空腹瘦身物语

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空腹瘦身物语

瘦身选择跑步不必担心运动后食欲大增
英国学者研究发现,人们参与慢跑和游泳等不同类型体育运动后的饥饿感不同,所需食物类别也存在显著差别。... [详细]
2016-01-29 标签: 瘦身|跑步|担心|运动|食欲大增|
空腹喝酒最容易醉 解酒帮手有什么
空腹喝酒最容易醉,这是很多人总结出来的规律。因为腹中没有食物,酒水被快速吸收,身体的醉酒反应也来得快。因此,喝酒前尽量多吃食物。如果已经喝醉,可以喝些蜂蜜水,蜂蜜中含有大量果糖。 纯果汁解酒也很有效。果汁含丰富维生素、矿物质、一定量的生物活性物质和膳食纤维,可以弥补喝酒时营养摄入的不足。柑橘、梨、苹果、西瓜等都可榨果汁喝。 ... [详细]
2016-01-26 标签: 空腹 喝酒最容易醉 解酒帮手
空腹状态下不宜吃的食物
孩子饿的时候吃东西都会着急,狼吞虎咽的吃东西。可是有些食物孩子是不能空腹吃的,对孩子身体有影响的,可是不宜空腹食用的食物有哪些呢?... [详细]
2016-01-26 标签: 空腹 不宜 食物
瘦身下午茶的选择
一块饼干、一个奶酪、一个时令水果,一杯淡淡的清茶,或者是一杯加了香料的矿泉水……既弥补了你午餐吃得太少的遗憾,又顶住了下午4点左右肚子呱呱叫的抗议,还能保持优美的曲线、放松一天积聚下来的疲劳,如此惹人欲滴的诱惑,何乐而不... [详细]
2016-01-25 标签: 替代零食 丰富多样
空腹喝牛奶有什么危害?
牛奶的口感爽滑口味香浓,又含有非常多的营养成分,所以它被很多大人和孩子喜爱。但想要将牛奶中的营养全部吸收,需要遵守正确的饮用方式,生活中最常见的错误做法就是空腹喝牛奶,空腹喝牛奶对健康有什么危害呢?... [详细]
2016-01-25 标签: 空腹喝牛奶 牛奶 喝牛奶
瘦身减压白领减肥适合的运动
是不是每天坐在办公室缺乏运动,而且工作压力与日俱增,那么下面的运动很适合你,既可以减肥又可以释放压力。跆拳道渐渐走俏,在白领中更是受欢迎,这种健美运动可是白领减压的好方式,不少练习过的白领都觉得跆拳道对白领减... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身减压 白领减肥
瘦身瑜伽搞定难减部位
想赶走身体不同位置的多余脂肪,除了要注意均衡饮食外,只要配合现时大热的瑜伽运动,集中收紧上下半身肌肉,重塑优美线条绝非难事!手臂、背部及腰间的赘肉通常较难减去,所以除了以下的瑜伽动作外,建议配合适量的带氧运动... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身瑜伽 瘦腰方法
瘦身必先认清10大运动误区
你知道跑步能健美小腿,游泳能让体形匀称,但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量训练有利于建立肌肉群,这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多。如能把有氧运动和力量训练两者结合,效果会更好。误区1:没有确定的... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身 运动误区
瘦身新体验情趣双人操燃情又燃脂
美好的时光总是希望能够和爱侣一起度过。外出旅行当然是最好的粘合剂,但漫漫长日更多的是在家里的闲暇时光呢!现在就来尝试一种全新的情趣体验吧。情趣双人操燃情又燃脂动作1、比高低这样做:面对面,一方... [详细]
2016-01-25 标签: 双人操 运动减肥
瘦身不缩胸运动
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”,是每位女性的愿望。可是,现实中哪有如此完美的事?胸部细胞主要是脂肪,减肥后脂肪减少,胸部自然都会缩小。权宜之策,是锻炼胸肌,令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动,同时可以收紧手臂... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身 缩胸
瘦身有新法5分钟掉肉
发胖了,不要在拿没时间运动作为懒惰的借口了。只要你愿意,随时随地都有你运动的机会。避免你摄入多余的卡路里,保持完美身材怎么能抵抗这种不利的心理因素,让饮食回归正常呢?答案就在你的手臂上哦!方法很简单。不用... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身 运动减肥
瘦身健美操雕塑腹臀腿
你对你自己的身体曲线还满意吗?是否总感觉臀部不够紧翘,腿部线条不够紧致呢,腹部太多凸出呢?如果你有这种烦恼,不妨试试给你推荐的塑身健美操,无需去健身房,只要利用家里的一面墙,就能让你轻松拥有好身材!爱美网原创文... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身健美操 塑形
瘦身又养心的八大运动
大家都知道适当运动是最健康的瘦身途径之一,但是面对各种时尚瘦身运动,如何根据自己的身体情况和性格选择最合适的一种呢?下面有针对不同女性的塑身运动,你是哪类现代女性?快来选择一下吧!理性智慧:斯诺克适合... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身运动 养心
瘦身饮食十要十不要
各种方法都试过,为什么就是瘦不下来呢?其实很多人瘦不了并不是方法不对,而是生活中的一些小习惯导致减肥失败。怎么办?不用烦恼,只要你谨记爱美网小编给你介绍的十要十不要就一定能瘦哦!绝对不可做TOP101、不... [详细]
2016-01-25 标签: 瘦身饮食,小习惯,
瘦身饮食的八个数字食谱
同样吃某些食物,有的人越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此,营养学家特别推荐一款“1~8数字食谱”,即每天1个水果,2勺素油,3碗主食,4盘蔬菜,5份蛋白质食物,6克食盐,7种调... [详细]
2016-01-25 标签: 食谱 数字 饮食 瘦身
瘦身饮食小窍门
减肥的根本方法是控制饮食和增加体力活动,下面的饮食小窍门对减肥有一定的帮助。... [详细]
2016-01-20 标签: 瘦身 瘦身饮食 瘦身饮食窍门
空腹血糖为何易升高?六大原因告诉你
  糖尿病患者对控制血糖这事很无奈,不管怎么调整饮食,如何运动,空腹血糖还是在往上升,这可如何是好啊?其实按理说血糖应该下降,但是为什么反而还升高呢?有六大原因。 ... [详细]
2016-01-20 标签: 高血压 空腹血糖
瘦身法宝减肥药
由于人们工作和忙碌,下了班大家也都没有时间和精力再去减肥瘦身,所以大部分的人开始服用减肥药,其实减肥药的效果也有好也有坏,下面就跟大家一起探讨一下减肥药。... [详细]
2016-01-19 标签: 减肥药 减肥效果 减肥瘦身
瘦身霜,真的让你瘦了吗
从电视电影大屏幕到镁光灯闪烁的T形台,明星模特们个个都拥有着让人无比羡慕的身材。那些婀娜多姿的身影让多少身材走样的台下观众自叹弗如。与此同时,很多减肥广告里所提及... [详细]
2016-01-19 标签: 瘦身霜 减肥药
瘦身操腹部减肥最有效的方法
性感身材一定要抵制腰部赘肉,面对诸多的腹部减肥方法,什么样的瘦腰方法好呢?下面我们就为大家带来一套简单腹部减肥方法,轻松五部就能还你小蛮腰!瘦身操腹部减肥最有效的... [详细]
2016-01-19 标签: 瘦腰 腹部减肥 瘦身操

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