产前做什么运动好

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产前做什么运动好

运动能提高性功能吗?
现代人工作、生活节奏紧张,身体疲劳,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下.其实,在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以提高你的性能力.美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析,... [详细]
2015-11-11 标签: 运动能提高性功能吗? 运动能提高性功能吗?
运动疗法治肩周炎
bsp;一般来讲,治疗肩周炎的方法很多,但是最重要的办法,是运动疗法,什么意思呢?既然你的肩关节粘连了,我就想办法让你不粘连,怎么才能不粘住,运动疗法是非常重要的一个手段,下面介绍几个自我康复训练的方法。... [详细]
2015-11-11 标签: 肩周炎 运动疗法治肩周炎
产前及产后乳房护理知识,你造吗?
怀孕对女性来说有很多好处,不但可以减少妇科疾病,治疗痛经及月经不调,还可以减少乳腺问题,更重要的是很多孕妈咪会迎来乳房的二次发育。但是也有很多女性担心母乳喂养会让乳房缩水,其实这种担心是没有必要的。只要做好产前产后的乳房护理,告别“飞机场”就不是梦了。... [详细]
2015-11-11 标签: 产前 产后 乳房护理
运动受伤,冰敷疗伤的注意事项
,是运动医学中很重要的一项治疗措施,被广泛应用于运动场内外。运动员或体育爱好者容易发生扭伤、挫伤、跌倒损伤、肌肉劳损等运动伤害,伤后如何进行冰敷也有好多的学问,了解掌握一些冰敷的知识对于大家更有效地防治运动伤病是很有帮助的。... [详细]
2015-11-10 标签: 保健养生 运动受伤,冰敷疗伤的注意事项
运动并不能只好感冒
我的儿子很喜欢打篮球,有时候感冒了也要去,还说这是运动疗法。请问感冒后运动对身体到底有没有影响?答:一些青年人感冒后仍去打球、跑步,出一身汗后,感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时,交感神经兴奋、心跳加快、呼吸加速、体内的白细胞和... [详细]
2015-11-10 标签: 保健 感冒 感冒治疗 运动并不能只好感冒
运动急救谨记“大米原则”
bsp;“小巨人”姚明因左脚骨裂或缺席北京奥运会运动医学专家提醒:肌肉过度疲劳,对骨骼的保护作用降低,即使不受任何碰撞也可能发生骨裂,这种骨裂有时连x光也发现不了&nb... [详细]
2015-11-10 标签: 运动 意外伤 急救 运动急救谨记“大米原则”
运动中出现这10种症状 马上停!
1.运动时心率不增:人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。2.运动中出现心绞痛:运动时会使心肌负荷增加,使心肌耗氧量增多。特别是... [详细]
2015-11-10 标签: 运动受伤 急救 运动中出现这10种症状马上停!
运动健身男女警惕十种危险信号
1.运动时心率不增:人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌梗死和猝死的危险。2.运动中出现心绞痛:运动时会使心肌负荷增加,使心肌耗氧量增多。特别是... [详细]
2015-11-10 标签: 运动 健身 男女 危险 运动健身男女警惕十种危险信号
运动中出现这10种症状 马上停!
时下,运动健身已蔚然成风,有关专家提醒人们,运动时出现的许多身体不适症状,应当引起高度重视:1.运动时心率不增:人在运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,如果运动时心率增加不明显,则可能是心脏病的早期信号,预示着今后有心绞痛、心肌... [详细]
2015-11-10 标签: 运动 出现 症状 马上停 运动中出现这10种症状马上停!
运动的损伤探源
一、体力准备不足起因:锻炼者没有足够的能力进行符合要求的重量练习。过程:锻炼者未能结合自身能力,盲目追求或模仿他人的训练重量,练习中动作不平衡、僵硬,以致引发损伤。防护:正视自身的力量训练,努力提高主动肌与对抗肌、协同肌、支持肌... [详细]
2015-11-10 标签: 运动损伤 损伤 锻炼 运动的损伤探源
