补血的蔬菜

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补血的蔬菜

蔬菜营养的9个惊人误区
bsp;多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦……⒈久... [详细]
2015-11-27 标签: 蔬菜 蔬菜营养的9个惊人误区
蔬菜不可久存
bsp;蔬菜本身并无毒,只是因为施了化肥后,一些硝酸盐存留其上,在酶和细菌的作用下,硝酸盐被还原成亚硝酸盐,进入人体后又与蛋白质结合,便生成致癌的亚硝胺类物质。一般地说,营养丰富的绿叶蔬菜含硝酸盐量较根类、茄果类蔬菜... [详细]
2015-11-27 标签: 生活 健康 蔬菜不可久存
蔬菜别浸泡流水洗残留
很多人为防止蔬菜受农药残留物的污染,就用清水浸泡它之后再烹食,以为这样就可以做到万无一失,其实,这种做法不可取。农药残留在蔬菜中的有害物多为有机氯和有机磷。由于有机磷容易分解,如果蔬菜浸泡在水中时间过长,农药在水中有相对浓度,蔬菜中还是... [详细]
2015-11-27 标签: 蔬菜 蔬菜别浸泡流水洗残留
蔬菜食用不当有害健康
蔬菜中含有叶绿素、纤维素以及铁、锌、钙、镁等人体不可缺少的营养成分,但如果食用不当,反而对身体有害。青色西红柿未成熟的西红柿因含有一种叫龙葵素的毒性物质,食后口腔有苦涩感,会出现恶心、呕吐、头晕、流涎等症状。烂姜腐烂后的生姜... [详细]
2015-11-27 标签: 保健 保健的方法 蔬菜食用不当有害健康 蔬菜食用不当有害健康
蔬菜吃得多须多补钙 膳食纤维降低钙吸收率
重庆大学食品科学系副教授郑杰蔬菜对健康有益。新鲜的蔬菜不仅富含多种维生素和矿物质,同时也是膳食纤维的重要来源。我们每天摄入的膳食纤维多数来自蔬菜,这些膳食纤维能给我们带来很多好处,可以促进胃肠蠕动,加快粪便的形成和排出,减少有害物质与肠... [详细]
2015-11-26 标签: 蔬菜 补钙 膳食纤维 蔬菜吃得多须多补钙膳食纤维降低钙吸收率
补血易犯的几个错误汇总
贫血是—种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁... [详细]
2015-11-26 标签: 补血易犯的几个错误汇总
补血不当"铁"易失 走出女性补血6大误区
导语:女人一生都离不开补血,每个月的“失血”甚至生孩子的流血,因此女性朋友们在不断寻求补血的方法,多吃红肉补血,吃红糖补血,喝补铁剂补血……那是否这真能奏效?在补血的过程中很容易走进一些误区,今天爱美小编带大家走出女人补血的6大误区,一起来... [详细]
2015-11-26 标签: 饮食无误 补血 女性补血误区 补血不当"铁"易失走出女性补血6大误区
补血海苔红枣饭
冬季天气寒冷,不少女生容易全身发冷,尤其晚上会因手脚冰冷而无法入睡。小编建议各位mm试一下志鹏做的红枣海苔饭,饭中有补血的红枣和养颜的红米,最适合体虚血弱的女生们常食,可达到一定的食疗效果,因为此饭不仅能健脾养胃、补血养颜,还可以开胃增食欲... [详细]
2015-11-26 标签: 海苔 海苔红枣饭 补血 补血海苔红枣饭
蔬菜和水果不能相互替代
多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果,故而水果不能代替蔬菜;但是水果可以补充蔬菜摄入的不足,水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比新鲜蔬菜多,且水果食用前不用加热,其营养成分不受烹调因素的影响,因此蔬菜也不能代替水果。... [详细]
2015-11-24 标签: 蔬菜 水果 营养学会
蔬菜中的天然“降压药”
茄子的紫色皮中含有丰富的维生素P,具有增加毛细血管弹性、改善微循环的作用,对高血压、动脉硬化及坏血病患者,均有一定的预防作用。而茄子纤维中所含的特殊物质,具有降低胆固醇的功效。所以,茄子对于高血压、动脉硬化患者来说是食疗佳品。... [详细]
2015-11-24 标签: 蔬菜 降压药
蔬菜理气护肝
中医学认为,春天是养肝的黄金季节,“春夏养阳,秋冬养阴”。那么春季理气养肝先从哪里入手呢?民以食为天,养肝当然是先从“吃”入手。... [详细]
2015-11-24 标签: 蔬菜理气护肝 理气护肝
蔬菜能治疗什么病症
生食蔬菜或做药引或配药膳而辅助治疗。... [详细]
2015-11-24 标签: 蔬菜能治疗什么病症 蔬菜
补血益气红枣粥
红枣粥尤其适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄的人群。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效,并对上述疾病有治疗或辅助治疗的作用。... [详细]
2015-11-24 标签: 红枣 膳食养生
蔬菜瓜果类食品
根据目前专家们建议开展食品的四色运动,提倡人们每天的膳食要把各色食物搭配起来吃,这不仅能刺激和增加食欲,而且能避免因偏食而造成的营养缺乏症和其他病症。... [详细]
2015-11-24 标签: 蔬菜瓜果类食品 蔬菜瓜果
蔬菜类食物中含有健胃的食品
有许多的蔬菜都含有健胃的功效,以下介绍几种:... [详细]
2015-11-24 标签: 蔬菜类食物中含有健胃的食品 蔬菜
蔬菜对人体的营养保健价值
蔬菜是人的膳食维生素和无机盐的主要来源。由于蔬菜中还含有纤维素、果胶和有机酸等,能刺激胃肠蠕动和消化液分泌,对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用。... [详细]
2015-11-24 标签: 蔬菜对人体的营养保健价值 蔬菜
补血丰胸 酒酿枸杞鹌鹑蛋
营养师私房话:酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸(丰胸食品)食品,其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素(维生素食品)有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质(蛋白质食品)、b族维生素和维生素a、e等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容(美容... [详细]
2015-11-24 标签: 补血丰胸 酒酿枸杞鹌鹑蛋 乳房保健 补血丰胸酒酿枸杞鹌鹑蛋
补血养颜莲藕增颜汤
靓丽肌肤从饮食开始材料:猪脊骨500克,生地黄60克,莲藕500克,红枣10枚(去核)。做法:生地黄、莲藕、红枣洗净。猪脊骨洗净,斩件。将全部材料放入锅内,加清水适量,大火煮滚后,小火煲3小时即可。功效:补血... [详细]
2015-11-23 标签: 美容 补血养颜莲藕增颜汤
蔬菜能代替水果?大多数人吃错了!
7月20日,九阳股份有限公司在京召开“新?鲜”媒体沟通会,并介绍了其最新产品--九阳E19净瓷大孔径原汁机。许多人认为水果和蔬菜是一类,每顿饭多吃点儿蔬菜就不用吃水果了,是这样吗?北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系马冠生教授说,尽管蔬... [详细]
2015-11-20 标签: 营养 蔬菜能代替水果?大多数人吃错了!
补血有讲究 如何吃的健康
  补血一词已经在生活中很常见了,因为现在好像贫血的人越来越多了,虽然是生活条件比过去已经提高了很多了,但是贫血的人并没有因此而减少,反而好像是更多了。其实这是由于现在人太挑食了,导致的营养不均衡,还有生活压力大 ... [详细]
2015-11-20 标签: 生活护理 补血

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