经期怎样减肥最健康

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经期怎样减肥最健康

经期补肾养血、增强免疫力 5种山药排骨汤来助你
  久久健康网编者按:无论是什么季节,女性在月经期间都会失去一些血液。那么经期如何养血呢?经期补血的女生可以山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品,口味咸鲜,具有补肾养血、增强免疫力、降糖降脂和保护肝脏等功效,一般人群均可食用。 ... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,补肾
健康饮食是我们每一天的任务
久久健康网编辑按:每天我们都要有不同的菜肴,每天的菜肴帮助我们健康的饮食和健康。但是哪些菜肴对我们的身体是最好的呢!下面我们就来看看吧! ... [详细]
2015-02-06 标签: 健康 饮食 任务
经期瑜伽减肥眼镜蛇式好还是轮式好?
  久久健康网编者按:月经是每个女人每个月都要经历的事情,可是作为一个正在减肥的人来说,也不想月经期间就放弃减肥,还听说月经期间减肥的效果特别棒,那么经期减肥瑜伽怎么样呢?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,瑜伽,减肥
经期可以吃干果吗?在来月经适宜吃什么
  久久健康网编者按:干果,即果实成熟时果皮成干燥状态的果子。果实在完全成熟后,由于含水分多少不同,还有干果和肉果的分别,成熟后果皮干燥的果实叫干果。干果又分裂果和闭果。它们大多含有丰富的蛋白质,维生素等。经期可以吃干果吗?经期适合吃什么?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,干果
经期可以吃哪些干果?红枣补气养血健脾益胃
  久久健康网编者按:红枣,又名大枣。自古以来就被列为“五果”(桃、李、板栗、杏、枣)之一,历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。经期可以吃红枣吗?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,健脾益胃
经期吃哪种干果能够延缓衰老
  久久健康网编者按:延缓衰老、留驻女人青春魅力是人们特别是女人千百年来永恒的梦想。嫦娥奔月、不老丹、人参果的历史传说,都寄托了人们无限的遐想与幽思。虽然说我们女人不能抗拒时间,但是我们总有延缓衰老的方法。经期吃什么可以延缓衰老呢?答案就是干果榛子。... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,延缓衰老
经期吃板栗补充女人所需维他命C
  久久健康网编者按:板栗俗称栗子,又名瑰栗、毛栗、风栗,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。据科学实验证实,栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70.1%,蛋白质7%。经期可以吃板栗吗?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,板栗
经期多吃含膳食纤维的食物可以排淤血
  久久健康网编者按:淤血患者应该多吃有助于消化的富含膳食纤维的食物以及能够促进血液循环化解淤血的食物。那么哪些食物含有丰富的膳食纤维呢?哪些食物能化解淤血呢?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,排淤血
经期哪些食物可以排污血淤血
  久久健康网编者按:女人月经期间吃什么好呢?要知道每个月的特殊的那几天很多女性朋友都会或多或少的觉得烦恼。为什么女生比男生不容易得肝病呢?其实就是因为每月的经血将身体中的毒素排干净了。月经期排毒、排污血是很重要的,下面来看看月经期间吃什么好排毒,利于排污血。... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,污血,淤血
经期排淤血食物大全 女人不容错过
  久久健康网编者按:女性来大姨妈的时候,很多人是有痛经的症状的,为什么女性会痛经呢?那是因为有淤血堵住了。堵了,就会痛经。那么经期吃什么食物可以排除淤血呢?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,拍淤血,食物
经期排淤血 哪些食物碰不得
  久久健康网编者按:女性在大姨妈期间有很多注意事项需要因为大家去重视的,不知道大家都清不清楚呢?经期中有很多女生都会痛经。痛经和体内有淤血是有很大关系的,经期有淤血就会出现痛经。那么月经期排污血淤血不能吃什么?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,排淤血食物
经期排淤血有助养生 排淤血的食物有哪些
  久久健康网编者按:女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢?... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,排淤血食物
经期如何吃?经期不吃寒性食物
  久久健康网编者按:月经期间少碰凉水,不吃凉东西是女性朋友都知道的小常识,于是我们经常有了这样的观念:“经期不能吃水果,因为水果都是凉东西。”其实,月经期间不能吃水果只是我们的主观臆断,有些水果在月经期间食用是有利无害的。... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,寒性食物
经期怎么吃最好?营养早餐加水果和蔬菜
  久久健康网编者按:“女性经期饮食”是永远不会过时的一个话题。因为女人在经期吃什么是很重要的一件事,经期吃对了食物我们可以保持身体健康,肌肤变得更加靓丽,这对于一个女人来说是非常在乎的。... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,水果,蔬菜
经期如果不睡觉 会导致身体怎么样
  久久健康网编者按:“最近心情不太好。总是失眠。这2个月几乎都是1,2点睡。我经期也依然睡不着。我试过了。我9点上床。11点又起来了。2点上床,3点又起来了。请问经期如果不睡觉,会导致身体怎么样?”... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,睡眠
经期里不能做的事 性欲增强也要控制
  久久健康网编者按:经期阴部容易产生异味,但在洗澡时用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染。经期要特别注意卫生,经期不能做的事情不要做。... [详细]
2015-02-06 标签: 经期,性欲
经期减肥该注意什么?意志决定减肥的效果
  久久健康网编者按:月经期是减肥的好时机,那经期如何减肥呢?减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:... [详细]
2015-02-05 标签: 经期,减肥
经期减肥食谱为女人打造好身材
  久久健康网编者按:经期减肥食谱深受很多肥胖女士们的喜爱,其实方法很是简单,牢牢的抓住经期这个特殊的瘦身时间,这样就能够得到想要的瘦身结果,下面就让小编为大家分享其最有效的经期减肥食谱,让大家拥有好身材。... [详细]
2015-02-04 标签: 经期,减肥
经期减肥饮食需知道的注意事项
  久久健康网编者按:很多人表示生理期新陈代谢较快,在这一期间节食减肥会有奇效。这其实是个错误观点。生理期节食会导致体能下降产生疾病。一些人生理期节食后出现的体重差异不是减肥成功,而是水肿消除后自然的体重差。当然,生理期大吃同样会发胖,爱美的女性想健康减重,正确的做法是利用好月经周期前后的几个时期。... [详细]
2015-02-03 标签: 经期,减肥,饮食
经期减肥黄金期,7日减肥法不伤身
久久健康网编者按:经期减肥,相信不少MM都听说过吧,经期是女人每月最特殊的时期,在这段时期里面美容减肥都可以达到最佳的效果,但是具体怎样做大多数人就不太了解了。下面减肥达人就来为你解析经期减肥法,教你经期如何做才可以瘦得更快,同时不影响身体健康。你还在犹豫什么? ... [详细]
2015-01-27 标签: 经期 减肥 7日

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