晨跑步减肥的正确方法

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晨跑步减肥的正确方法

减肥的男性需要注意哪些东西
久久健康网编辑按:​增加体重似乎在现在很多人眼里是不会考虑的,更多的朋友在想如何减肥的问题,其实在生活中,过度瘦弱的朋友们是很有必要学一学如何健康增肥的,特别是男性朋友们,现在就随小编一起来学习吧。 ... [详细]
2015-01-19 标签: 减肥 男性 注意
减肥中的人不要吃火锅,吃火锅也别点肥牛肥羊
久久健康网编者按:火锅是冬天必不可少的美食,很多人都喜欢在刷火锅时加入一些肥牛肥羊“开开荤”,但从健康的角度来看,这样并不可取,看看专家怎么说。 ... [详细]
2015-01-19 标签: 减肥 火锅 肥牛
减肥达人赵奕然​分享减肥窍门,打造苗条曲线
久久健康网编者按:赵奕然凭借着自己的独创减肥方法,而迅速成为家喻户晓的减肥达人,想要知道他是如何做到的吗?其实这其中是有诀窍的,下面就为大家带来赵奕然的三个减肥小秘诀,让你速速拿下窈窕曲线! ... [详细]
2015-01-19 标签: 减肥达人 赵奕然 苗条
2015-01-19 标签: 减肥餐 牛油果
减肥的终极武器:胃部起搏器
久久健康网编者按:“胖子为什么会胖?你或许可以列举出很多种理由,膳食不均衡、少运动、先天基因等等,但归根结底还是你管不住自己的嘴!你自己数数看,除了三餐你在夜晚开过多少次小灶,吃了多少零食。所以胖子如果再管不住自己的食欲,那么医生只能拿出终极绝招——在你的胃上安装起搏器了。 ... [详细]
2015-01-16 标签: 减肥 终极 胃部起搏器
减肥外出就餐有哪些注意事项
久久健康网编者按:想要​减肥,日常减肥饮食搭配很重要。你应该要知道的是哪些食物对减肥有所帮助,同时要少吃的食物又有哪些。在这里,小编就来为大家总结一下吧。 ... [详细]
2015-01-16 标签: 外出 减肥 注意
减肥有妙招,不方便的日子可做适当运动
久久健康网编者按:碳水化合物,例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌,导致脂肪的积累,从而降低新陈代谢的水平,所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中,碳水化合物固然重要,但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物,以免导致胰岛素水平升高。 ... [详细]
2015-01-16 标签: 减肥 妙招 运动
减肥就要少吃淀粉多吃蛋白,高纤维食物不离身
久久健康网编者按:减肥不单单是节食,营养的均衡也很重要,所以千万不要以为减肥就不能吃肉,靠谱的减肥餐里,吃肉也少不了。“减脂=少淀粉+适量蛋白+健康油+高纤维”才是正确的健康减肥餐。 ... [详细]
2015-01-15 标签: 减肥 淀粉 蛋白
减肥与乳腺癌之间的关系
久久健康网编者按:近日,第37届圣安东尼奥乳腺癌研讨会在美国召开,浙医二院肿瘤外科和乳腺肿瘤诊治中心主任邓甬川教授带回了最新研究成果。邓教授解释,“对于早期乳腺癌患者来说,应积极采取饮食干预措施来减肥,减少体重对健康大有益处。” ... [详细]
2015-01-14 标签: 减肥 乳腺癌
肥胖你属于哪一类?对症减肥更​容易瘦
久久健康网编者按:要想知道你的肥胖原因其实也很简单,只要做下面的肥胖原因测试,看看你在哪种答“对”的次数多,那么你就在那种类型对号入座,参考那种类型的减肥要点。如果你在两种类型答“对”的次数一样多,那你就是这两种类型的集合体,要同时参考这两种类型的减肥要点喔。 ... [详细]
2015-01-14 标签: 肥胖 减肥 对症
肥胖易致癌,你该减肥了
  久久健康网编者按:经常吸烟会增加患癌几率,而我国即将在公共场所全面禁烟了,由此可以看出大家对吸烟在致癌中的重大促进作用都已不陌生。那么,肥胖与癌症的关系你又了解多少呢?肥胖易致癌,这是真的吗?... [详细]
2015-01-11 标签: 肥胖,致癌
减肥“暴瘦”要警惕患上糖尿病
久久健康网编者按:肥胖的人往往都希望能够减肥,减肥后不但身材更加匀称,也能够收获健康。但值得注意的是,肥胖的人一旦出现短时间迅速“暴瘦”的现象,则应该引起警惕!这可不是减肥成功的标志,有可能是糖尿病的征兆!... [详细]
2015-01-10 标签: 暴瘦,糖尿病,健康
减肥是消除脂肪肝的特效药
  久久健康网编者按:脂肪肝,作为“三高”之一,发病率越来越高,得病人群的年龄却越来越低。那么,我们该如何有效治疗脂肪肝?其实,治疗脂肪肝的关键,就是要靠减肥瘦身。只有你身体更健康,才能更好的治愈脂肪肝。 ... [详细]
2015-01-09 标签: 脂肪肝 减肥 肥胖危害性
减肥哪有那么贵?四项运动让你减肥不花一分钱
久久健康网编者按:对于高尔夫球,大家对它起到的健康效果有目共睹。但是这项贵族运动需要的费用和装备却价值不菲。这里介绍的高尔夫球“运动”真的只需要1个高尔夫球就可以办到。坐在椅子上一边看电视,一边用脚底反复滚动高尔夫球,不但可以消除疲劳,而且可以让心情愉快起来。之所以有这样奇妙的效果是因为脚底集中连接着各个器官的神经末梢,通过高尔夫球对反射区的刺激,可以促进血液循环,缓解身体的不适。 ... [详细]
2015-01-09 标签: 减肥 免费 运动
减肥调整饮食 一种米替代大米
  久久健康网编者按:糙米是一种十分常见的谷类,它含有丰富的膳食纤维,是餐桌上常见的一个主食,有很好的饱腹作用。但是很多人不知道的是它还有减肥的功效,那么吃糙米为什么可以减肥呢?下面就让小编来为大家详细的讲解一下吧,想要减肥的女性们一定要好好看哦。 ... [详细]
2015-01-08 标签: 调整饮食 减肥
减肥小帮手!紫米换白饭 增饱效果一流
  久健康网编者按:色彩鲜艳、口感香Q有嚼劲的紫米,除了营养价值丰富外,更有享有“药壳”之美名!营养师表示,外表呈现紫黑色的紫米不仅属于低GI食物的一员,膳食纤维含量更是精白米的8倍;对于天冷食欲大开的减肥族来说,适度食用有助增加饱足感,适合与白饭做替换,减少因挨饿,导致食欲大开而身材走样的机会。 ... [详细]
2015-01-05 标签: 紫米减肥 增饱
减肥就要控制好自己的饥饿感开关
久久健康网编者按:减肥的期间感到很饿,又忍不住想要吃很多,这时你需要找到你的饥饿感​开关,然后把它关掉。 ... [详细]
2014-12-31 标签: 饥饿感 开关 减肥

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