　如果在泡澡的水中加入一些减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果。大多数减肥催化剂可分为三种：一是精油类，像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择；二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐；第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力极强，只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试。 ... [详细]

2015-05-04 标签：减肥运动方法

可以消除疲劳的减肥方式！

　想要沐浴着减肥，水温的高低可是个关键。每个人必须找到可以最适应的水温，以每泡5分钟，起身休息约3分钟的频率，重复几次一般来说，高温浴（42℃以上）可以快速活络交感神经作用，使人顿时觉得精神百倍，而且代谢能力会在较短时间内提升，不过这样的高温对肌肤的刺激较大；温浴（39℃-42℃），可以缓和地升高体内温度，使血液循环增强；微温浴（37℃-39℃），比正常体温略高，让人容易适应的温度，但是减肥的效果也就平平了。 ... [详细]

2015-05-04 标签：减肥

红豆薏米粥也可以瘦身吗？

准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。 ... [详细]

2015-05-04 标签：减肥运动方法

可以减肥的杠铃划船！

　相比于上一个坐姿下拉的训练，对于女性俯立划船稍微有一点难度，对我们姿态控制能力以及肩背部力量的要求也略高。但也是扩展女性背部肌肉线条主要练习方法之一。 ... [详细]

2015-04-27 标签：减肥运动方法

瘦身瑜伽，七日减去女性小脂肪

七日瘦身瑜伽是以七天为一个阶段而进行的一种瑜伽。小编下面推荐当中一些专攻腰腹的瑜伽招式，就让你瘦出水蛇腰。... [详细]

2015-04-23 标签：瘦身瑜伽脂肪

零食中的隐患有哪些？教你正确吃零食

随着社会的发展，各种零食的出现。越来越多人成为零食依赖者。可是现在各种口味各种款式的零食越来越多，很多“安全”的零食都不是完全安全的哦。身为重度零食依赖者的你，小编教你吃得开心又健康！... [详细]

2015-04-21 标签：零食隐患蛋糕

瘦身减肥，保持良好身材的水果

科学研究表明，几乎所有的水果都具有减肥的功能，因其含有丰富的膳食纤维，并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。在炎炎夏日里，吃水果来当减肥的确是个不错的选择。 ... [详细]

2015-04-20 标签：瘦身减肥身材水果

瘦身当道，男性如何瘦下来

现在的社会流行着一股，我瘦我开心，瘦的就是任性的状态，瘦一直都是人们喜欢的，身材苗条可以吸引更多人，可以享用更多美食，可以做的事情很多。 ... [详细]

2015-04-15 标签：瘦身男性美食

瘦身内衣有害身体，如何减肥才健康

当今社会，减肥方法可以说是层出不穷，有运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥，有的还可以通过减肥瘦身内衣减肥，希望借此打造完美身形。但是大家又是否知道这种减肥瘦身内衣如果不适合自己的身形，就会有其潜在的危险，今天小编就带大家认识这种减肥瘦身内衣的五大危害，并教大家如何正确挑选适合自己的瘦身内衣。 ... [详细]

2015-04-01 标签： 瘦身内衣 减肥健康

可以和你最爱的人成为最好的朋友吗？

　我记得在一本女性杂志上说过，持续美满的恋爱的关键是“与你的爱人做朋友。”那时候我就想这是我读过最傻的一句话。 ... [详细]

2015-03-31 标签：心病 现代人 心理

“瘦”从口入，魅力辣妈瘦身秘诀

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2015-02-11 标签： 产后瘦身 产后 产后恢复

可以采用中西医结合治疗强直性脊柱炎吗

久久健康网编者按：中西医结合可以治好强直性脊柱炎吗，中药可以治好强直性脊柱炎吗？这是很多强直性脊柱炎患者关心的问题，下面就请骨科专家给大家详细的介绍一下... [详细]

2015-02-06 标签：治疗 强直性 脊柱炎

可以绝经但不要绝了性生活

　　久久健康网编者按：王女士今年53岁，刚绝经不久。这两年她和老公过性生活时常感觉疼痛，也不像以前那样舒服了，所以对性生活产生了恐惧，总是怕老公提出要求。... [详细]

2015-02-03 标签：绝经 性生活

可以预防雀斑的最佳方法

久久健康网编者按：要美白，必须跟斑点说“再见”，由于女性的生理特点，在某些年龄段更容易长斑，因此搞清斑的来由，注意预防和控制斑的形成对于“美白工程”非常重要。... [详细]

2015-02-03 标签：雀斑美白 维生素C

可以降压的常见蔬菜

久久健康网编者按：对于高血压的患者而言做好相关的血压控制是很重要的，那么除了药物之外，在日常生活中吃什么食物能有效的降血压呢？... [详细]

2015-01-30 标签： 降压,治疗,食物

可以降压的一些食物

久久健康网编者按：对于高血压的患者而言，时刻控制好自身的血压才是日常生活的护理关键，那么吃哪些食物能有效的控制血压呢？... [详细]

2015-01-30 标签： 降压,食物,预防

可以缓解肾小球肾炎的食物

久久健康网编者按：冬瓜汁及冬瓜提取物能增加动物排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。... [详细]

2015-01-28 标签：缓解 肾小球 肾炎

可以搞清楚状况，但不要一厢情愿!

久久健康网编者按：一开始事情发生时，自己可能很震撼，也可能不知道发生什么事情。毕竟失恋的“察知”有很不同的状况。有些是自己第一个知道，如对方可能直接跟你提分手，或可能只是慢慢冷下来，但最少都已经有征兆出现。另一种则可能自己是最后一个才知道的，如可能是听到别人转述，甚至是看到她/他开始跟别人亲昵的在社交场合出现才恍然大悟发生了什么事。 ... [详细]

2015-01-19 标签：心理健康心态