您的位置：久久首页>久久专题>健身瘦腿鞋

健身瘦腿鞋

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关健身瘦腿鞋的文章报道和健身瘦腿鞋相关问答，以及健身瘦腿鞋专题大全，供您查询浏览。 .....[详细]

健身计划要按年龄来不同年龄运动强度也不相同

瘦腿方法学起来轻松拥有大长腿

健身瘦腿鞋

健身常识：运动受伤了？运动急救一定要掌握

　健身运动一定要掌握运动损伤急救知识，“运动”不仅仅是表示人们机体的锻炼，其在特定的场合被赋予特定的意义，以当下如火如荼的亚运会为例，“运动”更多地指向“竞技运动”。竞技运动也可能给他们的身体带来了运动损伤。如何认清运动损伤，如何科学有效急救呢?不要急，下面和小编一起来了解一下。 ... [详细]

2016-01-14 标签： 运动急救 健身运动

健身时发生意外怎么办

生活中有很多男人都喜欢健身，但难免会发生一些意外，这时候就需要一些急救措施。那么健身意外急救措施是怎样的呢？针对大家心中的疑问今天小编就为大家介绍一下健身意外急救措施。... [详细]

2016-01-13 标签： 健身意外急救措施

健身锻炼别在运动中伤了自己

运动能带来健康，运动不慎也会危害健康!“运动伤害”这四个字，听起来好像是只有运动员才会遭遇的状况，事实上，任何人都有可能在不知不觉中发生。因此不仅要让每项运动进行得轻松愉快、达到预期效... [详细]

2016-01-13 标签： 运动伤害 地震抽筋

健身运动搭配健康饮食让你健康又美丽

　健身运动是当下最流行的一项运动，我们常说“民以食为天”，一旦过了温饱线，那话就会演变成“食以味当先”。不美味的食物，不论营养如何丰富，毕竟吃起来没滋没味，生活的品质就大打折扣。但是没有了脂肪的减肥菜往往味道都不太好。那么怎么样即健康又能享受美味?今天和小编一起来了解一下吧! ... [详细]

2016-01-12 标签： 健身运动 健身饮食

健身房瘦身计划塑造女性好身材

　　现代社会虽说一直在追求男女平等，但是由于性别的不同，身体机能的不同，在健身方面也有着明显差异。女生的健身房计划应该提上日程，选择符合女性特点的运动，彰显好身材势在必行。 ... [详细]

2016-01-12 标签： 运动装备 健身房瘦身

健身计划如何制定？让你我知道健身注意事项

　随着生活的日新月益，人们对于健身也是有了新的认识，在现代快节奏的生活中，人们越来越注重健身。不仅仅是健身可以塑造身形，更重要的是因为健身有助于保持好的身材，同时还可以强身健体，提高免疫力。但是，健身也不能盲目地进行，首先，我们应该制定好的计划，进而才能事半功倍，让其更好地发挥作用。那么，周健身计划应该如何制定呢?下面和小编一起来了解一下吧! ... [详细]

2016-01-11 标签： 健身计划 注意事项

健身运动和健身训练缺一不可

　　我们知道健身少不了训练，那么一般训练有氧运动需要多长时间?我们知道有氧训练一般内容可分为：耐力可分为两种，一是力量耐力，二是速度耐力。它表现为在较短的实战时间内，能保持有一定的力量、速度，且有一定的密度和强度。下面和小编一起来了解一下吧! ... [详细]

2016-01-11 标签： 有氧课程 健身运动

健身忌讳“瞻前顾后”小心被健身误

　健身热身，听起来像是在健身之前要做身体的预热，让身体活力起来，现在越来越多的人喜欢健身，追求健身。其实，健身不应该一时心血来潮，不管三七二十一拿起来就练，热爱健身的朋友们如果不了解“瞻前顾后”的学问，就容易“健身反被健身误”! ... [详细]

2016-01-08 标签：热身 健身装备

健身必须了解的几个常识

　有三个“点”都应该根据自己的极限承受能力来衡量，不可超过自己的极限承受范围，否则极易引起受伤的状况出现，切记量力而行。男人在健身时对自己狠一点，出效果的时间自然也会更加快一点。下面，小编和大家一起来了解一下。快来看一看。 ... [详细]

2016-01-07 标签： 健身计划 健身常识

健身气功能防病养生练习禁忌

现在健身方法方式越来越多，也是越多的人对这些都有了新的了解，因为健身可以健康美丽，可是随着群众性学练气功高潮的兴起，一些人又创编了许多新的功法。面对众多的功法，初学气功的人往往觉得眼花缭乱，无所适从。如果将所有功法按不同标准归纳一下就很容易从总体上加以把握。小编今天就为您来详细的说一说! ... [详细]

2016-01-07 标签： 健身气功 训练方法

健身真相：让数字说服你吧！

在PM2.5动不动就上300的北京，说这里有“中国最美的跑步路线”，所有美好的描述都会显得那么苍白。如果说还有什么机会让住在北京的你占全国人民的便宜，那就是去奥林匹克森林公园跑步。这片借着奥运春风兴建起来的天然跑步圣地，谎言一：超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢。真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新。下面和小编一起来了解一下! ... [详细]

2016-01-07 标签：健身运动

健身训练计划应遵循坚持的原则

对于下半身的脂肪非常顽固的我们来说，是否是狠极了这身赘肉?一般说来，如果是脂肪型的下身肥胖，想减肥相对容易一些，坚持运动和饮食调节，大约两三个月有效果。但是如果是肌肉中夹杂着很多脂肪的类型，则要时间久一些。所有减肥成功经验的网友都花了半年以上才会有效果。一个健身计划怎么能少?今天和小编一起来制定健身计划吧! ... [详细]

2016-01-07 标签： 健身计划 健身常识

健身之后你就会知道

　对于完美的身材来说，女性是最敏感的，因为不止是面子问题，更是一个女人的自信，那么对于下身肥胖我们称梨型身材，这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。应该怎么摆脱这种肥胖?下面和小编一起来了解一下! ... [详细]

2016-01-07 标签：健身肥胖

健身变性爱其乐又无穷

对终日生活在城市里的人来说，紧张是一种共同的感受。我们知道缓解紧张的最好办法就是进行体育锻练。但一谈到体育锻练，我们又会面临着一个问题，这就是时间，好多人整天忙忙碌碌，没有固定的时间... [详细]

2016-01-06 标签：治愈男性精液城市长寿

健身女如何才能选对健身房

现在的女人，对自己的健康和形体是越来越重视了，她们不仅讲究饮食的搭配，而且注重健身锻炼。因此在她们众多的消费卡里，常常会有一张健身卡：瑜伽、游泳、羽毛球、形体、舞蹈……五... [详细]

2016-01-06 标签：游泳想法健身搭配承诺

健身减肥就是应该裸着来！

裸着健身不是天体运动追随者炒作的形式，它的确有比穿着衣服更能减肥的效果，不信请仔细阅读如下裸体健身优点。看动作——更标准健身房里通常都有很多镜子，让练习者在没... [详细]

2016-01-06 标签：完美伤害健身

健身着装有学问

入夏以来，到健身房锻炼的人越来越多。国家级健美操教练易刚表示，健身着装可以随意，但要讲究科学性。在健身房内，看到健身人的着装可谓形形色色。有人穿着皮鞋、打着领带在跑步机上运动... [详细]