比较适合减肥的运动

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比较适合减肥的运动

运动让大脑“不简单”
“生命在于运动”是一句我们从小听到大的话。现在,大量研究发现,运动不仅可以让四肢“发达”,更会让你的头脑“不简单”。如果你还踌躇不决,就看看下面的文章吧... [详细]
2016-01-06 标签: 仰卧起坐 健身
运动让男性爱得得心应手
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”,平日要注意... [详细]
2016-01-06 标签: 放松
运动:有技巧地提高男人的性欲
语言本身即是一门艺术,透过语言传递感情,是最简单也是最有效的方法。在两人独处时,可能由闲谈进而聊些较贴身的话题,让他感觉他对你的重要性,一句“我爱你”表达爱意,或是赞美的话... [详细]
2016-01-06 标签: 赞美 拥抱 性感 男性 婚后
运动前喝牛奶加糖长肌肉
牛奶含有多种有助于增长肌肉的蛋白质,是最便宜最方便的蛋白质来源。如果再给牛奶里加点糖,那它就是更有效的健身营养补充剂了。法国科学家研究了牛奶中的蛋白质被人体利用的情况,把纯... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 牛奶 健身
运动后如何选择饮食
在剧烈的体育运动后,特别是在长途跋涉或长距离跑步之后,人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪,也许还有饥渴难耐之感。在这种时候,该喝什么饮料为宜,又该吃什么食物为好呢?有的人端起可口可乐... [详细]
2016-01-06 标签: 夏季 稳定 疲惫 牛奶 搭配
盲目减肥后患无穷专家:不是人人都适合减肥(1)
减肥,一直以来都是广大朋友们十分关心的问题。近日,南京20岁女孩因疯狂减肥患上“重症脑膜炎”,智力倒退至6、7岁,并不可逆转。因此,盲目减肥后患无穷,专家建议不是人人都... [详细]
2016-01-06 标签: 如何减肥
家务活变身减肥运动逆天啦!
再懒的姑娘也不会一直看着家里变乱而不收拾,所以不妨利用做家务的时候进行运动锻炼。其实如擦桌子、扫地、拖地、洗衣服等家务活都可以当成减肥运动,对于想减肥又不爱运动的女性就可以选... [详细]
2016-01-06 标签: 在家减肥运动
适合女性的冬季暖身下午茶
寒冷冬季的下午,不管是在办公室紧张忙碌之余,还是待在家里懒懒得晒着太阳,捧一杯热乎乎的下午茶,暖手又暖身,下面推荐这几款茶饮,不但简便又好喝,还有助女性防病保健,不管是白领一... [详细]
2016-01-06 标签: 女性健康
教你简单室内减肥运动
怎样才能减少体内多余的脂肪­最科学、最有效的方法就是减少饮食量,限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前,比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白... [详细]
2016-01-06 标签: 有氧运动
运动保持男性年轻原因
处方1:收腹举腿练习方法:身体仰卧躺在斜板上,两臂伸直,双手握住头后的支撑物,上体固定不动,双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下,再举腿,依次进... [详细]
2016-01-06 标签: 男性 健身 腹肌
减肥又助性的男性运动
很多男人都不会很在意自己的身材,但是有一些运动可以让男人既减肥又助性。尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健康 啤酒肚
老年人不适合这些运动
老年人随着年龄的增长,身体机能下降,所以老年人要想身体健康,就必须经常参加体育锻炼,但是老年人一定要助于选择正确的运动方式,一些不过于激烈的运动项目对于老年人来说不安全。那么,不适合老年人的运动... [详细]
2016-01-04 标签: 不适合老年人的运动
盘点不适合老人运动方式
老年人年纪大了,身体素质下降,要想健康长寿,必须要好运动保剑一些老年人清晨会去公园里打球、打太极,这些都是很好的锻炼方式。那么,你知道不适合老人运动方式哪些呢?下面就听听小编的介绍吧。... [详细]
2016-01-04 标签: 不适合老人运动方式
77岁老奶奶50年减肥路推荐老人减肥运动
减肥不是一件容易事,很多人走到减肥半路就放弃,而英国一位77岁高龄的老奶奶已走了50年的减肥路。这位老奶奶通过控制饮食和减肥运动,从原来的254斤减到了122斤,在77岁时总算减肥成功。... [详细]
2016-01-04 标签: 老人减肥运动
适合老年人的减肥运动
人到老年,心无杂事,容易发福。老人一旦变胖各种疾病是随之而来,因而老人要做好减肥准备。那么,适合老人减肥的运动有哪些呢?一起来看看吧。... [详细]
2016-01-04 标签: 老人减肥运动 老人减肥运动有哪些 什么运动适合老人减肥
中老年人适合什么运动
人的身体随着年龄的上涨也是逐渐变的虚弱,所以每个人所适合的运动强度也不一样,今天跟大家说说老人适合什么样的运动。... [详细]
2016-01-04 标签: 中老年人适合什么运动 老人运动保健 老人适合做什么运动
宝宝房间温度多少比较适合
刚出生的婴儿身体比较脆弱,各项机能也是未完善的。所以房间温度对小婴儿来说很重要。那么宝宝房间温度多少比较适合呢?... [详细]
2015-12-31 标签: 宝宝房间温度多少比较适合 宝宝房间温度 宝宝房间湿度
中年人瘦身适合的减肥操
人到中年很容易发胖,不易发觉,而经常练习下列“准”减肥操,则可以防止肥胖的进一步发展: ... [详细]
2009-05-25 标签: 瘦身 减肥操
特殊保健方法 永葆无皱眼睛
眼周围肌肤市场会出现很多问题。为防止或推迟眼周皱纹的发生,现介绍一些保健方法。 ... [详细]
2016-04-26 标签: 保健 方法 无皱 眼睛
有氧训练帮助平稳减脂
减肥药大多以脱水而非通过改变身体成分比例达到减脂减重的目的,建议避免长期或有依赖地使用减肥药品。... [详细]
2009-05-25 标签: 减肥 赘肉 减肥药

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