可调式哑铃举重床

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可调式哑铃举重床

哑铃练习中的误区!
 哑铃是一种比较常见的健身器材,可以有效地帮助我们锻炼到手臂的力量,并且帮助塑形,所以颇为受到健身认识的追捧,哑铃的正确练习方法是非常重要的,掌握好方法才能达到自己想要的效果。下面小编就来带大家了解一下哑铃吧,哑铃分为哪几种,以及必须要牢记的练习误区,这些错误的想法需要纠正一下,保持一个端正的心态去进行练习,不久之后你也能够拥有自己想要的身材。一双纤细的手臂是非常有魅力的。 ... [详细]
2015-12-11 标签: 哑铃 健身器材
张晋举哑铃展现肌肉nbsp;老婆蔡少芬赞不绝口
上载举哑铃肌肉照,老婆蔡少芬赞不绝口据香港媒体报道,张晋与蔡少芬(ada)不怕被粉丝取笑肉麻,张晋网上上传举哑铃肌肉照,老婆蔡少芬赞不绝口。她说:“什么叫酷?就是这样。”张晋一边健身也不忘回应老婆“识货”。原本是蔡少芬与张晋之间的情... [详细]
2015-12-07 标签: 张晋 蔡少芬 肌肉 张晋举哑铃展现肌肉老婆蔡少芬赞不绝口
巧瘦玉臂nbsp;二部哑铃瘦臂操
很多女人都担心上臂的肉肉在穿衣服时很难看,那下面这两组瘦臂操可以不借助哑铃就为你实现纤臂的梦想。瘦臂操需要你每天做2次,动作超级简单,最重要的是效果很显著哦!瘦上臂针对手臂线条,以下这套收手臂操,可借书本之力使肥大的臂弯消失。1... [详细]
2015-12-04 标签: 减肥 瘦臂 巧瘦玉臂二部哑铃瘦臂操
举重是最适合女性的减肥方式
老中医养生网为广大网友提供各式减肥方法,减肥食谱,减肥心得,帮助需要减肥的朋友快速减肥... [详细]
2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
哑铃新玩法变身活力美女
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
举重器材简介大公开
举重器材1.举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。2.杠铃:横杠重量为20公斤,长度为2200毫米,横杠直径为28士0.03毫米,套筒直径为50士0.02毫米。3.杠铃片25公斤片为红色、20公斤片为蓝色、15公斤片... [详细]
2015-11-12 标签: 举重器材 杠铃片 健身课程 举重器材简介大公开
哑铃健身的训练误区
误区一:用哑铃锻炼,既可增加力量,又可健美形体科学地使用哑铃,确实可以收到很好的锻炼效果。有材料说,当年施瓦辛格一身健美的肌肉,主要就是通过哑铃锻炼而得。但是确有不少人用哑铃锻炼后,既没有增加力量,也没有变得健美,常会就此心灰意冷,哑铃... [详细]
2015-11-12 标签: 健身 健身器材 健身装备 哑铃健身的训练误区
哑铃健身不应该烦的错误
运动计划没有效果该怪谁,可以怪罪球鞋、电视吗?的确可以。有许多看似无伤大雅的习惯,都可能妨碍健身运动的进行,并且减缓进步的速度。让我们快快改变长久以来形成的坏习惯,让运动变得更科学,并从中获取最大的效益。坏习惯1:边看电视边做心肺运动或... [详细]
2015-11-12 标签: 运动计划 哑铃 心肺活动 哑铃健身不应该烦的错误
哑铃健身应该注意哪些问题
不少人用哑铃来锻炼,效果却非常不明显,因此心灰意冷,哑铃也被束之高阁,成为锤子的替代品。其实,只要掌握要领,加以坚持,你肯定能收到效果的。我们首先需要明确目的:我向往力量与健美,还是提高身体素质?不同的目的有不同的锻炼方式,有时甚至是互... [详细]
2015-11-12 标签: 健身 健身器材 健身装备 哑铃健身应该注意哪些问题
哑铃瘦身操 让胖胳膊瘦下来
女士会因手臂上的赘肉而苦恼。其实,选择正确的锻炼方法,坚持不懈地练习,“胖胳膊”问题不难解决。影响手臂线条最关键的肌肉是肱肌、肱二头肌、肱三头肌,配合肩部平滑的三角肌,就是完美手臂。这几块肌肉大小适度,手臂看上去就很有质感,略微带点力量感,... [详细]
2015-11-12 标签: 瘦身 哑铃瘦身 健身瘦身 哑铃瘦身操让胖胳膊瘦下来
