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可以瘦腿的运动

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可以瘦腿的运动

可以活血化瘀的食物大集合

人体当中如果有血瘀的情况，那么是会导致一些疾病的。因此，不管你的体内有没有血瘀的问题，活血化瘀都是非常重要的。中医中药对活血化瘀很有效果，但“是药三分毒”，所以，活血化瘀更需要一些健康养生法，例如食物就能活血化瘀。下文介绍了一些食材的食物性味，它们可以帮你活血化瘀。... [详细]

2017-03-10 标签： 活血化瘀,郁金,姜黄

可以活血化瘀的都有哪些呢

从中医的角度来看，人体当中如果有血瘀问题，那么就会出现一些疾病的。因此，不管你的体内是否有血瘀问题，活血化瘀都是很重要的养生事。中医中药对活血化瘀很有效果，但“是药三分毒”，因此，活血化瘀更需要一些健康养生法，例如食物就能活血化瘀。下文介绍了一些食材的食物性味，它们能帮你活血化瘀。... [详细]

2017-03-06 标签： 活血化瘀,姜黄,益母草

可以补血气的最佳中药材有哪些呢

从中医的方法来说的话，气血充足是非常重要的，如果气亏和血亏了，那么就会给你的健康带来一定的伤害的。我们在日常养生保健时，应该多注意补气血。中医补气血的方法非常简单，有很多中药材就具有补气、补血的功效。接下来，专家重点介绍了一些补气血的中药材，大家可以用它们调理自己的气血。... [详细]

2017-03-06 标签： 补血气,中药材,黄芪

运动量多少才算合适？具体情况具体对待

想要运动，但是不知道如何控制量的问题。其实这个跟你所进行运动的目的有关系，你想达到一个什么样的效果，你就选择多少运动量，这样会更加有针对性，效果会更加明显。运动量到底多少才算合适？相信这是各位都比较关心的问题，赶紧来看看吧。 ... [详细]

2017-03-06 标签： 运动量,运动,运动量多少

可以调理头发花白的中医药膳有哪些

大家都知道上了年纪的人都会长出一些白头发，有的朋友可能还不太了解，其实头发花白除了和年龄的增长息息相关之外，它还与你的健康有关系的，在中医里有一些疾病的药膳，是可以改善你头发花白的问题。接下来，小编我就为你具体介绍一些中医药膳。... [详细]

2017-03-03 标签： 头发花白,中医药膳,黑芝麻

可以安神助眠的药膳有哪些呢

如果一个人的睡眠质量很差，那么他的气色精神肯定都不佳，而且长期的如此是会给健康带来很大的困扰的。因此，如果你有失眠和睡眠质量差等一些问题的话，那么就需要用一些中医方来安神助眠了。接下来，具体介绍了一些可以安神助眠的疾病药膳，一起来看看。 ... [详细]

2017-03-03 标签： 安神助眠,莲桂枣仁汤,中医

可以用美食来治疗便秘既轻松又简单

在中医看来，便秘不是什么大病，但是便秘也是一种病。那么在生活中当你有便秘的时候应该怎么办呢?其实大家可能不知道，中医是有不少的养生方的，而且都有治疗便秘的功效。今天，小编就为大家推荐一些，治疗便秘的简便方法，那就是用疾病药膳来治疗便秘问题了。... [详细]

2017-03-03 标签： 便秘,蜂蜜香油汤,松子仁糖

可以治疗糖尿病的药膳有哪些

糖尿病大家应该也不陌生，近年来，糖尿病的发展是严重的影响了人们的身体健康，而且还给人们带来了不少的并发症。那么，我们应该如何治疗糖尿病呢?接下来中医专家就来给大家介绍几款疾病药膳，它们对治疗糖尿病会十分有效的，一起来看看。... [详细]

2017-03-02 标签： 糖尿病,药膳食疗,枸杞子

运动时不穿运动内衣会有什么影响？

运动时不穿优质运动内衣，对身体有什么影响吗？现代有越来越多人加入运动行列，可是大多数人都对运动仍然有很多认识误区。运动时不穿运动内衣会有什么影响？如何选购运动内衣？如果你对这些都不了解的话，可要来看一下。... [详细]

