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减肥10斤的成功经验

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关减肥10斤的成功经验的文章报道和减肥10斤的成功经验相关问答，以及减肥10斤的成功经验专题大全，供您查询浏览。 .....[详细]

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减肥10斤的成功经验

成功绝非幸运，幸运绝非偶然

很多成功人士在走过红地毯，站到颁奖台上，谈到自己的成功时，往往爱说“其实，我很幸运——”。台下的观众或电视机前的观众，就真以为“他很幸运”，也最爱听这句话。当然，这样认为的好处是：自己不够成功，是因为不如成功人士幸运，并不是能力不够，如果自己也像他那样幸运，也是可以站上去的。这样一来，自己不够成功的不平衡感没有了，自己不够努力的内疚感消失了，心情像阿Q一样又愉快起来。但睡一觉醒来，回想起昨日成功人士所获得的一切荣耀，再看看自己苦逼的生活，顿时又有一种怅然若失的感觉，就又变得闷闷不乐起来。 ... [详细]

2015-06-10 标签：成功幸运偶然

减肥圣品：绿茶和红茶

绿茶和红茶是人们最经常喝的茶，两者的减肥效果各有千秋，但非要分出高低的话，绿茶的减肥效果相比红茶会较好一些。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。 ... [详细]

2015-06-10 标签：减肥方式食物

减肥瘦身，男人们如何能够瘦下去呢

现在的生活质量逐步的提升了，我们的男人们也在开始选择好的健身来帮助自己的身体能够得到一个很好的提升，那么我们应该如何健身才能得到一个良好的效果... [详细]

2015-06-09 标签：减肥瘦身男人

减肥新招：吃主食有助于减肥

久久健康网编者按：夏日来了，姑娘们又掀起减肥的热潮，很多人认为不吃主食只吃菜有助于减肥，其实这是一种误区，专家指出，吃主食才有利于减肥。事实到底是怎样的呢？随小编一起来看看吧。... [详细]

2015-09-01 标签：减肥主食健康

肥胖会带来哪些危害? 中医教你如何减肥

现在的条件越来越好，人们吃的东西也越来越好了。那么这样就造成了肥胖的人越来越多。血脂高、脂肪肝、胆固醇高、肥胖型高血压、脑血管病、心血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势。运用中医中药辩证施治，降脂减肥能获得良好的效果。... [详细]

2015-06-04 标签：肥胖中医减肥

减肥遇到瓶颈期教你实用3招

减肥遇到瓶颈期怎么办？相信很多减肥的人都遇到过类似的问题。下面编辑就详细教大家3个方法，实用有效。 ... [详细]

2015-06-01 标签：减肥方式运动

减肥美容觉小贴士！

　晚餐最好是睡前4个小时吃。除了晚餐，最好不要吃夜宵。睡前大吃大喝向来是减肥的大忌，水也要少喝。除此之外，一些坏习惯也要改改，比如上网看电视时喜欢吃东西，这是很容易堆积脂肪的，而且入睡前吃掉太多东西，很容易让人兴奋，更加不容易睡眠，这会直接影响到睡眠减肥的效果哦！ ... [详细]

2015-06-01 标签：减肥方式运动

减肥平台期怎样突破？

刚开始减肥，减肥的效果会比较明显，体重下降较快。随着减肥计划的继续实践，体重变化开始变得平缓，到最后几乎不发生变化。这就是减肥平台期。想要继续瘦，就得过了平台期这关。那么，减肥平台期怎么破？ ... [详细]

2015-06-01 标签：减肥方式食物

肥胖减肥，多食农产品更加健康

肥胖的发生涉及很多因素。有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、饱腹感阈值较高甚至味蕾更敏感的遗传倾向;有经济因素——垃圾食品现在要比新鲜农产品便宜得多。... [详细]

2015-06-01 标签：肥胖减肥健康

减肥，男人如何摆脱啤酒肚带来肥胖

说到减肥，男人们通常都会用运动的方式来达到，我们可以看到不少的男性年经轻轻就出现了啤酒肚，这可不是美观的问题，更是健康的问题，想摆脱啤酒肚的问题，下面的这些方法都很有用。 ... [详细]

2015-06-01 标签：减肥男人 啤酒肚 肥胖

减肥运动排行榜

想减肥要赶紧行动起来啦！减肥运动排行榜，让你一路减脂肪！ ... [详细]

2016-04-22 标签：减肥方式运动

减肥自测你一天多吃进去多少卡路里？

减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者下午茶里的小蛋糕，就能看到体型上的变化，如果能加上运动就更好了。 ... [详细]

2016-04-22 标签：减肥方式运动

减肥四个步骤，避免肥胖疾病

肥胖的发生涉及很多因素。有环境因素——朋友的饮食习惯、你在家里和附近商店最容易获得哪些食品、上班时你有多少时间到处溜达;有生物学因素——你有没有存储脂肪、饱腹感阈值较高甚至味蕾更敏感的遗传倾向;有经济因素——垃圾食品现在要比新鲜农产品便宜得多;还有市场因素。... [详细]

2015-05-27 标签：减肥肥胖疾病

减肥训练之前，你得吃点!

　你的身体需要能量来运动。你的身体系统需要有足够的能量来源，这样才能支持你做更多练习，消耗更多的热量。 ... [详细]

2015-05-27 标签：减肥方式运动

减肥不能只做有氧运动!

女孩总是希望有紧实的身材，而不是大块的肌肉。只做有氧运动，虽然会燃烧你的卡路里，但是不会加快你的新陈代谢，反而会让你有大规模的肌肉，当然，卡路里的消耗是很大! ... [详细]

2015-05-27 标签：减肥方式运动

减肥时必须要吃够！

减肥的确要减少卡路里的摄入，但是，肉食也是不能跳过的!女性不适合素食!你的身体是需要能量的，你毕竟不是兔子! ... [详细]

2015-05-27 标签：减肥方式运动

减肥不是女人专利，男人也能秀身材

男人为什么要减肥，男人减肥已经不是女人的专利了，现在男人减肥越来越多的注意自己的体型了，就加入了减肥的行列，正确的减肥的方法才能够使你获得健美的身躯。... [详细]

2015-05-27 标签：减肥女人男人身材

减肥瑜伽的4招式！

　练习结束后，一定要做放松。放松方法和开始的静心方法是一样的，要让大脑、身体的每一个部位都全面放松。 ... [详细]

2015-05-26 标签：减肥方式运动

减肥必知：吃太饱，害处多！

从养生的角度，建议吃7分饱最适合。而如果是想减肥，吃到6分饱也可以。 ... [详细]

2015-05-25 标签：减肥方式食物

性格也会影响体重，安静型更容易减肥成功

久久健康网编者按：性格对体重的影响也是至关重要的。美国《健康》杂志1月2日刊文，介绍了8种不同性格对体重的影响。 ... [详细]

2015-01-26 标签：性格减肥体重

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