多大小孩学拉丁舞

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多大小孩学拉丁舞

拉丁舞皇后的美腿秘笈
stepa:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。stepb:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚移动时请收紧臀部。stepc:左脚移动后,... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 舞后 美腿秘笈 拉丁舞皇后的美腿秘笈
拉丁舞,全身减脂效果好
跳拉丁舞时,要注意保持上身的挺拔,做到沉肩和收紧背部肌肉,想做出漂亮的连续转动,身体的平衡控制就要靠腰腹肌肉群的锻炼。很多人练拉丁舞是为了塑造腰部完美曲线,不过,要想在腹部出现漂亮的y形肌肉线条,只靠每周跳两三次舞是不够的,而是每天都要... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 全身减脂 肌肉群 拉丁舞,全身减脂效果好
拉丁舞让舞步和曲线动起来
bsp;拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。通过跳拉丁舞,人们可以锻炼到身体各... [详细]
2015-12-01 标签: 健身 拉丁舞 拉丁舞健身 拉丁舞让舞步和曲线动起来
拉丁舞让你不受都不行
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今,许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究,平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160—18... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 拉丁舞健身 拉丁舞塑身 拉丁舞让你不受都不行
拉丁舞瘦腿让别人羡慕去吧
拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔,而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高,双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处,露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路:去跳拉丁舞吧!天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 拉丁舞健身 拉丁舞塑身 拉丁舞瘦腿让别人羡慕去吧
拉丁舞让性感一起动起来
舞属于国标舞的一种,有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科,西元1924年,英国皇家舞蹈教师协会(i、s、t、d)公布制定拉丁舞为标准舞,拉丁舞开始风行全球,获得大众的热烈爱好,世界各国也纷纷举办标准舞比赛,而拉丁舞中的五种舞科各有不同... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 性感拉丁舞 性感曲线 拉丁舞让性感一起动起来
拉丁舞是这样让女人变苗条的
丁舞最讲究“范儿”,步伐和动作都很好学,几分钟就能学会,但如果你从没有接触过它,“劲儿”拿不准,进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐,加入有氧健身操的动作,在激情音乐中舞动,健身便成为一种自我享受。拉丁健... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 性感拉丁舞 性感曲线 拉丁舞是这样让女人变苗条的
拉丁舞之牛仔舞的起源
bsp;2、特性:音乐热烈,舞态豪放,步伐活泼浪荡。第二拍为重拍,髋部左右摆荡加之膝部快速弹动,使其特别消耗体力。牛仔舞(jive),起源于美国,是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来,牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作,增加了一些... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 牛仔舞 牛仔舞起源 拉丁舞之牛仔舞的起源
拉丁舞之恰恰的另类风情
源于墨西哥,4/4音乐,每分钟30-32小节,4小节前奏,第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍完成恰恰;第一拍为重拍,四拍走五步,不可有起伏。2、特性:音乐有趣,舞态花哨,步法利落紧凑,它的舞步源于爵士,爵士舞之所以有强大的生命力... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 恰恰 恰恰风情 拉丁舞之恰恰的另类风情
拉丁舞之恰恰独舞的动作组合
姿态:左脚向旁打开点地1、3个恰恰恰(第二拍起步,先后退3个恰恰恰,再前进3个恰恰恰,反复两遍)2、左右合并步(4小节)3、&nbs... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 恰恰 恰恰舞动作 拉丁舞之恰恰独舞的动作组合
拉丁舞之恰恰舞蹈动作对照
恰恰(chachacha)铜牌级:(bronze)1.basicmovement基本动作2.fan扇形步3.alemena阿力玛娜4.hockeystick曲棍步5.threechachacha三个恰恰恰... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 恰恰 恰恰舞动作 拉丁舞之恰恰舞蹈动作对照
拉丁舞之恰恰舞蹈的来源
1、源于墨西哥,4/4音乐,每分钟30-32小节,4小节前奏,第一拍动胯,第二拍动脚,第四拍完成恰恰;第一拍为重拍,四拍走五步,不可有起伏。2、特性:音乐有趣,舞态花哨,步法利落紧凑,它的舞步源于爵士,爵士舞之所以有强大的生命力、感染力... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 恰恰 恰恰舞来源 拉丁舞之恰恰舞蹈的来源
拉丁舞之伦巴舞步的组合介绍
伦巴的朋友,一起来学习伦巴独舞组合。基本站立姿态(右脚在前,左脚在后,重心在右脚)1、原地律动(从左脚开始)4小节2、时间步(节奏步)4小节3、基本步(方形步)4小节4、八分之一转... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 伦巴舞步 伦巴舞蹈 拉丁舞之伦巴舞步的组合介绍
拉丁舞之巴西火热的桑巴舞蹈
舞讲求随性而为巴西舞情:世界上能歌善舞的民族很多,但真正能够把舞蹈的热情融到骨髓里,成为民族性格的一种标志的要首推巴西了。热情的桑巴舞是巴西的特产,巴西人对桑巴舞的热爱超乎想象。桑巴舞是上个世纪初在巴西里约热内卢海湾地区混血人群中出现的,保... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 伦巴舞步 伦巴舞蹈 拉丁舞之巴西火热的桑巴舞蹈
拉丁舞之桑巴舞:舞种溯源
到桑巴(samba)的历史,我们要一直追溯到17世纪,阿根廷巴伊亚市,那时候从非洲安哥拉和刚果带来的奴隶从这里登陆。安哥拉独具特色的semba音乐也被带到了这里,并且开始流行,当时叫做umbigada到了19世纪末期,里约热内卢成为了巴西的... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 伦巴 伦巴溯源 拉丁舞之桑巴舞:舞种溯源
拉丁舞之各部位的用力方法
(1)头部方向:拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的。在身体面向正前方时,要注意你的头部一定要平视,一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉(看人要俯视地看)。头不能抬太高,微微抬高既可。关键处(2)颈部转动:当头随... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 拉丁舞教学 拉丁舞用力方法 拉丁舞之各部位的用力方法
拉丁舞让塑身变得如此简单
是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野,大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞,对于每一个南美人都代表着一种精神,在狂欢节游行的街道、或是入夜后的小酒馆开心的人群里,无处不弥漫... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 拉丁舞美体 拉丁舞健身 拉丁舞让塑身变得如此简单
拉丁舞,让人充满活力的健身方法
拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈,2000年开始在北京流行。拉丁健身操是结合了拉丁舞的动作和步伐,并加入有氧健身操的动作,再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操引用了拉丁舞狂热的音乐,使健身者在激情的拉丁音乐中,尽情展示自己美好的身段... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 健身 健身方法 拉丁舞,让人充满活力的健身方法
拉丁舞初学者的六大坏习惯
初学拉丁舞会有很多细节未加注意,跳起来总会让人感觉很山寨,这就需要对每个姿态严格把关,提早改掉坏习惯。头向前探可能会由于长期伏案的关系,很多人都有头向前探的毛病。需要下颚内收,这样后颈才能直挺。肩部没有沉下来耸肩,肩胛骨没有... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 拉丁舞初学者 老人健身保健 拉丁舞初学者的六大坏习惯
拉丁舞让瘦身变得如此简单
不论是佛朗明哥式一边交叉双腿,变化脚步,一边舞动双手,突显身体曲线,或是曼波扭动腰部等动作,累积组合之后,你便可以随着音乐,舞出一段性感狂野的拉丁有氧了,这是整个课程最high,也最愉快的阶段。指导老师许筠柔表示,他们不会要求学生要正确... [详细]
2015-12-01 标签: 拉丁舞 瘦身 无氧运动 拉丁舞让瘦身变得如此简单

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