春季养生食谱凉菜

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春季养生食谱凉菜

养生保健:女性更年期后要注意这五点
45岁后女人就会有些更年期的症状,更年期后女性的体内雌激素会变少,那么,更年期后如何保健养生呢?下面就和小编一起来了解下吧。... [详细]
2015-06-29 标签: 更年期 女性
养生保健之天热流鼻血怎么办?
天热流鼻血怎么回事?夏季,有的人觉得自己鼻腔开始有点发干,鼻涕里有血丝;严重的则是突然鼻子就哗哗地流起血来,怎么也止不住。那么天热流鼻血怎么回事呢?是上火吗?下面小编为您介绍... [详细]
2015-06-26 标签: 养生保健 流鼻血
养生保健:生活中如何正确瘦腹?
你是否觉得减肥是一件很让自己痛苦的事情,那么,为什么其他人可以瘦下来,而为什么你就瘦不下来呢?因为你没有掌握好的方法,夏季到了,你是不是在担心自己身上的脂肪减不掉呢?下面就和小编一起来看看如何瘦腹部吧。... [详细]
2015-06-26 标签: 养生保健 瘦腹
养生粥 男性一天中最好的保健疗效
早餐是我们每天必须吃的食物,也是一天中非常重要的食物之一。为什么呢?一天中良好的早餐能够给我们工作中带来一天的影响魅力,健康的饮食对身体健康也是很有效的。下面我们就来看看男性早晨应该吃哪些粥品能够起到养生。... [详细]
2015-06-25 标签: 男性 男人 男性健康 保健男人
食谱推荐:朝鲜打糕,健脾暖胃
打糕又称引绝味、引绝饼、粉糍、豆糕,是朝鲜族在各种节日、庆典和庆丰收等喜庆日子里最常吃的一种食品,有着悠久的历史。清香的打糕,依靠纯手工的制作,十分富有民族特色,又能够增加节日气氛。此外,打糕还有很好的养生保健的效果。 ... [详细]
2015-06-25 标签: 食谱 糯米 暖胃
养生保健之牢记晨起时刻表更长寿
“一日之计在于晨”。如果早上起来,你能够按顺序做完以下小事,就能一整天充满活力,长期坚持还能延年益寿。下面就和小编一起来了解下吧。... [详细]
2015-06-24 标签: 养生保健 长寿 散步
养生先养心 “论语”里的养生秘诀
  孔子,圣人,大思想家,大教育家,中国儒学的开创者。这些,我们都知道;除此之外,孔子还应该是一位养生专家,他的关于养生保健的言行,在《论语》中不难发现。 ... [详细]
2015-06-24 标签: 养生文化 夏季养心
养生保健:褐色面包不等于全麦面包
全麦面包因为营养十分丰富,现在很多人会选择全麦面包作为早餐。你买全麦面包的时候是不是都选的是褐色的面包?注意!虽然全麦面包是褐色的,但是,褐色面包并不一定是全麦面包!... [详细]
2015-06-23 标签: 养生 保健 全麦面包 褐色
养生保健:鸡蛋这样吃会短命
鸡蛋它富含人必不可或缺的维生素、矿物质、氨基酸以及蛋白质等,不可否认吃鸡蛋对人有一定的保健作用,可以达到健脑益智、保护肝脏、预防癌症、延缓衰老的功效。但是在日常鸡蛋的食用中,人们吃鸡蛋的时候往往都会犯这样那样的错误。... [详细]
2015-06-19 标签: 养生保健 鸡蛋 短命
养生保健:晚上几点泡脚最补肾?
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。... [详细]
2015-06-19 标签: 养生保健 补肾 泡脚
养生保健:适当午休让你气血通畅
午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。下面就和小编一起来看看吧。 ... [详细]
2015-06-19 标签: 养生保健 午休 气血通畅
养生保健:端午节吃粽子需要注意哪些?
端午节除了看龙舟,还有就是吃粽子,各种口味的粽子让我们吃不停,那么吃太多的粽子好吗?吃粽子要注意哪些呢?下面就和小编一起具体了解下吧 ... [详细]
2015-06-19 标签: 端午节 粽子 空腹
养生保健:吃杂粮不一定能控制血糖
不同粮食中所含的淀粉和热量差异并不大,吃一样量的杂粮和精白大米,那么摄入的淀粉量也应差不太多。对于糖尿病患者而言,每日饮食的碳水化合物总量必须严格控制,决不能以为吃杂粮就可以随心所欲地多吃。... [详细]
2015-06-18 标签: 杂粮 养生保健 血糖
养生保健之如何缓解老年人便秘
老年人便秘,是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。那日常如何缓解老年人便秘?今天就和小编一起了解下吧。 ... [详细]
2015-06-18 标签: 养生保健 缓解 便秘
防暑祛湿预防疾病养生食谱
夏季天气炎热,雨水也逐渐的增多,闷热潮湿是此时的气候特点,如此天气对身体健康极为不利,那么我们该如何调养身体呢?下面​就推荐四道夏季的养生食谱,为一整年健康打好基础。... [详细]
2015-06-10 标签: 祛湿 养生食谱 预防疾病
养生重在护肾 中医六款养肾食谱
对于每个人来说都希望身体健康,而身体是否健康肾起着重要的作用,因此平常我们应该重视对肾的保护,除了改善一些不良的生活习惯之外,还应该多进行锻炼强健身体,另外想要补肾还可以通过食疗方,下面介绍六款中医食疗方,帮你补肾健脾。... [详细]
2015-06-10 标签: 养肾 食谱 健脾
生姜泡脚可治病养生
大家都知道泡脚对身体有好处,那你有听说过生姜泡脚的好处吗?生姜泡脚还可以治病。下面就和小编一起来了解下吧。 ... [详细]
2015-06-05 标签: 生姜泡脚 养生 延缓衰老
养生保健的过程中我们应该避免哪些误区呢?
如今,人们都很注意养生保健,可是很多人在养生的时候却走入了误区,不仅没有起到养生的效果,有些人还伤害到了自己的身体。那么,在养生保健的过程中我们应该避免哪些误区呢?... [详细]
2015-05-25 标签: 养生 长寿 误区
酷暑清热养生食谱大推荐
到了5月下旬后,天气就会越来越热,你是不是就感到越来越没有食欲了呢?在夏天,吃些什么才能又保证营养又消暑呢?下面就来为大家推荐几款粥品和汤品,帮你在这个夏天也可以养生保健,千万别错过了。 ... [详细]
2015-05-19 标签: 酷暑 清热 食谱
谷雨时节吃什么好 推荐4款谷雨养生食谱
  “谷雨”是春季的最后一个节气。专家提醒,“谷雨”节气后,降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。 谷雨后渐人暮春,雨水明显增多,气温也明显回升,与其节气相适应的饮食养生方案如下。 ... [详细]
2015-04-13 标签: 春季保健 谷雨时 谷雨养生

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