]
2015-11-27 标签: 分泌 褪黑激素 洗头发 睡前半小时洗热水澡可影响睡眠
睡前搓搓脚心可改善准妈妈睡眠
孕妇晚上常常睡眠不好,可在睡觉之前搓一搓脚心,不但可补充运动量少的缺憾起到刺激脚心神经的作用,还能滋阴补肾、颐养五脏六腑,提高睡眠质量。在孕期,孕妈妈们容易出现失眠的现在,有些孕妈妈还会选择吃催眠药来解决失眠,但是对于妊娠期女性来说,催... [详细]
2015-11-09 标签: 孕妇 失眠 搓一搓脚心 睡前搓搓脚心可改善准妈妈睡眠
熬夜易致肝癌充足睡眠提高肝脏免疫力
肝病专家认为,现代人的生活环境和生活方式都非常不利于肝脏的健康,熬夜是家常便饭,加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等,会影响情绪的稳定与平静,直接危害肝脏的健康。... [详细]
2015-11-03 标签: 肝病 睡眠 肝病保健 肝癌 免疫力

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