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肌肉拉伤热敷

久久健康网（www.9939.com）精心为您汇集全站最新有关肌肉拉伤热敷的文章报道和肌肉拉伤热敷相关问答，以及肌肉拉伤热敷专题大全，供您查询浏览。 .....2015-12-24 13:43:18

肌肉发达程度可预测寿命青少年时肌力强寿命长

肌肉拉伤用冰袋冰敷肿胀位置抬高腿促进经脉回流

肌肉拉伤热敷

肌肉萎缩症男子花17小时跑完芝加哥马拉松赛

当地时间14日,一名罹患肌肉萎缩症的男子花将近17个小时,跑完了马拉松赛 [详细]

2015-12-11 标签： 肌肉萎缩症 马拉松 男子

运动时肌肉拉伤先冷敷

我们所说的肌肉拉伤是指，肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。在运动中，由于准备活动不充分;自身肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛等都可以引起肌肉拉 [详细]

2015-12-01 标签：运动 肌肉拉伤 冷敷 运动时肌肉拉伤先冷敷

肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

owtag=&"true&"id=&"n10&">指肌纤维撕裂而致的损伤。内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因： [详细]

2015-11-26 标签：足球健身锻炼 肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

bsp;指肌纤维撕裂而致的损伤。内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度。主要由于运动过度或 [详细]

2015-11-26 标签：健身健康足球 肌肉韧带拉伤_预防疾病损害

瑜伽练习不当会造成肌肉拉伤

肌肉的拉伤：大多数会员认为瑜伽是锻炼柔韧性的练习，让身体变得很软，能完成难度很高的体式成了他们练习追求的目的。甚至老师会说：当身体变得很软的时候，你的心就会变得很软。于是现在的瑜伽课程在某种程度上还想加了音乐的柔体操，也变成了女士的 [详细]

2015-11-24 标签： 瑜伽常识 瑜伽调息健身 瑜伽练习不当会造成肌肉拉伤

肌肉酸痛应立即停止练瑜伽

据介绍，医院门诊经常接诊运动损伤的病人，也接诊过练瑜伽导致韧带拉伤、膝关节受伤的患者。为此，李医师提醒，锻炼前要做好热身活动，当感到肌肉、关节特别疼痛时应该停止练习。练瑜伽不当膝关节撕裂陈女士练习瑜伽有3年了，膝关节一直感觉不舒服， [详细]

2015-11-24 标签： 肌肉拉伤 练瑜伽 肌肉酸痛 肌肉酸痛应立即停止练瑜伽

热敷

bsp;热敷能使肌肉松弛，血管扩张，促进血液循环，因此，它有消炎、消肿，减轻疼痛及保暖的作用。操作要领1.热敷有两种方法。一种是用热水袋，水温是60-80℃，以用手背试温不太为度，将热水灌至热水袋的三分之二即 [详细]

2015-11-23 标签：急救方法热敷

夏季四类肌肉拉伤急救招

夏天到了，正是运动减肥的最佳时机。但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤，运动之前一定要做好准备活动，手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成的。不过，一旦受了伤也不要紧张， [详细]

2015-11-23 标签：急救 脚裸扭伤 夏季四类肌肉拉伤急救招

肌肉强健可促进睾丸酮分泌防治性冷淡

bsp;兰政文副教授四川省达州职业技术学院怎样远离性冷淡呢？办法很简单：强健肌肉，通过肌肉来提升雄激素的分泌量。&nbs [详细]

2015-11-23 标签： 睾丸酮 肌肉强健可促进睾丸酮分泌防治性冷淡

肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

如果你减少运动量，并且吃同等数量或更多的食物，那么你费尽千辛万苦减掉的脂肪会重新回到你的身上。然而，这并不是因为你的肌肉变成了脂肪。肌肉会萎缩或不再发达，但绝不会变成脂肪。肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪，两者不能混为一谈。 [详细]

2015-11-19 标签：减肥 肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

2015-11-19 标签：减肥 肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪

热敷身体各部位起保健作用

南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭介绍说，热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使治疗更直接、更有效。老年朋友可以尝试热敷头部一些特定位置，达到保健效果。热敷双眼助明目。先把 [详细]

2015-11-18 标签： 老年病 热敷保健 扩张血管 血液循环 药物老年头部 热敷身体各部位起保健作用

肌肉拉伤怎样正确处理？

生活中，有一部份人，为了保持健康，我坚持体育运动。但在锻练中时不时遇到肌肉拉伤，该怎样正确处理呢？伤口包不好小病变大患！日常急救处理注意事项早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在 [详细]

2015-11-17 标签： 肌肉拉伤 肌肉 外科急救 肌肉拉伤怎样正确处理？

肌肉型小腿怎样才能变细长

老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法，减肥食谱，减肥心得，帮助需要减肥的朋友快速减肥 [详细]

2015-11-16 标签： 减肥，中医减肥，减肥方法，减肥食谱

肌肉腿MM成功瘦腿9cm心得

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2015-11-16 标签： 减肥，中医减肥，减肥方法，减肥食谱

举哑铃动作过快易造成肌肉拉伤

很多男人在练习哑铃的时候，都喜欢相互攀比，不是比谁举的重量重，就是比谁同一时间内举的次数多，其实这样做非常错误。郑州维体时尚健身俱乐部高级教练舒丹解释说，推举哑铃的动作过快，再加上身体的摆动，很容易造成肌肉拉伤，严重者甚至会导致肌肉撕裂 [详细]

2015-11-12 标签： 举哑铃 肌肉拉伤 举哑铃动作过快易造成肌肉拉伤

怎样处理肌肉拉伤

早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其 [详细]

2015-11-10 标签： 运动拉伤 肌肉拉伤 肌肉拉伤怎么办 怎样处理肌肉拉伤

肌肉拉伤后的“冷处理”

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理— [详细]

2015-11-10 标签： 肌肉拉伤 冷处理 急救 肌肉拉伤后的“冷处理”

肌肉拉伤急救方法

什么是肌肉拉伤？由于肌肉的急剧收缩，造成肌肉纤维断裂或肌膜破裂，这就是肌肉拉伤。具体表现为拉伤部位疼痛、无力。急救方法1、如果怀疑肌肉拉伤，可以用弹力绷带或使用护膝固定患处，保持静卧。2、在绷带上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。 [详细]

2015-11-10 标签： 肌肉拉伤 急救绷带冷敷 肌肉拉伤急救方法

肌肉拉伤 急救方法用冷水冰块冷敷

如果疼痛剧烈，并有严重肿胀，就要去医院诊治。拉伤后一段时间内该肌肉不要吃劲。北京读者问：我上健身房锻炼的时候，不小心把手臂拉伤了。请问肌肉拉伤应该怎么处理?怎样预防呢?资深健身教练金山答：肌肉拉伤后，首先要把受伤的肢体抬高。如果是胳 [详细]

2015-11-10 标签：拉伤 手臂拉伤 肌肉拉伤急救方法用冷水冰块冷敷

运动时如何避免肌肉拉伤？

运动是减肥方案的必备内容，它的减肥效果也是显而易见的。一些妹子秉着“运动越多，强度越大，瘦得越快”的想法，在自己身体无法负荷的情况下将运动进行到底；还有一些妹子追求“随意”，运动也好不讲究，撒腿就跑，张臂就甩。 [详细]

2015-06-25 标签：减肥方式运动

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