长发直发简易盘发大全

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长发直发简易盘发大全

简易瑜伽:经典3式(6式)
3、武士状:从新月状开始,将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然伸直,臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线,膝盖保持在90度,臀部、身体和肩膀放松,居中,双臂平伸,与肩同高,手心向下。使劲伸你的指尖,好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上,保... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典3式(6式)
简易瑜伽:经典4式(6式)
4、t形状:从武士状姿势开始,把手放在臀部上,上身直着向前倾,抬起左脚,寻找平衡,然后上身完全向前,提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿,从臀部到脚趾。保持臀部正直,脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直,手心朝里面,保持5次呼吸的时间。如... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典4式(6式)
简易瑜伽:经典5式(6式)
5、半个月亮:从t形状开始,右手的指尖触摸在地板上(如果你不能触到地板,可以垫些物品如书本等),转移重量到右手和右腿。左脚离开地板,旋转左边的肩膀,臀部和左腿与地面保持平行,为了更好地保持平衡,抬头向上看,保持5次呼吸的时间。到结束的时... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典5式(6式)
简易瑜伽:经典6式
6、三角形:从山的姿势开始,右脚向后迈2脚,向右转脚和腿外侧成90度,左脚向前,以腿为圆心,臀部向前转,右脚跟与左脚背成一条直线。手臂抬高,手心向下。使腿伸直(如果做不到,膝盖可以弯屈90度),躯干和手臂拉长,吸气。另一只手放在胫骨、脚... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典6式
长发男人和短发女人
bsp;世界上有两种人,男人和女人,他们留着各种各样的头发。我相信,他们中间最为寂寞的是那些长发的男人和短发的女人。我想讲的是他们中间一个长发的男人和一个短发女人的故事。&nbsp... [详细]
2015-11-30 标签: 男人 长发男人和短发女人
简易方法自我判断阴茎勃起
很多男子不能确定自己是否患有阳痿,其实可以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。各年龄的正常男子,在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右,每次20-30分钟;青壮年平均每晚勃起4次左右;65岁以上的健康老人,每晚... [详细]
2015-11-27 标签: 阴茎勃起 性功能 阴茎 心理因素 简易方法自我判断阴茎勃起
简易七招让你在床上轻松控制射精
简易七招让你在床上轻松控制射精... [详细]
2015-11-27 标签: 简易七招让你在床上轻松控制射精
简易按穴疗法──手麻
长期重覆手部活动的木工、水泥工、打字员、钢琴家、患有风湿病类风湿病、产后、更年期内分泌功能紊乱的人,最易手麻,中年人居多,女性多于男性,常单侧发作。症状轻微的,在夜间或连续用手劳动时,较易手麻,或感觉手指怪怪的不顺畅。颈椎椎间盘老化、硬... [详细]
2015-11-27 标签: 手麻 女性 手指 简易按穴疗法──手麻
简易保健防病疗法
bsp;1、“晒月亮”疗法:在有月亮的每天晚上10时至0时,在露天闭目静坐,一小时后再用手五指并拢,轻轻拍打头部,对轻度老年痴呆恢复和预防老年痴呆的发生非常有效,连用10天起效,长期坚持效果更佳。2、“舌功吐纳”疗法:“舌功... [详细]
2015-11-26 标签: 痴呆 简易 保健 简易保健防病疗法
简易的舍宾训练方法汇总
bsp;人到中年,体形会发生许多畸变。比如发胖、臀大、腰粗、曲背、突腹、四肢变形……美国近年来出现了一种简易“形体健美操”,不妨一试。人的体形伴随年龄的增长、生活条件的改善、饮食结构的变化,往往会不知不觉地发生许... [详细]
