办公室坐着减肥法

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办公室坐着减肥法

办公室健身:背部体操
就算是坐在办公桌前,也可以做点简单的下背部体操,动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸,或是觉得有点疲劳,马上就可以试试看。伸展背肌与腹肌,可以减轻下背部的疼痛或疲劳... [详细]
2016-01-15 标签:
办公室男人健身操
办公室男人健身操上班族桌边运动A.屈膝上提功能:训练大腿前侧、下腹部肌肉。1.坐在椅上(滑轮固定),颈部放松,背打直,肩靠椅背上。2.双手握椅边撑??3.提气、挺胸、缩小腹,背打直。4.先吸气,吐气时屈膝把脚往上抬(脚上提程度视个人体能而定)。提醒:注意背... [详细]
2016-01-15 标签: 办公室,男人,健身
办公室男人易患疾病
现在的男性,尤其是哪些在职的男性身体多多少少都是有那么点毛病存在的,简单的来说就是通W钗颐谴蠹沂煜さ木褪蔷弊怠⒀《蓟岵煌潭鹊氖艿剿鸷ΑO衷诤芏嗟哪行远杂谡庋募膊∪床⒉还刈衔灰陨园茨σ幌戮湍芄患跚崽弁矗裉煳颐蔷痛幽行越】档慕嵌染湍行... [详细]
2016-01-15 标签: 男性保健 男性疾病 男性健康
办公室新规则脾气好赚的少
近日,网上疯传一个热点话题,不知道什么时候,办公室潜移默化的形成了一条新规则:脾气好的人赚的少。对于这种说法,立即引来网友们的争议。相关研究者就这一现象进行调查研究,研究表明,随和程度低于平均水平的员工年平均薪酬比随和员工多18%(9772美元)... [详细]
2016-01-15 标签: 规则 办公室 员工 能力 老板
减肥药的“雷区”你是否己触碰
大概的数一下有多少人是因为减肥去服用减肥药的?这个数怕是多不胜数,随着生活水平提高,肥胖越来越多,有不少年轻的少男少女为了快速瘦身想到了用减肥药,却不知道这减肥药是有误区的。这些误区你是否都清楚的知道?今天和小编一起来细数那些减肥族的忧桑。 ... [详细]
2016-01-15 标签: 减肥药 常用药品
减肥方法推荐:饭前喝半升水有利于减肥
  一直在为减肥而努力着,可是效果却不明显,很多人因此半途而废。但是英国有研究显示,对于减肥的人来说,饭钱喝半升水是有助于减肥的,这是为什么呢? ... [详细]
2016-01-15 标签: 减肥常识 喝水减肥法
办公室里的隐型有氧操
有的时候你在电脑前坐的时间长了有没有一种头脑昏沉的感觉?这是长时间久坐容易脑部氧气不足,造成头脑昏沉,尤其到了下午,更显得精力不济,注意力无法集中。请试试下面几招“桌边健身操... [详细]
2016-01-14 标签: 中医按摩
办公桌前也可做按摩
办公桌前也可做按摩。在电脑前工作久了,多数人都会出新腰酸背痛,疲惫感。如果在这个时候做一个全身按摩,那真是美哉妙哉!这个想法不是梦,利用简单的工具,自己也能按摩。那么在午休的时候,在座位上放松放... [详细]
2016-01-14 标签: 足三里穴 女人私处 刮痧
减肥必知的十个坏习惯
零食对于热爱瘦身的MM来说是难以抗拒的诱惑,它是导致长脂肪的罪魁祸首,好吃但不一定有营养。真可谓零食与好身材难以兼得。所以在此小编为您介绍几个您不知道的十个减肥误区。&nbs... [详细]
2016-01-14 标签: 上身胖如何减肥
减肥过度会引发的几大疾病
现代女性为了减肥不惜所有代价,为了美健康的不健康的都肯去尝试个遍。但在减肥法中多数女性会选择绝食来降低自己的体重维持自己的身材。所以美国医学研究专员表明当吃得太少时,过度的... [详细]
