节食减肥的危害有哪些

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节食减肥的危害有哪些

减肥喝荷叶茶疗效最好
荷花不但很好看,荷叶也是一宝,具有去脂瘦身,散淤血,荷花镇心益色,驻颜轻身的作用。今天小编教大家使用荷叶来做一壶减肥茶,能够有效帮助人们排毒养颜,更具有明显的减肥作用,一起来学习下吧。 ... [详细]
2015-05-12 标签: 减肥 疗效 荷叶茶
减肥时刻表!
起床后,半小时内应该积极活动身体、练练晨起瑜伽,做点伸展运动、或者到楼下走走。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪,室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动,绕着小区散步一圈即可。 ... [详细]
2015-05-12 标签: 减肥 运动 方法
减肥的必备细节!
 坚持每天长距离慢速跑,可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗,而事实上对于大多数腿粗的女性,多是由于脂肪囤积造成,即便你是属于肌肉和脂肪混合性,正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉,改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走,运动不要过于剧烈,在运动后一定要进行腿部拉伸动作,让小腿线条变得修条苗条。 ... [详细]
2015-05-11 标签: 减肥 运动 方法
减肥的人要怎么开始?
步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
减肥时注意身体对食物的敏感性!
 步入中年后,人体衰老加速,身体结构发生变化,肌肉量和骨密度等都会下降,这些都会直接影响到饮食需求。美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出美国多位营养师总结的“人到中年需要改变的饮食习惯”。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 运动 方法
减肥别伤身,避免水果减肥的五大误区
减肥不吃正餐只吃水果真的好吗?小编一起来了解下吧。这样虽然体重虽然可以下降,但是对身体是非常不好的。究竟吃水果时会犯哪些错误呢?跟小编一起来了解下吧。 ... [详细]
2015-05-08 标签: 减肥 误区 主食
减肥需要的优美身姿!
这个动作能锻炼臀部及大腿,同时也有助于脊柱保持良好姿势。 ... [详细]
2015-05-07 标签: 减肥 运动 方法
减肥与美食两不误!
 喝点饮料就不会增加热量了?错,液体也有热量。 ... [详细]
2015-05-06 标签: 减肥 运动 方法
减肥的诀窍在哪里?
醋是烹饪的重要调料,能让食物变得更美味。醋还是减肥佳品,具有良好的消脂、美白效果。那么喝醋减肥的正确方法是什么呢? ... [详细]
2015-05-06 标签: 减肥 运动 方法
危害健康心理和生理的疾病——早泄
早泄是一种危害男性生理和心理的一种疾病,多数男性患上了早泄都会消极治疗。那么早泄的原因有哪些呢?有什么比较好的自我治疗方法呢?... [详细]
2015-05-06 标签: 健康 心理 早泄
减肥之后怎么休息?
:仅有一种慢性家庭压力点,即产前孕妇健康不佳和长至18岁的男孩儿过重或肥胖直接相关。总而言之,本文研究表明,女性和男性青少年对压力的反应是不同的,而该研究也通过时刻关注家庭的环境来深入剖析了肥胖和压力之间的关联;如今如果知道了影响女性或男性青少年体重增加的压力类型,那么就可以指导特定的社会干预措施来开展个体的肥胖抑制程序帮助降低个体的肥胖。 ... [详细]
2015-05-05 标签: 减肥 运动 方法
减肥早餐真的可以吃这些吗?
 全麦食品:全麦面包或者燕麦粥、糙米粥等食物不仅提供充足的碳水化合物,还富含膳食纤维和维生素B族,为你提供稳定的热量和饱腹感,脂肪含量也不高,是减肥早餐的首选食物! ... [详细]
2015-05-05 标签: 减肥 运动 方法
减肥佳品—三文鱼
三文鱼中含有人体所健康必须的脂肪酸,人体自身无法合成这种营养素。常吃三文鱼可以加强心血管的功能,控制体内胆固醇的含量,促进消化,加速体内脂肪的燃烧,达到健康减肥的目的。 ... [详细]
2015-05-04 标签: 减肥 运动 方法
减肥的同时会让人产生幸福的感觉
为了避免饥饿感,减肥时要特别注意选择高饱腹感的食物。主食要多用粗粮、豆类、薯类和其他含淀粉食物来替代白米白面。这样营养好,饱腹感强,而且有养生效果。比如说,在主食中加入燕麦片、莲子、红小豆、白芸豆、大麦、小米等等多种杂粮,再加上核桃、花生、芝麻、红枣等美味水果干和坚果,一起做成八宝粥,在减肥的同时会让人产生幸福的感觉。 ... [详细]
2015-04-30 标签: 减肥 运动 方法
极度的低热量节食减肥法
 极度的低热量节食减肥法会减缓我们的新陈代谢,但这也只是暂时的,并不会破坏我们的身体。来自加拿大的一项研究(对58名在18年内反复减肥的女性调查)发现:即便是反复减肥的女性,他们的新陈代谢也表现良好,与普通人并没有什么不同。 ... [详细]
2015-04-28 标签: 减肥 运动 方法
蓝色灯光助男性节食减肥
美国《食欲》杂志刊登的一项新研究发现,在蓝色灯光下进食有助于防止暴饮暴食,原因是蓝色灯光会让食物看起来更令人不愉快。这项新研究结果对减肥方法研究具有重要启示。 ... [详细]
2015-04-21 标签: 心病 现代人 心理
节食减肥太痛苦?教你多吃​也能瘦
晨练+早餐吃甜食+饭前喝温水+一天吃N顿饭……当然,这不是增肥的手段,这可是正经的健康饮食,让我们在吃吃喝喝中拥有完美身材! ... [详细]
2015-03-26 标签: 节食 减肥 多吃
揉腹减肥法并非人人适用,盲目节食减肥有损血管健康
经过阖家团聚、举杯畅饮的假日,很多人发现自己在体重秤上的数字增加了不少。“每逢佳节胖三斤”虽是调侃,却是很多爱美人士的“死穴”,“年后瘦身”无疑成为上班后的热门话题。如何才能科学健康地减重减脂​,北京中医医院针灸科医师陈鹏医生表示,年后体重出现2至3斤的波动都在可接受范围之内,及时调理饮食结构及规律作息,就可恢复。 ... [详细]
2015-03-02 标签: 减肥 盲目 节食
节食减肥可能对人的心智造成伤害,会使人变傻
  久久健康网编者按:节食也许会让人变瘦,但新研究发现,它也可能对人的心智造成伤害。专家说,沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑,让其没有空间进行其他的思考和计算。... [详细]
2015-01-27 标签: 减肥 节食 智商
节食减肥效果显著 小心影响智力
  久久健康网编者按:节食也许会让人变瘦,但新研究发现,它也可能对人的心智造成伤害。据英国《每日邮报》网站9月25日报道,哈佛大学经济学教授森德希尔·穆莱纳坦说,沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能“堵塞”节食者的大脑,让其没有空间进行其他的思考和计算。 ... [详细]
2015-01-20 标签: 节食减肥 节食减肥的影响

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