高强度间歇性无氧锻炼

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高强度间歇性无氧锻炼

锻炼时要注意科学休息
美国运动医学会建议,持续进行60分钟的锻炼能消耗脂肪。领导此项研究的东京大学教授后藤和茂表示:“时间短、重复性锻炼在锻炼之后会增强脂肪的活动和利用。”... [详细]
2016-02-14 标签:
无氧运动增强男性荷尔蒙
荷尔蒙(hormone)源于希腊文,就是激素,意思是激活,男性荷尔蒙主导男性性器官的发育与成熟,同时它也影响男子身体肌肉的发展,如果男性荷尔蒙分泌较少,则容易出现肌肉萎缩、骨质疏松、倦怠以及丧失性趣等。所以,男人增加自己的荷尔蒙分泌很重要。而有运动专家得出研... [详细]
2016-02-14 标签: 无氧运动 增强荷尔蒙
锻炼完美腹肌的五招数
热爱健美的男士注意啦!想要拥有完美健壮的身材吗?该怎么锻炼才是最健康最科学的呢?下面就给大家介绍5步完美腹肌的锻炼方法。... [详细]
2016-02-14 标签: 腹肌 健身 锻炼
锻炼坚实肌肉少不了矿物元素
要让肌肉强健,只是靠单一的健身运动是不够的,还要在营养补充上下功夫。要让肌肉坚实并快速增长,多种矿物元素的摄取是万万不能少的。... [详细]
2016-02-14 标签: 肌肉 矿物元素 性功能
锻炼下半身肌肉的专业方法
锻炼下半身的肌肉比锻炼上身的肌肉要困难许多,所以,要让腿部肌肉变得强健有力,你一定要掌握专业的方法,如果你没有自己的健身教练,那么就让我来充当一回吧。... [详细]
2016-02-14 标签: 肌肉 锻炼 哑铃
锻炼肌肉的方法之意念法
意念训练属于心理训练的范畴,即在大脑中积极地想象训练。将正确的意念训练贯穿到肌肉工作中,念动结合,可使训练达事半功倍之效。锻练某部位肌肉,就应有意识地去支配某部肌肉的用力过程,准确地控制和调节肌肉的收缩与放松。... [详细]
2016-02-14 标签: 锻炼肌肉的方法 肌肉 男人
锻炼分人群不同性格适合哪种健身
有的人多疑,对他人缺乏信任,处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,长期从事这些活动将有助于男人走出多疑的思维模式。所以说要根据性格来选择锻炼方法,那么不同性... [详细]
2016-02-14 标签: 不同性格的人适合什么运动 男人
锻炼身体才是治疗男人早泄的根本
早泄给很多男性的生活和工作都带来了很大的影响,当然治疗早泄的方法也有很多,比如通过食疗来调理,或者是通过运动都是可以改善早泄状况的,今天小编就来和大家聊一聊男性健身,告诉大家男人怎样通过运动来治疗早泄。... [详细]
2016-02-14 标签: 早泄 男人健身 男人
锻炼必要肌肉只需五步
每个人都应该有肌肉,如果没有肌肉,就没有力气,什么活也干不动,所以每个人都应该有一些必要的肌肉,尤其是男性朋友,如果肌肉怎么给另一半带来安全感呢,男人健身,给你讲讲,锻炼肌肉的方法吧。... [详细]
2016-02-14 标签: 锻炼肌肉的方法 男人健身 男人
无氧运动更显男人魅力
男人健身的方法有很多,最近听说无氧运动可以使男人魅力无限,我从没有锻炼过身体,对无氧运动的好处也一无所知,但就是因为不知道,出于好奇,我查了一些资料,明白了什么是无氧运动... [详细]
2016-02-14 标签: 无氧运动的好处 男人健身 男人
锻炼动作塑造夏日性感男人
男人怎么锻炼出性感身材?如果女人用性感去形容一个男人的话,那么说明这个男人绝对是比较有魅力的男人,而我们都知道作为一个有魅力的男人,当然也应该注重身材的保持,所以现在来为大家介绍,可以让男性更加性感的运动锻炼法。... [详细]
2016-02-14 标签: 男人怎么锻炼出性感身材 男人健身 男性健康
锻炼后吃啥可以增肌?
吃什么可以增肌?很多男性选择去健身房锻炼,原因就是想让自己的肌肉更加发达,这样看上去就更MAN一些了。其实,想要让肌肉变得更加发达,除了坚持锻炼之外,锻炼之后的饮食选择也非常关键。如果食物选择的非常正确,那么就可以让肌肉早日的长出来。... [详细]
2016-02-14 标签: 吃什么可以增肌 男人健身 男性健康
锻炼后吃什么食物能增肌?
现在,喜欢健身的男性越来越多了,尤其是生活在大城市当中的男人们,平时缺少一定的体力锻炼,所以体质相对于农村经常干农活的男性来说要弱很多。这时候,就应该去锻炼肌肉,不过,锻炼之后吃什么可以增肌呢?... [详细]
2016-02-14 标签: 吃什么可以增肌 男人健身 男性健康
锻炼能让男士“精力”绝伦_
男人只要活着一天,就需要性爱;因此“小弟弟”站不起来,简直与死无异。然而随着年龄的增长,男人的体力和精力都会随之消退... [详细]
2016-02-04 标签: 健身 精子 男人
锻炼睾丸最理想的方法
锻炼睾丸最理想的方法... [详细]
2016-02-04 标签: 锻炼睾丸最理想的方法
2016-02-04 标签:
锻炼药丸让懒汉变“强人”
锻炼药丸让懒汉变“强人”... [详细]
2016-02-04 标签:
锻炼4术打造男人健美线条
锻炼4术打造男人健美线条... [详细]
2016-02-04 标签:
锻炼可预防阳痿病吗?
锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文・戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:每天通过锻炼消耗至少2康嘉健康网是健康知识的宝库,也是展示医院形象... [详细]
2016-02-04 标签: 阳痿 心脏病 血管康嘉健康网,
锻炼可以帮你预防阳痿
锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。美国波士顿大学医学院的欧文・戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:每天通过锻炼消耗至少200卡... [详细]
2016-02-04 标签: 医药 医疗 健康 医学 门户网

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