单位食堂午餐菜谱

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单位食堂午餐菜谱

午餐吃什么好最齐全的上班族午餐贴士
午餐吃什么好?对于很多上班族来说,这是一个非常让人困扰的问题。不管是吃什么,去哪里吃还是和谁吃等等都是需要仔细考虑的问题,所以今天小编就为大家介绍下最齐全的上班族午餐贴士。通过这份贴士,我们能够让午餐更好的符合上班族的养生原则。吃什么除了自家温馨的餐厅,首选进餐地点就是餐馆了。办公楼周边遍布着各色餐馆,除了口味,谁是健康首选?日餐专家认为,日... [详细]
2016-03-30 标签: 午餐吃什么好最齐全的上班族午餐贴士
午餐吃过饱会降低工作效率
忙忙碌碌一个上午,午餐时间对都市白领来说何其宝贵。但是要不就是事情没忙完没空出去吃饭,要不就是嫌累不愿出去,白领们往往一个电话出去订个外卖,或是匆匆出去吃个快餐。快餐往往是高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维,长期食... [详细]
2016-03-24 标签: 女性保健 日常保健
单位体检误区放走疾病
每年公司都会组织大家去体验,一般人体验常识大家都应该了解一下,简单的体验还是不全面,为了健康,体验误区有什么吗?接下来小编为大家介绍一些体检误区,一起来看看吧。... [详细]
2016-03-21 标签: 体检误区 单位体检 体检
午餐吃什么好?营养午餐应多食五谷杂粮
据营养专家介绍,超过七成的上班人士习惯于在中餐厅及快餐店用餐。他们多吃一些高脂食物如排骨、牛腩及鸡翅等,这些食物含有高饱和脂肪,对健康会构成很大的威胁。... [详细]
2016-03-21 标签: 午餐吃什么好 营养午餐 午餐
午餐饮食吃什么可以让甩掉赘肉
白领人群,午餐都是叫外卖,吃完饭也不运动,然后肚子上的赘肉好多,脂肪大量堆积而成,那正在减肥的白领人群吃什么瘦身更快呢?既可保障吃的好又营养吃什么可以减赘肉呢?下面小编为大家简单介绍几款减肥菜。... [详细]
2016-03-21 标签: 午餐饮食 甩掉赘肉 水果蔬菜减赘肉
午餐食谱应对肥胖人群过午不食
过午不食是我们生活中经常会用到的减肥方法,而且这种方式非常考验我们的耐性。对于肥胖人群来说,如果意志力不够强大的话就不能够更好地将身上的赘肉减去。小编分享过午不食减肥方法,延长瘦素作用,达到轻松调节体重的目的!... [详细]
2016-03-21 标签: 午餐食谱 肥胖人群 过午不食
午餐坏习惯诱发胃病
很多白领的午餐吃的很不健康,有着种种的坏习惯,如果长期以往将会有损身体,据调查得得,白领午餐的问题主要表现在四个方面,在下面的文章里我们会一一讲到!1、求速度白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。... [详细]
2016-03-18 标签: 诱发习惯白领营养午餐时间
午餐吃什么下午不会困呢
春困秋乏夏打盹,阳光普照的日... [详细]
2016-03-18 标签: 不会 下午 最好 容易 午餐 蔬菜
午餐这么吃赶走瞌睡虫
俗话说:“春困秋乏夏打盹”。这话一点都不假,吃完午饭就开始犯困,是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫,我们应该怎么办呢?生活家为您推荐几个小妙招,让您午餐过后不再犯困!有人通过吃甜点、面包、饼干、冰... [详细]
2016-03-18 标签: 保健
午餐后的消食运动放松指数盘点
关于减肥,是每个女性心底里的小秘密,总是希望自己能在瘦一点。在我们每天上班的过程中,长期的坐立,肚里上的游泳圈不知不觉就冒了出来,这也是长期的中午吃完饭便坐下的积累。想要在午饭后做些简单的消食运动吗?跟着小编来运动吧。... [详细]
2016-03-18 标签: 午餐 吃饭 消食 运动 健康
午餐吃馒头会更有营养
现在的上班的人们对吃午饭很是头疼,因为,他们住处离上班地有一段距离,而中午休息的时间都不够来回的时间,更何况还吃饭。不错,吃饭很随意,街上的有很多卖快餐的店。这样的营养就会下降。其实,午餐比起吃米饭,吃些馒头会更加的有营养。一起来了解一下吧。... [详细]
2016-03-18 标签: 米饭 馒头 健康
菜谱也要跟职位挂钩
现在社会分工很明细,不同工种,人用不同的方式工作。体力或是脑力,站或坐……而我们补充能量的来源主要还是饮食。不同的工种的员工要补充的营养物质也不尽相同。小编就给大家介绍几种不同工种不同的食物。... [详细]
2016-03-17 标签: 饮食 禁忌
午餐不要带绿叶蔬菜
冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢?生活家贴... [详细]
2016-03-17 标签:
午餐不吃米饭吃馒头
午餐总是一个让人头疼的问题对于上班族来说,午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察,在写字楼比较集中的区域,大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的,其中有80%的人选择盒饭,有10%的人是自己带饭的,不过,这些人... [详细]
2016-03-17 标签: 缓解维生素压力疲劳馒头氧
午餐狼吞虎咽不利下午工作效率
一日三餐不但能给予我们足够的能量去应付一天繁忙的工作,更能影响我们的工作效率。英国饮食营养学家阿曼达厄休拉建议,早餐时可以用酸奶代替咖啡,并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。厄休拉指出,早晨喝咖啡会影响... [详细]
2016-03-17 标签: 效率工作下午不利咖啡可以
午餐狼吞虎咽不利下午工作效率
一日三餐不但能给予我们足够的能量去应付一天繁忙的工作,更能影响我们的工作效率。英国饮食营养学家阿曼达厄休拉建议,早餐时可以用酸奶代替咖啡,并食用香蕉、蛋糕或黑巧克力。厄休拉指出,早晨喝咖啡会影响... [详细]
2016-03-17 标签: 效率工作下午不利咖啡可以
午餐少吃主食可防下午犯困
对于国人来说,午餐多吃些米饭、馒头是再正常不过的事。以这些主食为代表的碳水化合物的热量摄入,已占到了国人摄入食物总热量的2/3。... [详细]
2016-03-17 标签: 健康午餐主食
午餐怎么吃让你下午不犯困
不吃早餐或午餐同样会导致犯困,它会使体内的血糖水平起伏不定,当血糖降到谷底的时候,也就是你昏昏欲睡的时候了... [详细]
2016-03-17 标签: 午餐 养生 保健
午餐吃过饱会降低工作效率
忙忙碌碌一个上午,午餐时间对都市白领来说何其宝贵。但是要不就是事情没忙完没空出去吃饭,要不就是嫌累不愿出去,白领们往往一个电话出去订个外卖,或是匆匆出去吃个快餐。快餐往往是高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维,长期食用,易致肥胖、高血脂、肠胃病... [详细]
2016-03-15 标签: 午餐吃过饱会降低工作效率
打呼噜也会要人命!
3月21日是世界睡眠日,世界卫生组织调查数据显示,我国30%以上居民具有睡眠问题,50%以上睡眠质量过低。日前,医学专家指出,睡眠质量问题不容忽视,比如最常见的打呼噜,有时便会成为致命杀手,2006年,著名笑星高秀敏便是因为打呼噜窒息而导致死亡。   打呼噜严重... [详细]
2010-06-21 标签: 保健 生活 养生 指导 常识

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