冬泳

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冬泳

冬泳应从秋天开始
bsp;冬泳被称为“勇敢者的游戏”,当寒风中,一个个冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中时,尽显“英雄本色”。但北京冬泳俱乐部主席李林表示,冬泳应从秋季开始不断下水适应,这样才能使身体在冬泳时不受损害。&nbsp... [详细]
2015-12-09 标签: 冬泳 冬泳应从秋天开始
秋冬拒绝“游泳圈”缠身
bsp;秋冬不容易减肥,总要被“游泳圈”缠身。因为要面对凛冽的寒风,远离温暖的被窝。有几个人会披星戴月地晨跑或去健身房呢?据权威机构调查,47%的人会在秋、... [详细]
2015-12-04 标签: 游泳圈 秋冬拒绝“游泳圈”缠身
冬天已到又是一年冬泳时
日,晨曦微露,长春市南湖公园沙滩浴场的水面已结出薄冰;一群身着泳装泳裤的中老年人大声呼喊着,在零下13摄氏度的天气下潜入水中……随着冬季的来临,冬泳这一长春市的传统全民健身项目也随之兴起。清晨,长春南湖迎来了今冬首次“冰封湖面”。记者6... [详细]
2015-12-04 标签: 冬泳 冬季健身 游泳 冬天已到又是一年冬泳时
冬泳也要有个度
冬天到了,冬泳爱好者的冬泳健身活动也开始了。但是,冬泳也是要讲点科学的。概括起来就是:因人而异,量力而行,循序渐进,持之以恒。有一项调查表明,同是慢性支气管炎、肺心病患者,一些人参加了冬泳,另一些人没有参加,15年后,参加冬泳的人的心、... [详细]
2015-12-04 标签: 冬泳 冬泳要有度 游泳 冬泳也要有个度
冬季游泳助你燃烧脂肪
首先,研究表明经常游泳是锻炼全身肌肉的最好途径之一,它同时有助于降低胆固醇水平和减脂,还能舒缓关节,使你保持低受伤率。最新科学表明,游泳可能还是防止衰老和抵御早期死亡的一种好方法。如果你的训练计划包括有氧运动,冲刺训练和不同的游泳方式训... [详细]
2015-12-04 标签: 肌肉 有氧运动 游泳 冬季游泳助你燃烧脂肪
冬泳健身有讲究nbsp;注意补充糖分保持能量
冬季来临,一些人开始冬泳锻炼身体,最近,我住的小区一位熟谙水性的男子初次冬泳即贸然下水,结果仅游数分钟就发生痉挛,不幸溺水身亡。笔者在此提醒,冬泳因水温较低,不能简单等同于夏日的游泳嬉水,新手尝试前应充分了解相关知识,并在下水前做好准备工作... [详细]
2015-12-04 标签: 冬泳健身 冬泳 冬泳健身有讲究注意补充糖分保持能量
秋冬季游泳锻炼,你游对了吗?
众所周知,进入老年,人的关节会逐渐退化。关节软骨、关节囊液的萎缩使很多老年人无法参加一些强度大的运动,继而加剧了心肺功能和骨骼肌的退化。迟迟不下降的温度,为热爱锻炼的人提供了更多的运动选项——例如游泳。而伴随着久坐、快餐等现代生活方式对... [详细]
2015-12-04 标签: 锻炼 老年 关节 关节软骨 关节囊 萎缩 老年人 心肺功能 骨骼肌 秋冬季游泳锻炼,你游对了吗?
冬季游泳锻炼也可能越游越胖
不是所有泡在水中的“移动”,都能称为游泳。想要健康锻炼,就要“游得对”。较低的水温刺激会导致人体自动开启脂肪储存功能。作为对身体负担较小的运动,游泳一直备受青睐,各种游泳场、小区的恒温泳池也越建越多。冬季游泳锻炼也成了常见的事。冬季... [详细]
2015-12-04 标签: 锻炼 脂肪 冬季游泳锻炼也可能越游越胖
冬泳应从秋天开始
bsp;冬泳被称为“勇敢者的游戏”,当寒风中,一个个冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中时,尽显“英雄本色”。但北京冬泳俱乐部主席李林表示,冬泳应从秋季开始不断下水适应,这样才能使身体在冬泳时不受损害。&nbsp... [详细]
