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吃早饭对减肥有帮助吗

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2016-01-15 13:53 分享
帮助男人远离“骨感”

为消瘦男子设计的操练策略:A、平卧推举这是练胸肌最管用的招数,切记量力而行。推杠铃的时候注意关节稳定,向下放时要达到杠身距离胸口厘米左右,推的动作要连贯,别停[详细]

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