科学的减肥锻炼方法

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科学的减肥锻炼方法

2015-01-23 标签: 减肥 不健康早餐
2015-01-23 标签: 减肥 空腹吃鱼
科学服药 糖尿病患者好得快
久久健康网编者按:科学服药,糖友好得快。糖友们在选择不同的治疗药物时,还是需要注意不一样的服药方式。... [详细]
2015-01-22 标签: 糖友,噻唑烷二酮,胰岛素
减肥妙招,制定属于你的跑步计划
久久健康网编者按:不少人以为跑步时间到达20、30分钟后,身体才开始消耗脂肪来制造能量。但其实身体选择消耗哪种“燃料”并非由运动时间来决定的,而是取决于运动强度,也就是跑步的速度。在低速时,身体会燃烧脂肪;高速时则燃烧糖分。因此,跑得太快,身体只会运用糖分,减不了肥;但太慢的话,虽然能够不断消耗脂肪,可惜速度有限,恐怕就算跑了很长时间也得不到明显减肥效果。 ... [详细]
2015-01-21 标签: 减肥 跑步 计划
减肥早餐食谱大推荐
久久健康网编者按:一日之计在于晨,早餐是一天中的第一餐,有人以为不吃早餐能减少热量的摄入,从而达到减肥的目的,殊不知不吃早餐对人体伤害极大,无益健康,还会影响一天的工作。可别因为起晚了或是想到中午有同事请客而错过了早餐,因为这可能是迈向肥胖的第一步。要应付一天的主要活动,所以早餐最好以能提供身体热量的碳水化合物为主。 ... [详细]
2015-01-21 标签: 减肥 早餐 食谱
减肥谬论有哪些 教你清晨减肥操
久久健康网编者按:科学家研究发现,导致肥胖的不是吃多少而是吃什么,通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。原因很简单:在消化过程中,机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。... [详细]
2015-01-20 标签: 减肥 谬论 减肥操
减肥食谱+燃脂茶, 自己DIY瘦身更放心
久久健康网编者按:瘦身最快的方法自然还是要靠饮食的,比较的简单也比较的快速,重点是适合各种体型和体质的胖人,搭配上一些小运动的话会更加棒哦,减肥达人推荐DIY瘦身食谱+燃脂茶,月瘦20斤减肥方法。 ... [详细]
2015-01-20 标签: 减肥 食谱 DIY
减肥食品做主食,吃饭时顺便减个肥
久久健康网编者按:女孩们想要通过食物减肥要在营养的基础上合理的搭配,今天为大家推荐6款可以做主食的减肥食品,吃出健康美! ... [详细]
2015-01-20 标签: 减肥 食品 吃法
办公室的简单锻炼方法,帮助你轻松减肥!
久久健康网编辑按:职场人士经常不是锻炼身体,但是我们给大家介绍几款在办公室也可以锻炼的锻炼方法,来帮助提高身体的健康!下面我们就跟着来学学吧! ... [详细]
2015-01-04 标签: 办公室 锻炼 轻松 减肥
股骨头坏死的有哪些锻炼方法?
久久健康网编者按:股骨头坏死的治疗后期基本上就是在床上静养,根据这个特点,专家特意为:“以床为伴“的股骨头患者设定了一套股骨头坏死的锻炼方法。... [详细]
2015-01-03 标签: 股骨头坏死,锻炼,膝屈髋
中药减肥小妙招,科学减肥更健康
久久健康网编者按:人之所以肥胖主要是由于营养不均衡,某些营养成分摄入过多,如高热量的脂肪,而有些能促进脂肪燃烧和降解的营养素摄入不足,加上不注意运动,导致脂肪代谢失调,引起了肥胖。 ... [详细]
2014-12-31 标签: 中药 减肥 健康

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