2015-11-24 标签: 舍宾 简易的舍宾训练方法汇总
简易舍宾训练(一)
人到中年,体形会发生许多畸变。比如发胖、臀大、腰粗、曲背、突腹、四肢变形……美国近年来出现了一种简易“形体健美操”,不妨一试。人的体形伴随年龄的增长、生活条件的改善、饮食结构的变化,往往会不知不觉地发生许多改变,比如发胖、臀大、腰粗、曲... [详细]
2015-11-24 标签: 舍宾 简易舍宾训练(一)
简易舍宾训练(二)
弓腿运动身体直立,双手臂在身体两侧平伸,左腿略弓,左脚站稳,支持身体重心。右腿后伸,脚尖着地,保持平衡。身体向左前倾,双臂随之倾斜,上身平直,目视前方。心中默数1到10。身体直立复原,然后变换方向,右腿略弓,左腿后伸,同样动作再做一遍。... [详细]
2015-11-24 标签: 舍宾 简易舍宾训练(二)
简易塑身操让女人曲线更性感
体形伴随年龄的增长、生活条件的改善、饮食结构的变化,往往会不知不觉地发生许多改变,比如发胖、臀大、腰粗、曲背、突腹、四肢变形等,严重地影响形体健美。对于普通人来说,尤其是对于上班族,从事一些简易健美运动锻炼加以形体规范,实在很有必要。美国近... [详细]
2015-11-24 标签: 塑身 舍宾塑身 健美操 简易塑身操让女人曲线更性感
简易舍宾训练(二)
弓腿运动身体直立,双手臂在身体两侧平伸,左腿略弓,左脚站稳,支持身体重心。右腿后伸,脚尖着地,保持平衡。身体向左前倾,双臂随之倾斜,上身平直,目视前方。心中默数1到10。身体直立复原,然后变换方向,右腿略弓,左腿后伸,同样动作再做一遍。... [详细]
2015-11-24 标签: 健身健美 健身 舍宾 简易舍宾训练(二)
简易舍宾训练(一)
人到中年,体形会发生许多畸变。比如发胖、臀大、腰粗、曲背、突腹、四肢变形……美国近年来出现了一种简易“形体健美操”,不妨一试。人的体形伴随年龄的增长、生活条件的改善、饮食结构的变化,往往会不知不觉地发生许多改变,比如发胖、臀大、腰粗、曲... [详细]
2015-11-24 标签: 健身健美 健身 舍宾 简易舍宾训练(一)
简易瑜伽操击退冬日水桶腰
春天就要来了,经过一个冬天的大吃大喝,女士们在穿上班服时,有否感到难以把裙头或裤头扣上?在放纵食欲后,腰围在不知不觉间已长了些肥肉。女士们如想尽快回复苗条身形,瑜伽便有不少纤减腰腹的招式,大家只要看看今次作示范的瑜伽导师eva那条小蛮腰,就... [详细]
2015-11-24 标签: 瑜珈 瑜珈健身 瑜珈美体 简易瑜伽操击退冬日水桶腰
发型:巧用短发来做出盘发效果
在前面一个发型的基础上,简单几步就可以演变出另一种味道。出席party等场合,需要更加高贵大方的发型,短发也可以做出盘发的效果,将你打造成知性典雅的派对明星。步骤:将一侧的头发全部别到后面头发的下面,用发夹固定,另一侧则更蓬松,只扎部分... [详细]
2015-11-23 标签: 盘发 发型 发型:巧用短发来做出盘发效果
长发DIY变蘑菇小脸短发
长发diy变蘑菇形小脸短发发型就要清清爽爽,看看这款蘑菇形小脸短发。它的重点是:在头发外层进行盘发往往会使发型显得厚重,缺乏动感。为了把灵动元素融入盘发中,发型师将发辫隐藏在后头部内侧。从外侧看上去,整体发型就形成了一个近似蘑菇型的圆润... [详细]
2015-11-23 标签: 美容 秀发 短发 长发DIY变蘑菇小脸短发
简易方法帮您排除哺喂障碍
许多新手妈妈由于产前未做好哺乳的准备工作,在宝宝降临后还未来得及高兴就发现自己的乳头呈凹陷状,从而给宝宝吮吸母乳带来了不小的困难,造成了母乳喂养的小障碍。在此,我们为大家介绍一种简便易行的方法,帮妈妈们排除障碍。简易方法帮您排除哺喂小障... [详细]
2015-11-19 标签: 喂养常识 母乳喂养 哺乳问题 简易方法帮您排除哺喂障碍
简易瑜伽六式 助你减肥又美形
在五花八门的减肥方法中,瑜伽因其兼具增加身体柔韧性、消脂瘦身、美化体型等功效越来越受到白领女性的青睐。许多国外演艺明星都是靠这种运动来保持身材的。这里我们来学习几个瑜伽经典招式,如果能每天在家里的地板上练一练,一段时间后,将会看到意想不到的... [详细]
2015-11-19 标签: 瑜珈 形体瑜珈 简易瑜伽六式助你减肥又美形

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