关于营养与健康的资料

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关于营养与健康的资料

营养自检:一分钟看出缺钙or缺锌
小编曾听一位妈妈说过,现在的孩子不像旧社会,想吃什么吃什么,只有营养过剩的,没有营养不良的。对此,小编不得不“呵呵”了。国内某权威调查机构曾对5000名0-6岁的孩子进行营养调查,结果显示,有27%的孩子缺乏一种营养素,32%的孩子缺乏一种以上营养素!孩子营养是否充足,不是看吃得多不多的,还有很多其他的因素会影响营养的摄入。那么,你家孩子是否营养不良?不用去医院检查,小编教你一分钟自检法,马上知道孩子缺什么! ... [详细]
2015-03-19 标签: 宝宝 营养 缺钙 缺锌 营养不良
健康午餐应该有哪些营养
一到工作日的午餐时间了,就头疼!想吃大餐,怕发胖而且没时间;随便吃吃,营养跟不上。到底午餐怎么吃才能营养又减重?教你几个小技巧,只要一点点改变,你就能越吃越苗条! ... [详细]
2015-03-18 标签: 健康 午餐 营养
健康合理饮食,助健康长寿!
现在的人们比较喜欢开始注重养生和保健的,所以合理的饮食和生活作息是现在人们非常关注的,那么如何做好这样的生活呢!这个需要我们认真的去归类,看看哪些是属于我们的健康的食物。 ... [详细]
2015-03-18 标签: 健康 饮食 保健
健康运动保护我们的身体—跑步事宜
健身运动跑步也是我们​身边最佳的运动方式,提高运动健身,人们首先想到的坑定就是跑步,跑步是非常有效方便的健身方式,下面我们就来看看男性长期坚持跑步的13个好处,看看哪些跑步方式才能让自己变得健康,我们应该如何让跑步才最有利于自己。 ... [详细]
2015-03-16 标签: 健康 运动 身体 跑步
健康男性的营养药膳都是哪些
民以食为天,吃是我们人生的第一件大事,这种需求是不分男女的,但是吃什么,怎么吃是要分人群的,在这点上男女是有区别的,所以,针对男性各方面健康的营养药膳男人们一定要仔细看一看。 ... [详细]
2015-03-11 标签: 健康 男性 营养 药膳
健康卫生的饮食方法,小编来教你
现在很多的年轻上班族都会自己带午餐,方便还安全,不过,大家知道,饮食关乎我们的健康,如何准备卫生还健康的午餐可是有讲究的,​我们应该为了健康为主! ... [详细]
2015-03-11 标签: 健康 卫生 饮食
健康有序的作息时间,男性知道多少
保证睡觉时间。上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间,其分泌高峰期为凌晨的4点—6点。 ... [详细]
2015-03-11 标签: 健康 作息 男性
健康养生不必饮食的食物
现在很多的男性选择健康的养生,但是很多​男性在养生不知道如何选择!对于养生工作,关系到自己的身体健康等各种问题,所以养生,不管是对于哪个人人来讲,都是非常重要的,而下面我们要去了解的是,当男人养生,在饮食上应该减少吃的食物。 ... [详细]
2015-03-06 标签: 健康 养生 食物
营养是否都在汤里?浅谈汤与健康
浙江省人民医院心内科丁亚辉副主任医师前几天发了一条长微博提醒,心脏病人不宜多喝汤。微博内容大致如下—— 很多人有喝汤的习惯,甚至有营养在汤里的说法,但作为心血管医生,我却想在这里唱唱反调,谈一谈心脏病人喝汤的问题。 ... [详细]
2015-03-05 标签: 营养 健康
健康的生活方式引发快乐!
临床抑郁症非常复杂:伤心及/或对日常活动不感兴趣,与其他症状结合后会造成人们在日常生活中表现无能,玩物丧志,甚至有自杀倾向。压力无所不在,因而也容易被认为是引起这种症状的主因。但可能在两人都承受同样压力的情况下,最后却是一人陷入抑郁,一人变得坚忍。二者有何区别?我们又能在临床抑郁症的心理学层面上学到什么,才能让我们变得更抗压,抗抑郁?对于那些已患抑郁症的人来说,我们又能倡导怎样的生活方式和变化,帮助他们活得更加轻松惬意呢? ... [详细]
