好的睡眠习惯

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好的睡眠习惯

睡眠9大禁忌减寿
我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过,一个高质量的睡眠,不仅能够让我们精力充沛,还可以让我们更加健康,从而起到养生保健的作用。但是,如果睡眠方式不正确,则会损害我们的健康,甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢?下面咱们一起... [详细]
2015-11-05 标签: 睡眠 精力 保健 睡眠9大禁忌减寿
睡眠充足还有黑眼圈?都是过敏性鼻炎惹的祸!
没睡好第二天就会有黑眼圈,这是多人知道的一种现象,可是不熬夜也有黑眼圈,这是咋回事呢?耳鼻喉科医生指出,黑眼圈也不一定就是没休息好,它也有可能是过敏性鼻炎惹的祸。休息好也有黑眼圈要警惕近日,黄小姐时常顶着一对熊猫眼去上班,就连化妆都... [详细]
2015-11-05 标签: 过敏性鼻炎 黑眼圈 睡眠 熬夜 耳鼻喉 睡眠充足还有黑眼圈?都是过敏性鼻炎惹的祸!
习惯便秘食疗有效
习惯性便秘除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外,可用常见食物作食疗,效果很好。红薯糖水红薯500克削去外皮切成小块,加清水适量煎煮,待熟透变软后放糖加生姜2片再煮片刻服食。冰糖炖香蕉每次将2~3只香蕉去皮加适量冰糖,放入水中炖... [详细]
2015-11-04 标签: 便秘 食疗 习惯便秘食疗有效
习惯性便秘食疗方
bsp;麻油拌菠菜:鲜菠菜250克,择净,待锅中水煮沸,加入食盐适量调味,把菠菜置盐水中烫约3分钟取出,加麻油适量拌匀服食。清蒸茄子:鲜茄子1~2个,择净后置碟上,加油、盐少许,放... [详细]
2015-11-04 标签: 食疗 习惯性便秘食疗方
睡眠不足易伤肝日常护肝有四招
肝病是现代生活中常见的一种疾病,而我国更是肝病的大国。为何现代生活让肝病频发?现代生活中,熬夜是家常便饭,加班、开夜车看书、通宵卡拉OK等等,这样的生活方式都非常不利于肝脏的健康,甚至可以直接危害着肝脏的健康。... [详细]
2015-11-03 标签: 怎么养肝 养肝的方法 伤肝行为
睡眠与肝癌的关系保证睡眠防肝癌
保证睡眠真的可以有效的预防肝癌发生吗?肝癌是发生在肝部的原发性肿瘤,它不仅危害着人们的身体健康,还给人们的生命造成严重的威胁。所以,预防肝癌的发生是很重要的。那么,睡眠真的可以有效的预防肝癌的出现吗?... [详细]
2015-11-03 标签: 肝癌 肝癌预防 肝炎
睡眠是维持性能力之重要因素
放心医苑网健康导读:睡眠是维持性力之重要因素,都市男人夜生活比较丰富,很多人都爱熬夜!可能很多人知道熬夜对身体不好,但是具体都有哪些不好可能有些人也是知道一二,其实熬夜是健康的大敌,譬如熬夜对于男性的性功能也有伤害,详看放心医苑网专家介绍.... [详细]
2015-10-27 标签: 睡眠 重要因素 性能力 睡眠是维持性能力之重要因素
“睡眠性J”梦中完成想做的事
“睡眠性J”梦中完成想做的事性爱解惑... [详细]
2015-10-26 标签: “睡眠性J”梦中完成想做的事
睡眠养生方法有哪些
生活中大家知道睡眠对身体的健康很重要,但是很少人知道睡眠还有养生的功效。那么利用睡眠养生的方法有哪些呢?今天就和小编一起了解下,生活中可以试一试。... [详细]
2015-10-13 标签: 睡眠 养生功效
睡前3小时喝两份浓缩咖啡会推迟睡眠40分钟
大家都知道咖啡能够让人头脑更清醒,更精神,但是咖啡虽然有提神的作用,但同时也能扰乱人体的生物钟,如果睡前喝咖啡会推迟睡眠的哦。... [详细]
2015-09-23 标签: 咖啡 强光 睡眠
习惯性流产的女性应该如何保胎?
习惯性流产给女性的身心带来巨大的伤害,造成习惯性流产的原因也很多,比如激素分泌失调、子宫疾病、免疫系统机能不良等。那么习惯性流产的女性如何保胎呢?小编给你支六招。... [详细]
2015-09-22 标签: 习惯性流产 保胎
睡眠时间最好保持多久最适宜?
有的人说睡眠时间最好保持在八个小时,而有的人却说是九个小时。那么大家知道正确的睡眠时间应该是多久呢?相信大家看了这篇文章就应该知道了。... [详细]
2015-08-25 标签: 睡眠 时间 适宜
如何培养孩子良好的睡眠习惯
  随着宝宝大脑发育成熟以后,你会很高兴开始看到宝宝能够在夜里睡觉,而且是比较长的时间,而且白天的活动会增多,夜晚活动减少,特别是在发育的时候需要的睡眠特别多。 ... [详细]
2015-08-11 标签: 儿科护理 睡眠习惯
睡眠质量会影响宝宝的健康
  日前,国际睡眠专家、亚太儿童睡眠联盟与强生婴儿联合调查了全球0-3岁宝宝的睡眠习惯。在中国和西方,分别有8,671名及7,960名0-3岁的宝宝参与了这项最新调查。 ... [详细]
2015-08-11 标签: 儿科护理 睡眠质量
睡眠不足,身体会不能跟随内心
如果你不能从满脸愁容中察觉出微笑,那么你可能正处于缺乏睡眠的状态。加州大学伯克利分校心理和神经科学系的教授,该项研究的高级作者,马修沃克说:“辨别他人情绪表情的能力会影响你与他人的交往,同理,也会影响别人与你的交往。”这个发现刊登在今天的《神经学杂志》上。 ... [详细]
2015-07-20 标签: 睡眠 身体 内心
睡眠姿势有学问 女人最佳健康睡姿有这些
  对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。但有多少人知道,睡姿不正确对健康的损害呢?一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。 ... [详细]
2015-07-13 标签: 中年期保健 睡眠姿势
睡眠姿势可养生 怎样睡才健康
  睡觉是我们最经常遇到的事情了,但是睡觉也是一门学问,一生当中我们有三分之一的时间处在睡眠当中。利用好这三分之一的睡眠,能够为身体带来健康裨益。那么我们到底怎么样睡觉才健康呢?最健康的睡姿又是什么样?带着这样的问题跟着小编一起了解下吧。 ... [详细]
2015-07-13 标签: 中年期保健 睡眠养生
睡眠好坏 看性格就知道
人格类型不仅可以解释人们在与外界环境打交道时采用何种互动方式,还能从中洞察出睡眠习惯。美国《赫芬顿邮报》近日总结了性格对睡眠习惯所产生的潜移默化的影响。 ... [详细]
2015-07-10 标签: 睡眠 性格 心理
睡眠不良也可导致食道癌
长期睡眠不良对自己的身体危害是非常大的,甚至可能导致癌症的发生。下面来看看具体内容。 ... [详细]
2015-07-08 标签: 药品 健康 保健
2015-04-16 标签: 睡眠习惯 婴儿睡眠 宝宝睡眠

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