简易发型长发的盘发

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简易发型长发的盘发

简易绳操塑造纤细双臂
生活中不少女性有这样的烦恼:腰是杨柳腰,腿是修长腿,可是厚实的肩膀粗壮的胳膊,一看就给人膀大腰圆的感觉,而且无论你怎样节食减肥,那地方的脂肪就是纹丝不动,不如试试绳操吧,让它帮你消耗脂肪!1亲身体验绳操为了让记者对绳操有更直观的感受... [详细]
2015-12-04 标签: 减肥 瘦臂 简易绳操塑造纤细双臂
简易4步操nbsp;轻轻松松赶走手臂赘肉
很多女孩子会抱怨自己的手臂太粗,又不敢轻易去健身房参加锻炼,怕一旦赘肉变成肌肉后减肥的成功率更低。事实上,想要减掉手臂上的赘肉,不靠运动是不行的。今天,就来介绍一些简单的动作,无须去专业健身房,在办公室或者家里就能轻松完成细臂美背哦。&nb... [详细]
2015-12-04 标签: 瘦手臂 运动瘦手臂 瘦身 简易4步操轻轻松松赶走手臂赘肉
简易小脸操nbsp;立竿见影
这套小脸操简单、易行,经常做做,跟大脸说byebye!1、咬肌训练清晰脸部轮廓动作:牙根咬紧,食指、中指、无名指找到咬肌处(咬紧牙时脸颊两侧最鼓处),借助反作力,用力向里按压,而咬肌则将向里按压的手指往外推。功能:这... [详细]
2015-12-04 标签: 减肥 瘦脸 简易小脸操立竿见影
简易食疗帮你治秋咳
bsp;◆秋咳病因面面观北方秋季天气干燥,由于缺乏水分的湿润,常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感。由于肺主气而司呼吸,与外界大气直接相通,若燥热之气从口鼻入侵于肺,耗伤津液,致使肺阴受伤... [详细]
2015-12-04 标签: 秋咳 简易食疗帮你治秋咳
简易食疗帮你治秋咳
bsp;◆秋咳病因面面观北方秋季天气干燥,由于缺乏水分的湿润,常使人的咽喉、鼻腔有干燥之感。由于肺主气而司呼吸,与外界大气直接相通,若燥热之气从口鼻入侵于肺,耗伤津液,致使肺阴受伤... [详细]
2015-12-04 标签: 秋咳 简易食疗帮你治秋咳
简易保健操防治肩周炎
nbsp;一、白鹤亮翅站立和坐姿皆可,保持上半身平直,双手反向交叉于胸前,双臂伸直,向对角方向伸展,保持10秒。功效:缓解肘部关节紧张,活络十指。二、单臂循环保... [详细]
2015-12-04 标签: 保健操 肩周炎 健康 简易保健操防治肩周炎
简易瑜伽帮您预防职业病
疼痛,脊椎骨软组织损伤是重体力劳动者和经常坐着工作的人爱犯的职业病。这群人预防这种职业病最有效的方法是平时要保持正确的身体姿势,从30岁开始就应注意。这对预防老年性腰痛病和脊椎骨软组织损伤病有重要意义。向大家介绍一套简易的预防操,这是从... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜伽 瑜伽塑身 健身 健美 简易瑜伽帮您预防职业病
简易2式瑜伽解决你的肠胃问题
提到肠胃问题,几乎是每个人都有的,有的人花了很多钱还是不能根本解决,实在让人头疼。肠胃比较常见的病症和病因主要有:1、溃疡:多为胃溃疡或十二指肠溃疡,溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神过于疲惫,也有的是因为姿... [详细]
2015-12-01 标签: 其他瑜伽 能量瑜伽 瑜伽 调息 健身 简易2式瑜伽解决你的肠胃问题
简易瑜伽:经典1式(6式)
瑜伽能修饰身材曲线,长期练习可瘦身,并适度调整体型。瑜伽是一个在家就可以做、毋需特殊器材的运动。当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜伽各种不同的姿势,能充份伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效果。尤其是... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典1式(6式)
简易瑜伽:经典3式(6式)
3、武士状:从新月状开始,将左脚放平,脚趾转30度,腿部仍然伸直,臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线,膝盖保持在90度,臀部、身体和肩膀放松,居中,双臂平伸,与肩同高,手心向下。使劲伸你的指尖,好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上,保... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典3式(6式)
