节食加运动减肥法

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节食加运动减肥法

减肥菜谱中的“蘑菇仙子”
春季是一个减肥瘦身的黄金时机,人的新陈代谢快,所以减肥瘦身有着很大的优势!菇类是拥有很多益处的减肥菜谱,热量低口感好还能够燃烧脂肪!所以你的减肥菜谱中一定不能少了蘑菇... [详细]
2016-01-11 标签: 果蔬类减肥食谱 饮食减肥
减肥也要补营养-菠菜
也许你会认为,所谓的高营养食品肯定是什么价格昂贵的稀世之物,其实不然,真正所谓的高营养食品都是我们在日常生活中经常见到的食物。这里我们所要说的一类,便是非常常见的... [详细]
2016-01-11 标签: 减肥果蔬 减肥食物 多叶果蔬
减肥常提卡路里究竟是什么鬼?
  减肥期间经常会听到卡路里这个词,卡路里到底是什么东西?卡路里和千焦的计算又是如何计算出来的呢?下面小编就帮大家揭开卡路里的真正面目。 ... [详细]
2016-01-11 标签: 减肥常识 卡路里
减肥期间不吃早餐发胖你活该
  早就有这样一种说法,不吃早餐反而容易发胖,那么,如何吃早餐是正确的呢?一顿满分的早餐要求是很严格的,既要含有淀粉,还有具有优质的蛋白质,膳食纤维和维生素的果蔬,健康的烹饪方式,缺一不可。 ... [详细]
2016-01-11 标签: 饮食常识 早餐
减肥计划没做好 活该你发胖
  新年就要到啦,想要美美的参加各种聚会,又要开始制定减肥计划了。但是,减肥计划好制定,坚持却很难。据数据显示,只有12%的人能减肥自己制定的减肥计划。那么,怎样才能按照计划进行减肥呢? ... [详细]
2016-01-11 标签: 减肥误区 减肥常识
减肥期间偶尔大吃大喝会发胖吗?
  马上就要过年了,各种大餐,各种约会,但是正在减肥中的你又不想破坏了大家的兴致,拒绝聚餐,其实减肥并不需要拒绝美食,偶尔的吃一次两次是不会发胖的。 ... [详细]
2016-01-11 标签: 饮食常识 饮食减肥
运动后容易饿 吃东西会发胖吗?
  运动后进食糖分会优先供给肝糖,不会有多余的糖分转化为脂肪,但是如果进食过量无节制,那么多余的热量依然会囤积起来变成脂肪,从而导致发胖。 ... [详细]
2016-01-11 标签: 低卡食品 饮食减肥
运动前的准备活动和健身后的放松
很多人为了健身都会弄一身装备在身上,可是最后发现成效不大,那么到底有哪些装备是必要的?在健身前还有很多的健身运动准备,其实没有什么特别的准备,就是一般的热身运动即可。健身后应该做拉伸活动,让做功的肌肉伸展放松,这一点对帮助排除乳酸,保持肌肉弹性非常重要。下面和小编一起来了解一下吧! ... [详细]
2016-01-08 标签: 准备活动 健身活动
晚饭前空腹运动减肥效果是极好的
  想要减肥就必须要选对方法,药物减肥、食疗减肥、中医减肥以及运动减肥等等,方法多多。今天我们着重谈谈运动减肥吧,有一种说法,晚饭前空腹运动减肥是最有效的,这种说法靠谱吗? ... [详细]
2016-01-07 标签: 运动消耗表 运动减肥
减肥先行者四种水果最有效
随着社会的不断进步,女性朋友们越来越喜欢自己拥有苗条的身材。然而,想尽一切办法进行减肥,特别是清肠排毒,你想知道哪些水果清肠排毒最有效呢?下面小编来告诉大家一些减肥的养生食谱。&... [详细]
2016-01-07 标签: 哪些水果清肠排毒最有效
节食排毒润肠就喝3款汤
在国庆长假中一定没少吃美食大餐吧,平时饮食简单,过节了各种山珍海味上桌,如此吃法肠胃怎能受得了。节过完了,就赶快为肠胃洗洗澡,吃点清肠食物排下肠毒,有助于保护胃肠健康,也能帮... [详细]
2016-01-07 标签: 清肠排毒汤
减肥过度易便秘便秘了吃什么好
很多爱美的女性为了拥有苗条的身材坚持节食减肥,要知道节食减肥易引起便秘,而一旦便秘了,体内就会囤积毒素,这些毒素无法排出就会对身体健康带来损伤,还会影响美丽的容颜。加上现在的... [详细]
2016-01-07 标签: 便秘吃什么好
减肥美眉必知:被公认的瘦腿标兵
美腿是现代生活中很多女性们想要拥有的,尤其是在炎热的夏季,都喜欢把自己的美腿晒在外边。但是对于一些粗腿的女性,只能选择黑色的衣服来遮掩身上的肉。殊不知,吃对食物就可以达到美腿的效果。... [详细]
2016-01-07 标签: 哪些食物有瘦腿的功效
减肥只吃蔬菜不吃饭不科学教你如何健康减肥
女性减肥是一个普遍的现象,不少女性减肥都会不吃饭只吃蔬菜。她们认为,米饭热量高,容易引起肥胖。事实上,这种只吃蔬菜不吃饭减肥方法并不能达到减肥的效果。那么如何健康减肥呢?下面... [详细]
2016-01-07 标签: 如何健康减肥
运动饮食双调理预防乳腺癌
现代女性的工作压力不比男性低,繁忙的工作让女性忽视了自身健康。乳腺癌是威胁现代女性健康一大疾病,做好预防才是首要任务。那么,女性应如何预防乳腺癌呢?下面小编就为大家介绍运动饮... [详细]
2016-01-07 标签: 女性应如何预防乳腺癌
运动过量会导致不孕
一直听说运动有益健康,如今运动的女性朋友也越来越多,可是,最近一项调查显示,女性过量运动会导致不孕。专家... [详细]
2016-01-07 标签: 运动过量 健康 婚姻 成功
减肥四招达到瘦身不减胸的效果
  大家都知道女性的胸部是由脂肪组成的,不少女性在减肥过程中随着脂肪的减少,胸部也越来越小了。那么问题来了,如何减肥可以只瘦身不瘦胸呢?下面跟小编来学习下吧! ... [详细]
2016-01-06 标签: 丰胸 局部减肥
中医是如何看外阴白斑?
阴虱病是虱子引起的皮肤病,世界各地均有发生。阴虱是虱病的一种,可通过性接触传染,常为夫妇共患,而以女性为多见。近年来流行于美国和西欧。... [详细]
2009-06-01 标签: 外阴白斑,中医
隆胸失败还能修复吗?
 更有些女性在一些不正规的美容机构行假体隆胸术、人造脂肪(奥美定)注射隆胸术,由于手术方式及解剖层次的不熟造成的包膜孪缩及注射物的扩散、流动进一步给求美女性带来再一次的难言疾苦。 隆胸失败手术修复项目包括: ... [详细]
2009-05-25 标签: 隆胸 失败 修复
巴西北部发生水灾致42人死亡27万人无家可归
巴西民防官员说,洪灾已经导致42人死亡,27万多人无家可归。巴西政府估算水灾造成的损失为5亿美元。... [详细]
2009-05-13 标签: 巴西 水灾 死亡 军机 救援

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