运动时不出汗,立即停止
人的身体分布着约300万个汗腺,汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出,可以调节人体内的温度,同时也能排出部分代谢废物。正常情况下,运动强度越大,排汗量越多,但运动出汗的多少是因人而异的,汗腺数量多的人,出汗也相对较多。运动前饮水的多少对出汗... [详细]
2015-11-10 标签: 运动 不出汗 风湿病 中暑 运动时不出汗,立即停止
运动时出现腹痛紧急除了的方法
活动不充分开始运动时运动量过大,内脏器官的功能还没有提高到应有的运动水平就加大运动强度,特别是心肌力量较差时搏动无力,影响静脉血液回流,下腔静脉压力上升,肝静脉回流受阻,从而引起肝脾淤血肿胀,增加了肝脾被膜张力,以致产生牵扯性疼痛。预防这类... [详细]
2015-11-10 标签: 急救 运动急救 腹痛 运动时出现腹痛紧急除了的方法
运动中受伤如何进行急救
指出,膝关节、踝关节损伤最为常见,约占运动伤害的1/4-1/5。令人担忧的是,很多人关节受伤后,到医院照x光片,发现没有骨折,就以为万事大吉,自己随便擦点红花油。其实,关节的构成很复杂,“零件”很多,像其中的韧带和软骨损伤,照x光片根本查不... [详细]
2015-11-10 标签: 急救 运动 运动急救 运动中受伤如何进行急救
运动健身 警惕十种危险信号
运动健身时,若身体出现以下十种危险信号,则应该引起注意:1.运动中出现心绞痛:运动时会使心肌负荷增加,使心肌耗氧量增多。特别是一些伴有不同程度血管硬化的中老年人,在运动时会使心脏发生相对供血不足,从而导致冠状动脉痉挛而产生心绞痛。遇... [详细]
2015-11-10 标签: 运动急救 运动健身 心绞痛 肝区疼痛 运动禁忌 运动健身警惕十种危险信号
运动中腹痛怎么办
腹痛是临床上最常见的症状之一,在运动时会发生,尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂,不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等,而且还可能融合着各种腹部内科疾患,例如可能是由于慢性疾病因激烈运动而导致急性发作,或由... [详细]
2015-11-10 标签: 长跑腹痛 运动腹痛 运动中腹痛怎么办
运动受伤急救
1擦伤擦伤可能是你最常遇到的伤害,擦伤只是皮肤表层擦破,可用消毒水清洁患部,再以无粘性的绷带包扎即可。2水泡皮肤下面长出的淤水小水泡,是因湿气、压力和摩擦力所造成的可以戴上绒布腕带,或在球拍柄上拍粉这样可以避免手心流汗。... [详细]
2015-11-10 标签: 运动受伤 受伤急救 运动受伤急救
运动典型伤害的来源
1、热身不够最典型发生的运动,就是游泳。其预防就是热身操及渐近水温。当身体的体温和外界的温度,相差7℃以上,而且突然接触时,就会发生的抽筋。2、缺钠最典型常发生的地点,就是洗桑拿。大量的流汗,而只有喝水,容易造成体内钾钠不平衡,... [详细]
2015-11-10 标签: 运动 伤害 来源 运动典型伤害的来源
运动伤害紧急处理法
当发生运动伤害时,最好要马上处理。处理的原则有五项:保护、休息、冰敷、压迫、及抬高。保护的目的是不要引发再次伤害,休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤... [详细]
2015-11-10 标签: 运动伤害 出血 肌腱断裂 运动伤害紧急处理法
运动中的损伤及紧急自救
近年,随着体育运动的普及,运动损伤的发病率有所提高。同时,由于人们缺乏运动损伤发生、预防、自救的知识,运动损伤后处理不当,诊断、治疗不及时,对身体健康造成一定影响。因此,有必要加强相关知识的普及教育,使体育运动真正起到强身、娱乐的作用。... [详细]
2015-11-10 标签: 运动损伤 关节扭伤 包扎 运动中的损伤及紧急自救
运动损伤现场怎样急救?
运动损伤现场怎样急救?运动过程中发生的各种损伤,我们称之为运动损伤,多见于年轻好动人群,因为他们热爱运动,积极参与各项体育活动。但常常因缺乏一定的运动卫生知识和出现运动损伤后的应急措施,而对伤者造成不必要的痛苦,严重者甚至导致终身遗憾。... [详细]
2015-11-10 标签: 运动损伤 擦伤 肌肉拉伤 运动损伤现场怎样急救?

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