可以瘦身的瑜伽动作图片

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可以瘦身的瑜伽动作图片

瑜伽改变女性性感臀部曲线
还在当沙发马铃薯(Couch Potato)吗?许多女性喜欢窝在家里,把洋芋片和爆米花当作电视剧或影集的“下酒菜”,长期热量摄取过多和运动量不足,易导致臀部变大,即使穿着时下流行的紧身裤也无法雕塑曲线。 ... [详细]
2015-05-22 标签: 瑜伽 女性 臀部
可以活血化瘀的十种食物你知道几个
人的血液畅通,身体才能健康,就好比河流里的泥沙或是人们乱扔垃圾,就会导致喝到堵塞,不能正常流动。血液流通不畅、阻滞就会成为你健康的隐形杀手,从而产生很多的疾病,所以及时活血化瘀十分的重要。下面10种食物具有活血化瘀的功效,赶紧和小编一起来了解下吧。 ... [详细]
2015-05-21 标签: 活血化瘀 食物 黑木耳
瑜伽健身,经常出现的误区在哪!
瑜伽入门需要注意多种事项,认清关于瑜伽的误区,否则不仅减肥不成功还会造成身体伤害。 ... [详细]
2015-05-18 标签: 瑜伽 健身 误区
瑜伽对我们身体的利益,男女适用
现在的瑜伽一般被我们认为是属于女性运动,其实瑜伽是一种身心合一的运动,男女都适宜。还有对于年纪大的人、和孕妇、小孩都是很有益处的。不仅仅局限于女性。小编其实也很爱瑜伽运动,下面我们就来看看瑜伽到底有什么好处呢? ... [详细]
2015-05-14 标签: 瑜伽 身体 利益
瑜伽练习,对于饮食也是很重要
瑜伽是一种很悠闲的生活方式,让人们在繁忙之中让自己得到放松,很多朋友认为瑜伽可以快速减肥,但是都不知道,瑜伽可以减肥是真,而快速是假。下面小编就来介绍一番瑜伽的饮食原则,一起来看看吧。 ... [详细]
2015-05-13 标签: 瑜伽 练习 饮食
瑜伽球减肥动作 瘦一瘦真轻松
周末宅家,就做一套瑜伽球减肥动作吧,轻轻松松就能瘦下来了哦。 ... [详细]
2015-05-13 标签: 减肥 运动 方法
瘦身预防脂肪肝!
要预防脂肪肝,那先做个瘦子吧。虽然不能说瘦了就肯定不会得脂肪肝,但是肯定降低了患得脂肪肝的几率。那如何做个瘦子? ... [详细]
2015-05-12 标签: 减肥 运动 方法
瑜伽教练海滩度假挺巨乳自拍
近日,美国迈阿密,瑜伽教练米歇尔-勒温海滩度假,巨乳诱人。... [详细]
2015-05-07 标签: 瑜伽教练 巨乳 自拍
瑜伽爱好者,入门级动作!
瑜伽是一种非常适合女性的运动,不仅能舒展肌肉,燃烧脂肪,还能净化心灵,释放压力。但是,一些人容易被一些高难度瑜伽动作吓到,认为瑜伽很难。其实,刚入门并不需要挑战高难度动作,从简单动作开始,练习呼吸,根据自己的限度来做即可。下面几个简单瑜伽动作,都是入门时常做的动作,大家可以试着练一下哦。 ... [详细]
2015-05-05 标签: 瑜伽 爱好者 健身
瘦身泡澡的收尾工作是什么?
 如果在泡澡的水中加入一些减肥催化剂,即可达到事半功倍的效果。大多数减肥催化剂可分为三种:一是精油类,像迷迭香柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择;二是粗盐,没有专业浴盐也可以用粗盐;第三类是生材类,如干的红辣椒、老姜,也是很IN的秘方,它的发汗效果极佳,促进新陈代谢的能力极强,只不过皮肤较为敏感的朋友千万不要轻易尝试。 ... [详细]
2015-05-04 标签: 减肥 运动 方法
可以消除疲劳的减肥方式!
 想要沐浴着减肥,水温的高低可是个关键。每个人必须找到可以最适应的水温,以每泡5分钟,起身休息约3分钟的频率,重复几次一般来说,高温浴(42℃以上)可以快速活络交感神经作用,使人顿时觉得精神百倍,而且代谢能力会在较短时间内提升,不过这样的高温对肌肤的刺激较大;温浴(39℃-42℃),可以缓和地升高体内温度,使血液循环增强;微温浴(37℃-39℃),比正常体温略高,让人容易适应的温度,但是减肥的效果也就平平了。 ... [详细]
2015-05-04 标签: 减肥
红豆薏米粥也可以瘦身吗?
准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。 ... [详细]
2015-05-04 标签: 减肥 运动 方法
瑜伽让我们拥有身形,塑造更完美
在做瑜伽的时候不仅可以开阔我们的心胸,还能够让脂肪散布的更加均匀,更好的塑造身体线条。... [详细]
2015-04-27 标签: 瑜伽 身形 塑形
可以减肥的杠铃划船!
 相比于上一个坐姿下拉的训练,对于女性俯立划船稍微有一点难度,对我们姿态控制能力以及肩背部力量的要求也略高。但也是扩展女性背部肌肉线条主要练习方法之一。 ... [详细]
2015-04-27 标签: 减肥 运动 方法
瘦身瑜伽,七日减去女性小脂肪
七日瘦身瑜伽是以七天为一个阶段而进行的一种瑜伽。小编下面推荐当中一些专攻腰腹的瑜伽招式,就让你瘦出水蛇腰。... [详细]
2015-04-23 标签: 瘦身 瑜伽 脂肪
瑜伽有效缓解,女性骨盆尺度
瑜伽练习可以调整骨盆确实能直接作用我们的腰腹,而通过瘦腹瑜伽动作活动骨盆,能有效消除腰腹赘肉,瘦出小蛮腰。... [详细]
2015-04-23 标签: 瑜伽 缓解 女性 骨盆
瘦身减肥,保持良好身材的水果
科学研究表明,几乎所有的水果都具有减肥的功能,因其含有丰富的膳食纤维,并且还能有效促进身体的新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。在炎炎夏日里,吃水果来当减肥的确是个不错的选择。 ... [详细]
2015-04-20 标签: 瘦身 减肥 身材 水果
瑜伽锻炼,令我们保持心灵愉悦
我最近常常在问自己这个问题。作为瑜伽教练已有五年时间,回想起过去五年间的每一分每一秒,面对学生时我总是保持微笑。我的教学就如同我自身的瑜伽修行,在这五年间从未间断,从而才造就了现在的我。但正如现实生活一般,这五年间也有令我沮丧失意、停滞不前的时候。... [详细]
2015-04-17 标签: 瑜伽 锻炼 心灵 愉悦
3个瑜伽动作帮你轻松缓解痛经
  久久健康网编者按:月经是女人的一大麻烦事,痛经就更是麻烦中的麻烦了。很多女人都容易有痛经的情况出现,这是为什么呢?痛经的原因往往时候有很多的。无论原因是什么,最终还是需要找方法缓解。你知道什么缓解痛经的方法吗?能缓解痛经的瑜伽你知道吗? ... [详细]
2015-02-08 标签: 瑜伽动作,痛经

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