哑铃打造完美身材的集中锻炼方法
哑铃操运动量虽然不是很大,但是帮助我们消耗的脂肪可不少哦!小编建议大家可以边看电视就可以边做,如果没有哑铃,可以找两瓶矿泉水代替。1、手臂弯举练习部位:手臂前侧。动作要领:双腿前后分立,重心放于前腿(膝盖微曲),吐气双臂慢慢向上... [详细]
2015-11-12 标签: 哑铃 美女 臀部 哑铃打造完美身材的集中锻炼方法
哑铃让你身材好看起来
铃操运动量虽然不是很大,但是帮助我们消耗的脂肪可不少哦!小编建议大家可以边看电视就可以边做,如果没有哑铃,可以找两瓶矿泉水代替。1、手臂弯举练习部位:手臂前侧。动作要领:双腿前后分立,重心放于前腿(膝盖微曲),吐气双臂慢慢向上举... [详细]
2015-11-12 标签: 哑铃 脂肪 哑铃让你身材好看起来
哑铃减肥瑜伽 踢走豪华肉
处于高节奏繁忙生活的女性们,根本没时间去健身房健身,可是自己的好身材要怎么维持呢?一起做做以下的哑铃减肥瑜伽吧,在家也能轻松塑身哦。蹲坐划船式(收紧双腿,臀部,腹部和背部)a、双腿并紧战例,双手各持一个哑铃,向后成蹲坐姿势,直到你的... [详细]
2015-11-09 标签: 减肥瑜伽 瑜伽减肥 健身房 哑铃减肥瑜伽踢走豪华肉
哑铃两动作助你在家瘦腿
核心提示:很多时候看一个女人是否性感,并不是只是看她的三围来判断,只要女人愿意,她身体的任何一个部位都可以是最性感的,如紧绷笔直的小腿曲线也一样能让男人神魂颠倒。在前两期的性感健身系列中,小编为大家说了一些关于练出性感手臂和锁骨肩部的健... [详细]
2015-11-06 标签: 家庭健身 哑铃 哑铃两动作助你在家瘦腿 哑铃两动作助你在家瘦腿
举重有助提高男人性能力
如果你觉得自己太缺男人味,可以去健身房——通过塑造肌肉来提高雄性激素分泌。尤其在约会前,建议你做些举重练习,因为男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解,有些男性由于得了某些... [详细]
2015-10-27 标签: 男人性能力 提高男人性能力 睾丸功能 举重有助提高男人性能力
哑铃操健身锻炼比其他锻炼更有效
哑铃是我们经常锻炼时看见的常见的健身运动器械,可以有效锻炼出我们结实的肌肉和二头肌,男性朋友们可以锻炼哑铃操比一般的健身操更加具有效果。... [详细]
2015-06-04 标签: 哑铃操 健身 锻炼
哑铃健身,减肥瘦身很方便
减肥是一件持久战,锻炼的时间短吧,不能达到减肥的效果,平时工作都太忙了,也没有那么多时间用来锻炼减肥。小编针对那些时间紧,减肥心情却很坚定的你们,向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以瘦身的运动计划,而当你达到最大量的时候只需30分钟。让减肥瘦身变得不再枯燥又乏味。... [详细]
2015-05-22 标签: 哑铃 健身 减肥
哑铃健身操,瘦身运动计划
减肥是一件持久战,锻炼的时间短吧,不能达到减肥的效果,平时工作都太忙了,也没有那么多时间用来锻炼减肥。小编针对那些时间紧,减肥心情却很坚定的你们,向大家推荐一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以瘦身的运动计划,而当你达到最大量的时候只需30分钟。让减肥瘦身变得不再枯燥又乏味。一起来学习吧! ... [详细]
2015-05-18 标签: 哑铃 健身操 瘦身
哑铃如何能够锻炼男性大腿肌肉
大腿肌群是一个比较大块的肌肉群,他主要包括前面的股四头肌、后面的股二头肌。脚后跟垫块小木板做哑铃负重深蹲练习,可发展股四头肌。如果躺在长条凳上脚夹哑铃做弯举练习,则可发展股二头肌。... [详细]
2015-05-18 标签: 哑铃 男性 肌肉
哑铃锻炼的7大常见误区,你有吗?
众所周知,哑铃是一种简单、经济的健身器材,但是很少有人深究其健身的原理。现在大众对哑铃健身作用的认识仍有不少误区,哑铃的健身功效,远远没有得到充分的发挥。... [详细]
2015-04-22 标签: 哑铃 锻炼 误区 健身

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