2017-03-02 标签： 运动内衣,运动,内衣

可以帮助女性治疗打呼噜的食物

在生活中，大家应该会发现，不光是男性睡觉喜欢打呼噜，有的女性睡觉也经常打呼噜，打呼噜会导致睡眠不太好的，而且打呼噜也是会影响到其他人的，因此我们都应该调理一下啦!关于现代养生的方法我们可以从食物上来调理奥!来治疗打呼噜!女性朋友们可以看看奥!... [详细]

2017-03-02 标签： 女性,打呼噜,香菜

运动之后应该怎么喝水？

在做运动之后，人一般都会感觉到有点口渴，想喝水。其实运动后喝水也很有讲究。不少人在夏季运动后就喝冰饮，这是错误的认识。运动后能大口喝水吗？相信这是很多人比较关心的一个问题。小编提供了几点建议，希望可以帮助大家正确看待这个问题。... [详细]

2017-03-01 标签： 喝水,运动,运动之后

运动好处这么多你还有什么理由不运动

现代人亚健康现象比较普遍，其中一个主要原因就是缺乏运动锻炼。如果不运动，你就会发现体质确实不行，经常没精神，还容易生病。运动是能解百病的“灵药”，也是雕塑完美身材的最为健康有效的方法。运动好处有很多，你怎能还不运动呢？... [详细]

2017-03-01 标签： 运动,运动好处,健康

运动结束应如何护肤

经常进行一些体育运动的人们。因为身体的新陈代谢功能较快，流汗等情况比较多，所以很可能导致汗液中的一些酸性物质会伤害到皮肤表层，因此使得我们的皮肤衰老的比较快，尤其是女性朋友，皮肤又是比较脆弱的。所以结束运动后进行一些护理皮肤的措施是非常重要的!一起来看看应该怎么做吧!... [详细]

2017-02-24 标签： 保健,运动结束,护肤

运动前做热身运动的好处有哪些？

做一些高效减肥运动之前，最好是要热身。其实热身也是运动的一部分，如果忽视这个部分，那有可能会造成肌肉拉伤等问题。如果你以前忽视了这个问题，那么现在就要注意了。以后运动前要做好热身动作，才能够获得更健康的身体。... [详细]

2017-02-24 标签： 运动,热身运动,热身

运动益处多抗衰老作用明显

运动对于一个人的变化是很大的，如果你经常运动，那么整个人的精神面貌和身体状态都很不一样。经常运动，好处多多。具体有哪些方面的好处，小编总结了几点，希望可以为你提供一些参考，让你知道运动的好处，以后要多多运动起来。... [详细]

2017-02-24 标签： 运动,抗衰老,运动的好处

“运动金字塔”长什么样？你了解多少？

运动方式有多种，就算相同活动，因践行者所用的力度等因素不同也有很大差异。如果你平时也在运动，那么现在可以看看你对这件事本身的了解有多少。大家对“膳食宝塔”并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金字塔的形状排列。可你知道吗？运动其实也有个金字塔。《生命时报》根据美国运动医学会的推荐，告诉你“运动金字塔”长什么样，希望能为你提供更科学、具体的运动指南。... [详细]

2017-02-24 标签： 运动,“运动金字塔”,金字塔

可以缓解疲劳的食疗偏方

从古至今，中医的文化一直都是博大精深的，有很多人治疗一些病痛都会选择中医，可想而知，中医文化对人们饿影响是有多大，那么在本文中，久久健康网小编就为大家介绍几款有助缓解疲劳的中医食疗偏方。大家就一起来了解了解吧!... [详细]

2017-02-24 标签： 缓解疲劳,食疗偏方,山药汤圆

可以用吃的方式来调理白头发

人们都知道，年龄大了，就会慢慢的长出一些白头发的，所以大家会看到一些中老年人的头上长白头发了，这也是正常的现象，同时也是人类违抗不了的自然规律，是每个人步入衰老的必经之路，虽说这样说，但是人们对于白头发还是有抵触的情绪的，因为这毕竟是代表衰老了，如果可以在饮食上来加以调养的话，那是能对预防和治疗白头发有帮助的，那么，白头发吃什么好呢?... [详细]

2017-02-22 标签： 白头发,枸杞烧海参,黑豆雪梨汤