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抽脂瘦腿失败

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2016-03-11 08:52 分享
瘦腿瘦手臂8步减肥操教你打败粗壮四肢

A:双手各持一个哑铃,放在肩膀的前方,手肘弯曲,双腿站立与髋部同宽。B:慢慢降低臀部,直至大腿与地面平行为止。C:往上站直,同时双手往头顶方向高举,使手臂伸直。重复10-12次。[详细]

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