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科学减肥远离减肥误区

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2015-04-30 14:12 分享
减肥需要控制饮食

要想弄清楚自己每天需要吃哪些食物很简单,看看中国居民膳食宝塔就知道了。首先确定正常人该吃的数量,然后制定一个减肥时吃的数量。减肥时一般只需要减少粮食类、肉类、油、糖,对坚果和水果限...[详细]

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