冬季养生补血食谱

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冬季养生补血食谱

养生保健:晚上几点泡脚最补肾?
热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后,建议不再进行其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。... [详细]
2015-06-19 标签: 养生保健 补肾 泡脚
养生保健:适当午休让你气血通畅
午休虽然可以帮助人们补充睡眠,使身体得到充分休息,增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率,但午睡也需要讲究科学的方法,否则可能会适得其反。下面就和小编一起来看看吧。 ... [详细]
2015-06-19 标签: 养生保健 午休 气血通畅
养生保健:端午节吃粽子需要注意哪些?
端午节除了看龙舟,还有就是吃粽子,各种口味的粽子让我们吃不停,那么吃太多的粽子好吗?吃粽子要注意哪些呢?下面就和小编一起具体了解下吧 ... [详细]
2015-06-19 标签: 端午节 粽子 空腹
养生保健:吃杂粮不一定能控制血糖
不同粮食中所含的淀粉和热量差异并不大,吃一样量的杂粮和精白大米,那么摄入的淀粉量也应差不太多。对于糖尿病患者而言,每日饮食的碳水化合物总量必须严格控制,决不能以为吃杂粮就可以随心所欲地多吃。... [详细]
2015-06-18 标签: 杂粮 养生保健 血糖
养生保健之如何缓解老年人便秘
老年人便秘,是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。那日常如何缓解老年人便秘?今天就和小编一起了解下吧。 ... [详细]
2015-06-18 标签: 养生保健 缓解 便秘
养生重在护肾 中医六款养肾食谱
对于每个人来说都希望身体健康,而身体是否健康肾起着重要的作用,因此平常我们应该重视对肾的保护,除了改善一些不良的生活习惯之外,还应该多进行锻炼强健身体,另外想要补肾还可以通过食疗方,下面介绍六款中医食疗方,帮你补肾健脾。... [详细]
2015-06-10 标签: 养肾 食谱 健脾
生姜泡脚可治病养生
大家都知道泡脚对身体有好处,那你有听说过生姜泡脚的好处吗?生姜泡脚还可以治病。下面就和小编一起来了解下吧。 ... [详细]
2015-06-05 标签: 生姜泡脚 养生 延缓衰老
补血阿胶膏制作注意事项
阿胶补血不仅仅是贫血补血的上品,几千年来更是一种民族文化的传承,在我国传统中医几千年的沉浮中经久不衰,可见其补血的科学性,阿胶补血不仅适合各类人群而且特别适合女性朋友补血,现在生活水平的提高很多女性朋友都想DIY阿胶膏,那么我们在自己做阿胶膏的时候有什么事需要注意的呢? ... [详细]
2015-09-01 标签: 补血 阿胶膏 制作
养生保健的过程中我们应该避免哪些误区呢?
如今,人们都很注意养生保健,可是很多人在养生的时候却走入了误区,不仅没有起到养生的效果,有些人还伤害到了自己的身体。那么,在养生保健的过程中我们应该避免哪些误区呢?... [详细]
2015-05-25 标签: 养生 长寿 误区
补血阿胶如何鉴别好坏
阿胶补血产品很受人们的欢迎,特别受女性朋友们的青睐,随着物质水平的提高,现在很多女性朋友并不满足于市场上的阿胶制成品,很多女性朋友甚至自己尝试制作阿娇补血食品,但是很多女性朋友苦于没有专业的知识,无法辨别阿胶质量的好坏,现在就分享给读者朋友们一个辨别阿胶好坏的小技巧。 ... [详细]
2015-09-01 标签: 补血 阿胶
养生健身饮食,五大健康获益一生
说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实,养生也有一个乘法表。做到以下“九多九少”,或许你能从中获益一生。 ... [详细]
2015-05-21 标签: 养生 健身 饮食
养生保健,必要的几种好习惯坚持下去
养生是要讲究科学的,科学的养生并不见的非要是复杂的,比如我们今天为男人们推荐的下面的这些简单易行的养生小方法就很适宜忙碌的男人们选用,不过,想用这些方法来达到养生的目标,我们需要大家能养成习惯并且坚持下去。 ... [详细]
2015-05-21 标签: 养生 保健 习惯
血气不足长斑显衰老,如何补血?
女人一到了年纪,脸上就容易长斑,斑与人体的新陈代谢息息相关,有些人一晒太阳就长斑,其实是因为气血不足,想要让色斑消失,护肤品和美容院都不能解决根本问题,还是需要从内而外的调养,把气血养足了。 ... [详细]
2015-08-31 标签: 衰老 色斑 水果类
养生男士三种“饮食误区”,务必注意
很少有男人会去在意自己每一餐吃的是否健康,是否营养,有的时候因为忙碌的工作和应酬,根本无暇顾及吃饭,以下就是男人养生的三个饮食误区。 ... [详细]
2015-05-12 标签: 男士 饮食 误区
养生瑜伽,练就完美的腿型
拥有一双人人称羡“铅笔”美腿并不难!养身瑜珈老师表示,想要摆脱“小象腿”称号,大秀“绝对领域”,不妨利用家中牆面,做3招简易好学的美腿瑜珈操,来伸展腿部肌肉、雕塑下身线条,轻鬆打造女神级性感美腿!... [详细]
2015-04-29 标签: 养生 瑜伽 腿型
养生的秘密:“守”比“补”更重要
现在很多人重视养生,铺天盖地的养生信息让大众们应接不暇,市面上的各类补品让人眼花缭乱,大家也纷纷接招,不管自身体质如何,照搬照做,什么补身体就吃什么。中医有个基本观点叫“同症不同证”,意思是生病的症状相同但可能导致该病的原因不同,所以在治疗时要对“证”下药。... [详细]
2015-04-24 标签: 养生 同症不同证 症状
经期补气补血食谱吃出好肌肤
  久久健康网编者按:一个女性面色苍白的时候更多的是在月经期间。因此,想要在月经期间变得红润动人,我们就得选择性地吃一些补血的食物。什么样的食物才算是补血的好食物呢?现在我们就来看看吧。... [详细]
2015-02-05 标签: 经期,补气,补血
2015-02-03 标签: 备孕 健脾 补血 食谱
用眼过度、眼疲劳要补血 补血食谱推荐
  久久健康网编者按:用眼过度、眼睛疲劳,这个时候也许你需要补血了,但是,眼睛长期不适就要到医院检查了。  ... [详细]
2015-01-23 标签: 眼,疲劳,补血
经期吃什么好补气补血 4款补血食谱让女人不再贫血
  久久健康网编者按:益气补血好气色,经期补血效果最佳。血为人之本,但是什么时候补血、怎么补血最有效,却是众说纷纭。今天我们一同来了解女性补血的最佳时机及食物。... [详细]
2015-01-14 标签: 贫血,,补血

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