2016-01-14 标签: 过度减肥会导致的几种疾病
减肥必备的天然刮油食物
当每人们长期享用餐桌上丰盛的大餐时,对一切瓜果蔬菜却视如莫见,其实这些瓜果蔬菜才是最丰盛的大餐,而且还有着降脂的功效哦,就让咱们来看下都有哪些蔬菜吧。黄瓜:清脆可口,... [详细]
2016-01-14 标签: 中医减肥常识
减肥:中药调理瘦身法
生活中,每个女性都希望自己拥有一个好的身材,然而不断的减肥。很多女性都在实行着自己的减肥计划,但是效果不太明显。下面小编来给大家推荐几款中医减肥的秘方。... [详细]
2016-01-14 标签: 中医减肥的秘方
减肥瘦身的中草药有哪些
现代生活中,人们的生活水平提高了,肥胖的人也越来越多,很多肥胖的人出现了血脂高、脂肪肝等症状,严重影响着健康。那么,瘦身的中草药有哪些呢?下面小编来告诉大家一些中医减肥的方法。&... [详细]
2016-01-14 标签: 瘦身的中草药有哪些 中医减肥的方法
减肥必备:教你科学正确的使用减肥药物
减肥,故名思议减掉多余的肥肉。可是有很多人对减肥会使用过激的方式用药来控制。如果告诉你如何科学使用减肥药?你是否很高兴?不着急,今天就来说一说这个减肥药,按医学上严谨的说法应该是抗肥胖症药,肥胖症现在是归于医院的内分泌科疾病的,目前减肥药品种实在太多,大家选择的时候可能不知所措,您需要对减肥药的成分有所了解,希望大家看了我的这篇文章后,引起高度重视,谨慎减肥。 ... [详细]
2016-01-14 标签: 减肥运动 减肥用药
办公室一族的猝死诱因
目前,导致猝死的前五大病因分别是冠状动脉疾并主动脉瘤、心瓣膜并心肌病和脑出血。由于上述疾病都有比较强的隐蔽性,不易察觉,而炎热天气、久坐、剧烈运动、过度疲劳、乱用药物等外界因素则成了导致猝死... [详细]
2016-01-13 标签: 疾病
办公室必备:10种健康零食
如今快节奏的现代生活尤其是电脑工作一族一日3餐已不能满足人们的所需营养,所以很多人都自备一些小零食以备不时之需。但是零食不能乱吃,今天康路网小编就为大家介绍一下有益于我们身体... [详细]
2016-01-13 标签: 亚健康常识
办公室一族缓解疲劳多做8个小动作
办公室一族整天坐在电脑前,这样的工作状态很容易引发各种疾玻大家不妨在工作空闲时间做做办公室保健小动作,可以对你超负荷的身体是大大的有利。下面为大家介绍8个缓解疲劳的小动作,... [详细]
2016-01-13 标签: 如何缓解疲劳 办公室保健小动作
减肥者少吃主食小心会患心脏病
少吃主食,一直是减肥者遵循的金科玉律。但近日,美国“福克斯新闻”刊登最新研究,主食吃得少的人,坏胆固醇会增高。美国科罗拉多州州立大学研究了320名肥胖... [详细]
2016-01-13 标签: 亚健康 主食健康 养生保健
办公族莫把甲减当春困
春末夏初季节交替,使人们变得懒惰疲乏,很多人认为这是春困所致。但是,很少有人知道这些表现预示你惹上了甲减。其实甲减比甲亢更为常见。甲减的发病率较高,在我国,甲状腺疾病总患病率接近20%,而... [详细]
2016-01-13 标签: 甲减 春困 办公白领
办公室常备健康零食指引你知道吗
随着人们生活压力的增大,越来越多的上班族把大部分的精力投入到工作中了,从而便忽略了饮食。那么,经常加班的白领吃什么零食好?办公室常备健康零食指引,你知道吗?下面就随小编一起来... [详细]
2016-01-13 标签: 经常加班的白领吃什么零食好

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