家庭减肥妙招

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家庭减肥妙招

减肥常提卡路里究竟是什么鬼?
  减肥期间经常会听到卡路里这个词,卡路里到底是什么东西?卡路里和千焦的计算又是如何计算出来的呢?下面小编就帮大家揭开卡路里的真正面目。 ... [详细]
2016-01-11 标签: 减肥常识 卡路里
减肥期间不吃早餐发胖你活该
  早就有这样一种说法,不吃早餐反而容易发胖,那么,如何吃早餐是正确的呢?一顿满分的早餐要求是很严格的,既要含有淀粉,还有具有优质的蛋白质,膳食纤维和维生素的果蔬,健康的烹饪方式,缺一不可。 ... [详细]
2016-01-11 标签: 饮食常识 早餐
减肥计划没做好 活该你发胖
  新年就要到啦,想要美美的参加各种聚会,又要开始制定减肥计划了。但是,减肥计划好制定,坚持却很难。据数据显示,只有12%的人能减肥自己制定的减肥计划。那么,怎样才能按照计划进行减肥呢? ... [详细]
2016-01-11 标签: 减肥误区 减肥常识
减肥期间偶尔大吃大喝会发胖吗?
  马上就要过年了,各种大餐,各种约会,但是正在减肥中的你又不想破坏了大家的兴致,拒绝聚餐,其实减肥并不需要拒绝美食,偶尔的吃一次两次是不会发胖的。 ... [详细]
2016-01-11 标签: 饮食常识 饮食减肥
家庭急救小常识以防“有备无患”
常识教育 安全,是家庭幸福的保障。中小学生的大部分时间在家 中度过,家庭的安全,是孩子平安、健康成长的重要保证。 那么,怎样来保障家庭和孩子的安全呢?今日小编为您分享超实用的家庭急救常识,科学救护,有备无患。万一在家遇到突发状况,也可以淡定的自行做下小处理先。非常实用,收着吧!... [详细]
2016-01-11 标签: 家庭急救以防 有备无患
减肥先行者四种水果最有效
随着社会的不断进步,女性朋友们越来越喜欢自己拥有苗条的身材。然而,想尽一切办法进行减肥,特别是清肠排毒,你想知道哪些水果清肠排毒最有效呢?下面小编来告诉大家一些减肥的养生食谱。&... [详细]
2016-01-07 标签: 哪些水果清肠排毒最有效
减肥过度易便秘便秘了吃什么好
很多爱美的女性为了拥有苗条的身材坚持节食减肥,要知道节食减肥易引起便秘,而一旦便秘了,体内就会囤积毒素,这些毒素无法排出就会对身体健康带来损伤,还会影响美丽的容颜。加上现在的... [详细]
2016-01-07 标签: 便秘吃什么好
减肥美眉必知:被公认的瘦腿标兵
美腿是现代生活中很多女性们想要拥有的,尤其是在炎热的夏季,都喜欢把自己的美腿晒在外边。但是对于一些粗腿的女性,只能选择黑色的衣服来遮掩身上的肉。殊不知,吃对食物就可以达到美腿的效果。... [详细]
2016-01-07 标签: 哪些食物有瘦腿的功效
减肥只吃蔬菜不吃饭不科学教你如何健康减肥
女性减肥是一个普遍的现象,不少女性减肥都会不吃饭只吃蔬菜。她们认为,米饭热量高,容易引起肥胖。事实上,这种只吃蔬菜不吃饭减肥方法并不能达到减肥的效果。那么如何健康减肥呢?下面... [详细]
2016-01-07 标签: 如何健康减肥
家庭主妇爱讨论的避孕话
女人们,关于避孕,9大最火爆话题,你绝对不能错过!热点一:有没有最好的避孕方法关于处女甚至石女怀孕的新闻我们想不通不要紧,毕竟跟我们相距太远了,可不停地出现避孕套避孕药避不了孕的消息却让... [详细]
2016-01-07 标签: 饮食 性生活 小三 生活 亲密
家庭心理教育要从负2岁开始
近年对全国22个城市、24000名4—16岁儿童调查表明,心理问题发生率为10.2%-14%。据此估计,全国3.67亿未成年人中,有心理健康问题者达四五千万人。昨天下午,长三角家庭教... [详细]
2016-01-07 标签: 心理 生活 情趣 健康 保健
减肥四招达到瘦身不减胸的效果
  大家都知道女性的胸部是由脂肪组成的,不少女性在减肥过程中随着脂肪的减少,胸部也越来越小了。那么问题来了,如何减肥可以只瘦身不瘦胸呢?下面跟小编来学习下吧! ... [详细]
2016-01-06 标签: 丰胸 局部减肥
家庭能让女性安度更年期
女性步入更年期,先是离开工作了几十年的岗位,又整天在家面对着四面墙,一时间,失去生活重心,人开始变得烦躁易怒又多疑……身心开始走下坡路。对此,北京协和医院妇科内分泌教授郁琦认为,更年... [详细]
2016-01-06 标签: 更年期女性 肿瘤
家庭健身的省钱行动
人们总觉得在家里无法锻炼,其实,家庭中的很多设备,都是很好的代用运动器械,如能充分利用,对增加体质,大有好处。1、利用床铺代用垫子:可在床铺上做收腹举腿,仰卧起坐、俯卧撑、... [详细]
2016-01-06 标签: 仰卧起坐
家庭健身注意事项
(1)注意测算心率脉搏:心率可能反应出你健身的强度。在做有氧运动时要想释放更多的热能,就应该使你的心跳保持在最高心率值的60-85%之间。(2)要充满信心:瑜珈课程上的学员可以完全卷曲... [详细]
2016-01-06 标签: 有氧运动
减肥成功必备的8大步骤
减肥成功人士往往具备五大心理因素,即自信、务实、积极、坚持、快乐,减肥玩儿的就是心理。当你再一次准备投身减肥之前,先过过自己这一关吧!步骤1:目标—10%你的减肥目标是多... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 伤害 人际关系 苹果
减肥又助性的男性运动
很多男人都不会很在意自己的身材,但是有一些运动可以让男人既减肥又助性。尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事,至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健康 啤酒肚
家庭主夫面对心理压力
妻子外出挣钱养家,丈夫在家带孩子、做饭,如今这在国内外都算不上新鲜事了。随着女性受教育程度的增加和就业范围的扩大,今后夫妻俩轮换内外角色的可能性将越来越大。不过,夫妻角色的互换并不是一件轻松简单... [详细]
2016-01-06 标签: 心理压力 心理压力
职场男性办公室减肥妙招(1)
职场男性每天坐在办公室里办公,长期缺乏运动,久而久之,身体就会逐渐发福,导致肥胖症的产生。这些人一般体质都较虚弱,感冒、头痛是家常便饭。所以对职场男性来说减肥势在必行。... [详细]
2016-01-06 标签: 办公室职场
“吸”出完美身材
既然吸脂能够减肥,有的人就会想当然地认为吸脂量越多就越彻底,效果也就越好,实际上这种观点是完全错误的。就脂肪抽吸的目的来讲,形体雕塑的意义要远大于减肥本身,脂肪抽吸的重点是要塑造完美的形体,当然,减肥也是其目的之一。... [详细]
2009-10-12 标签: 抽脂塑形 整形技术 整形

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