2015-12-04 标签: 冬泳 冬泳应从秋天开始
冬泳避开误区
bsp;进入冬季,越来越多的人开始尝试冬泳,在贵阳的黔灵湖等几个著名的冬泳场所,前来游泳的人络绎不绝。他们说,冬泳是在做“血管体操”。贵阳医学院教授张声君是... [详细]
2015-11-27 标签: 冬泳 冬泳避开误区
秋冬季游泳锻炼,你游对了吗
迟迟不下降的温度,为热爱锻炼的人提供了更多的运动选项——例如游泳。而伴随着久坐、快餐等现代生活方式对人类健康的侵蚀。作为对身体负担较小的运动,游泳一直备受青睐,各种游泳场、小区的恒温泳池也越建越多。秋冬季游泳锻炼也成了常见的事。秋冬季游... [详细]
2015-11-27 标签: 现代 锻炼 秋冬季游泳锻炼,你游对了吗
颈椎病患者不宜冬泳 不注意保暖恐加重颈椎病情
最近两天广东终于找到了冬天的感觉,随着气温骤然下降,感冒和颈椎不适的市民增多了。对此,医生提醒,进入冬季,人体的保暖非常重要,原本就有颈椎症状的市民,如果入夜不注意保暖,恐加重颈椎病情,导致整日头晕目眩。 ... [详细]
2015-11-27 标签: 颈椎病 冬泳 保暖
高血压病人能否进行冬泳锻炼?
一般说,高血压病患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是,冬泳是在强冷环境下的一种体育活动,身体在冷水的强冷刺激下,全身皮肤的血管发生急剧收缩,强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织,因而会引起血压的暂时升高。高血压病人原来血压便高,并且... [详细]
2015-11-24 标签: 高血压 冬泳 高血压病人 高血压病人能否进行冬泳锻炼?
老两口冬泳“泡”好糖尿病
珊瑚坝上,江水仍刺骨。但一群身着泳衣、泳裤的中老年人击水畅游,其中,六旬夫妻胡荣杰、刁有梅双双上场。前几天在全国第10届冬泳锦标赛中,两人“夫妻游”获第15名。胡介绍,4年前妻子带动他冬泳,“我们每天一早都游上一个半小时。我原来一到冬天... [详细]
2015-11-20 标签: 糖尿病 老两口冬泳“泡”好糖尿病
冬泳控制了父亲的糖尿病
bsp;我的父亲是一家公司的科长,今年53岁,是冬泳让他战胜了糖尿病。他7年前患了糖尿病,经医院化验:血糖13mmol/l,尿糖4个“+”号。这让事业成功的他第一次尝到受挫的滋味。... [详细]
2015-11-19 标签: 控制糖尿病 冬泳控制了父亲的糖尿病
冬泳让老年人焕发青春
bsp;当枝头上最后的几簇黄叶在风中挣扎着不肯落下,当一些地方飘起了雪花,冬天真的来了。每天早上,当人们还懒洋洋地缩在棉被里面对窗外呼啸而过的北风发愁的时候,早已有一群人在冰冷的湖水中揭开了一天的序幕———&nb... [详细]
2015-11-18 标签: 保健 冬泳让老年人焕发青春
冬泳让老年人焕发青春
当枝头上最后的几簇黄叶在风中挣扎着不肯落下,当一些地方飘起了雪花,冬天真的来了。每天早上,当人们还懒洋洋地缩在棉被里面对窗外呼啸而过的北风发愁的时候,早已有一群人在冰冷的湖水中揭开了一天的序幕———人到中老年,大多百病上门,为加固身体这... [详细]
2015-11-12 标签: 老年 健康 青春 冬泳让老年人焕发青春
冬泳有什么好处
冬天马上到了,相信很多会都迫不及待地希望去冬泳一番。冬泳是一项好处多多的运动,虽然并不是适合所有人,但能够坚持冬泳的人都知道,冬泳是再适合不过的健身项目了。那么冬泳都有些什么好处呢?下面就让小编为你介绍:(l)游泳是在阳光、空气、冷水三... [详细]
2015-11-11 标签: 冬泳 冬泳有什么好处 冬泳有什么好处

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