2015-03-04 标签: 心病 现代人 心理
男性不容忽视的营养健康
久久健康网编辑按:​男人和女人不同,女人想要窈窕的身姿,而男人需要强壮的身体,所以男人需要消耗更多的热量。所以男人想要拥有健康的一生,滋补营养素就是男人必不可少的。男性朋友们千万不要忽视它们哦!几天小编给大家介绍男人需要哪些营养素,赶紧来看看吧! ... [详细]
2015-02-28 标签: 男性 不容忽视 营养
营养师教你简单易做的减肥早餐
久久健康网编者按:减肥早餐怎么吃?这是很多减肥人士常问的问题。下面熊苗营养师教大家制作简单又健康的减肥早餐,合理搭配,营养均衡。 ... [详细]
2015-02-28 标签: 营养师 减肥 早餐
健康的体魄是男人的一部分
久久健康网编辑按:春节过后男性应该如何进行身体的锻炼呢!身体的锻炼是一年当中最重要的时候,我们应该做好充分的准备才能有个健康的身体,才会有个健康的体魄。我们现在就开始吧! ... [详细]
2015-02-26 标签: 健康 体魄 男人
健康滋补是我们每个人都倡导
久久健康网编辑按:保健健康是我们每个人都想要得到的,很多的食物不仅可以帮助我们提高身体的抵抗能力,而且还让我们的身体更加的健康,对于外界的一切影响都没有什么反应! ... [详细]
2015-02-26 标签: 健康 滋补 倡导
健康补钙男人要知道多少 身边食物
久久健康网编辑按:补钙是我们每个人都要做的事情,但是如何才能进行两阿红耳朵补钙呢!我们的身边的食物和生活的锻炼等等都可以帮助我们起到补钙的作用,下面我们就来看看吧! ... [详细]
2015-02-12 标签: 健康 补钙 男人
健康的男士从哪些方面看出来
久久健康网编辑按:一个人的健康应该从他的日常生活习惯看的出来,那么男性的身体健康应该从哪里看出来呢!如果男性身体有出现不一样的状况我们应该怎么去处理呢!男性朋友们还是得注意些了! ... [详细]
2015-02-11 标签: 健康 男士 方面
健康春节从我们自身开始 防护身体健康
久久健康网编辑按:春节返乡的人们现在越来越多,在乘车回家的路上很多人们因为路程遥远选择一些消遣时间的方式,但是有时候这些方式可能对我们的身体有一些伤害,那么我们是不是应该去避免呢!做好防护工作让我们有个更加健康的春节! ... [详细]
2015-02-11 标签: 健康 春节 自身
健康男性的养生之道应该从饮茶开始
久久健康网编辑按:现在很多男性都有吸烟的习惯,但是吸烟的同时我们不要忘记适当的喝点茶帮助我们清洗下我们的胃和肺部,养生之道应该在喝茶论道里选择出来,男性们赶紧戒烟吧!不要被烟害了自己。 ... [详细]
2015-02-11 标签: 健康 养生 饮茶
2015-02-11 标签: 健康用眼 科学护眼
健康过年多食“黑色食品”
久久健康网编者按:随着春节假期的逐步临近,不少企业、工厂陆续开始放假,越来越多的人或者赶上回家的旅途,或者筹划着新年的聚餐、出行计划。微信的朋友圈中,广告很快被各种“晒聚餐、晒年会、晒出游”的信息刷到不见踪影。然而,节假日期间,也是消化系统、呼吸系统和各种老年疾病多发的时间,如果不注意保养,就有可能乐极生悲。那么,要如何关照自己的身体,避免“假期综合征”对身体的损害呢?记者走访了市第一人民医院多名医生,讨到不少经验,请听记者为您一一道来。 ... [详细]
2015-02-11 标签: 健康 过年 黑色食品

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