办公室瘦身方法

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办公室瘦身方法

办公室里的腰部锻炼操
久久健康网编者按:腰为肾之府,在我国传统的养生防病理论中,历来非常重视腰部的保健和锻炼。自古以来,锻炼腰部的方法不少,大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动,来疏通腰部的气血运行,起到健肾强腰的作用。下面专家给你介绍几种效果可靠也简便易行的办公室锻炼腰部的方法。... [详细]
2015-01-08 标签: 办公室,腰部,保健
女人养气血不用吃吃喝喝,教你5种按摩方法!
  久久健康网编者按:中医认为,人的气血与健康是紧密相连的。所以,想要健康的身体,先要学会养气血。那应该如何养气血呢?下面,小编就给你介绍养气血的五种按摩法。 ... [详细]
2015-01-08 标签: 女人养气血 按摩
办公室心理污染!
久久健康网编者按:每天当你走进办公室,不知你是否发现很多因素在影响着每一个人的情绪,进而影响到工作的质量。当人们走进办公室时的情绪是积极的稳定的,就会很快进入工作状态,不仅工作效率高,而且质量好,反之,情绪低落,则工作效率低,质量差。 ... [详细]
2015-01-07 标签: 心理 健康 心态
“办公易怒综合症“的困扰!
久久健康网编者按:日本NEC和三菱公司的研究员指出,日本的办公室工作人员正遭受“办公易怒综合症“的困扰,经常性长时间工作、杂乱的办公桌以及错误的坐姿是导致这种新的都市病发生的主要原因。 ... [详细]
2015-01-07 标签: 心理 健康 心态
办公室白领怎样做到零辐射呢?
  久久健康网编者按:现在的办公室的上班族整天对着电脑,还要对着各种打印机,复印机,一天都不知道吸入多少辐射。那么办公室工作者应该怎样面对这些机器带来的辐射了,下面我们一起看看文章中是怎么说的,有什么样的建议和妙招。 ... [详细]
2015-01-06 标签: 上班族 辐射 电脑
办公族必知:一个动作瘦小腿
  久久健康网编者按:转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果。最近,日本百科门户网“Naver”总结了转脚腕的好处。 ... [详细]
2015-01-06 标签: 瘦小腿 办公室保健
办公室白领工作效率下降,桌子上放面镜子来调节
  久久健康网编者按:现代的办公室白领每天的工作就围着办公桌转。视野不开阔、环境压抑,难免会让人心理情绪烦躁,工作效率下降。那么,办公室白领应该怎样调节呢?有专家说表示,不妨在办公桌上放面镜子试试。 ... [详细]
2015-01-06 标签: 办公室 白领 镜子
办公室恋情法则!
久久健康网编者按: 根据求职网站CareerBuilder在2014年进行的一项调查显示,38%的员工表示,他们在其职业生涯的某个阶段和一位同事约会过。其中近三分之一的人表示,他们和约会的那位同事结为了夫妻。另一个在线职业网站Vault.com发现,44%的受访者在其职业生涯期间发展过职场恋情。 ... [详细]
2015-01-05 标签: 心理 健康 心态
办公室的简单锻炼方法,帮助你轻松减肥!
久久健康网编辑按:职场人士经常不是锻炼身体,但是我们给大家介绍几款在办公室也可以锻炼的锻炼方法,来帮助提高身体的健康!下面我们就跟着来学学吧! ... [详细]
2015-01-04 标签: 办公室 锻炼 轻松 减肥
如何处理男性小阴茎,自我判断小阴茎的方法!
久久健康网编辑按:小阴茎是我们男性非常尴尬的疾病,但是如果患上小阴茎我们应该怎么去处理呢!让我们来看看我们给大家介绍的几种治疗和处理​小阴茎的方法吧! ... [详细]
2015-01-04 标签: 处理 小阴茎 判断
办公族颈椎保养的时间表
久久健康网编者按:办室族长时间坐在办公室,如果有坐姿不当的习惯,那么极容易引起颈椎方面的疾病,办公族应该如何保养自己的颈椎呢?... [详细]
2015-01-03 标签: 保养,颈椎,办公族
办公室白领怎样预防颈腰椎病
久久健康网编者按:办公室工作人员工作时,腰椎所承受的负荷远比体力劳动者小得多,但办公室工作人员腰痛发病率并不比体力劳动者低,原因何在?... [详细]
2015-01-03 标签: 办公室,白领,颈腰椎病
办公室一族与颈椎病距离只有“1厘米”
久久健康网编者按:坐在电脑前,您是不是感觉脖子酸,酸得都不想动?长时间握着鼠标,您会不会感觉手部麻木、灼痛、手部动作不灵活甚至无力?如果有以上感觉的话,那您要注意了,有可能颈、腰椎出现了问题。... [详细]
2015-01-03 标签: 颈椎病,酸,灼痛,麻木
办公室白领颈椎病防治4要诀!
  久久健康网编者按:颈椎病的不适有很多种症状,我们日常生活中经常感觉到的眼睛干涩的“电脑眼”、手指乏力的“鼠标手”、局部酸麻的“五十肩”都没颈椎病严重。颈椎病不是单纯的只是脖子不适。那么,今天我们一起看看颈椎病不同的类型应该怎么防治吧! ... [详细]
2014-12-31 标签: 颈椎病,,脖子酸,,电脑眼
办公室白领们怎样赶走骨骼肌肉病呢?
  久久健康网编者按:现在的都市白领们的工作,生活压力都特别的大,经常无休止的加班很容易感到疲劳,长此以往,很多人感到腰酸背疼痛苦不堪。此外,还有一部分人是因为坐姿不正确从而引发骨骼肌肉病。那么白领们每天工作时怎样预防缓解这些不良症状呢? ... [详细]
2014-12-31 标签: 腰酸背疼,,白领,,骨骼肌肉病

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