简易瑜伽:经典4式(6式)
4、t形状:从武士状姿势开始,把手放在臀部上,上身直着向前倾,抬起左脚,寻找平衡,然后上身完全向前,提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿,从臀部到脚趾。保持臀部正直,脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直,手心朝里面,保持5次呼吸的时间。如... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典4式(6式)
简易瑜伽:经典5式(6式)
5、半个月亮:从t形状开始,右手的指尖触摸在地板上(如果你不能触到地板,可以垫些物品如书本等),转移重量到右手和右腿。左脚离开地板,旋转左边的肩膀,臀部和左腿与地面保持平行,为了更好地保持平衡,抬头向上看,保持5次呼吸的时间。到结束的时... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典5式(6式)
简易瑜伽:经典6式
6、三角形:从山的姿势开始,右脚向后迈2脚,向右转脚和腿外侧成90度,左脚向前,以腿为圆心,臀部向前转,右脚跟与左脚背成一条直线。手臂抬高,手心向下。使腿伸直(如果做不到,膝盖可以弯屈90度),躯干和手臂拉长,吸气。另一只手放在胫骨、脚... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 瘦身 简易瑜伽:经典6式
长发男人和短发女人
bsp;世界上有两种人,男人和女人,他们留着各种各样的头发。我相信,他们中间最为寂寞的是那些长发的男人和短发的女人。我想讲的是他们中间一个长发的男人和一个短发女人的故事。&nbsp... [详细]
2015-11-30 标签: 男人 长发男人和短发女人
简易方法自我判断阴茎勃起
很多男子不能确定自己是否患有阳痿,其实可以从阴茎的夜间勃起情况来判断阳痿的性质。各年龄的正常男子,在夜间睡眠中都可发生阴茎反射性勃起。青春期每晚平均勃起6次左右,每次20-30分钟;青壮年平均每晚勃起4次左右;65岁以上的健康老人,每晚... [详细]
2015-11-27 标签: 阴茎勃起 性功能 阴茎 心理因素 简易方法自我判断阴茎勃起
简易七招让你在床上轻松控制射精
简易七招让你在床上轻松控制射精... [详细]
2015-11-27 标签: 简易七招让你在床上轻松控制射精
简易按穴疗法──手麻
长期重覆手部活动的木工、水泥工、打字员、钢琴家、患有风湿病类风湿病、产后、更年期内分泌功能紊乱的人,最易手麻,中年人居多,女性多于男性,常单侧发作。症状轻微的,在夜间或连续用手劳动时,较易手麻,或感觉手指怪怪的不顺畅。颈椎椎间盘老化、硬... [详细]
2015-11-27 标签: 手麻 女性 手指 简易按穴疗法──手麻
简易保健防病疗法
bsp;1、“晒月亮”疗法:在有月亮的每天晚上10时至0时,在露天闭目静坐,一小时后再用手五指并拢,轻轻拍打头部,对轻度老年痴呆恢复和预防老年痴呆的发生非常有效,连用10天起效,长期坚持效果更佳。2、“舌功吐纳”疗法:“舌功... [详细]
2015-11-26 标签: 痴呆 简易 保健 简易保健防病疗法
简易的舍宾训练方法汇总
bsp;人到中年,体形会发生许多畸变。比如发胖、臀大、腰粗、曲背、突腹、四肢变形……美国近年来出现了一种简易“形体健美操”,不妨一试。人的体形伴随年龄的增长、生活条件的改善、饮食结构的变化,往往会不知不觉地发生许... [详细]
2015-11-24 标签: 舍宾 简易的舍宾训练方法汇总
简易舍宾训练(一)
人到中年,体形会发生许多畸变。比如发胖、臀大、腰粗、曲背、突腹、四肢变形……美国近年来出现了一种简易“形体健美操”,不妨一试。人的体形伴随年龄的增长、生活条件的改善、饮食结构的变化,往往会不知不觉地发生许多改变,比如发胖、臀大、腰粗、曲... [详细]
2015-11-24 标签: 舍宾 简易舍宾训练(一)

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