老年人补钙吃什么最好

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老年人补钙吃什么最好

老年人抽筋光靠补钙不行
不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋,以致痛醒,起床活动后症状减轻,整夜不得安宁。通常,人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起,这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多,有相当一部分与腿部血液循环不良有关。小腿抽筋医学上称... [详细]
2015-11-05 标签: 抽筋 缺钙 锻炼 老年人抽筋光靠补钙不行
老年人手抖学问大
肢体甚至头颈的不由自主的抖动,医学上称为震颤。它仅是一个症状,是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动,临床上又将其细分为:静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。静止性震颤即肌肉在松弛的情况下出现肢体抖... [详细]
2015-11-05 标签: 抖动 震颤 手抖 老年人手抖学问大
老年人运动的五大禁忌
随着年龄的增长,老年人的各个器官、组织功能也随着逐渐减退,表现为反应缓慢,灵敏度低,协调性差。适度的身体锻炼可以起到保健作用,但是该怎么样把握这个度的问题呢?老年运动有哪些禁忌呢?忌负重憋气老年人多有肺气肿,当憋气用力,会因肺泡破裂... [详细]
2015-11-05 标签: 锻炼 运动 协调性 老年人运动的五大禁忌
老年人跌倒 多是药物惹的祸
只要使用五种以上药物,发生交互作用的机会就很大!根据药师公会全联会的调查发现,老年人常见患有多种慢性病,一般养护机构的老人平均有4.5种慢性病,多数老人平均用药都超过5种,甚至有人用到15种以上,加上国人习惯购买保健食品及服用中药,这些药品... [详细]
2015-11-05 标签: 慢性病 药品 降血脂 老年人跌倒多是药物惹的祸
老年人勤动手防老年痴呆
1999年,我从军队院校退休后,怎样度过晚年便成为我直接面对的一大问题:是闲散在家安享清福呢?还是退而不休,继续为党的事业发挥余热呢?我选择了后者。先是携笔应聘,参加编写了弘扬革命传统的两本书,后是担任了北京丰台军休21所的宣传报道员。... [详细]
2015-11-05 标签: 退休 电脑 交友 老年人勤动手防老年痴呆
老年人如何运动健身效果才好
老年人在选择运动时,要结合自身的生理特点,健康状况,锻炼目的以及个人兴趣加以综合考虑。那么老年人如何运动健身效果才好呢?1.运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面的身体检查,以了解自己的健康状况及各脏器的功能水平,为合... [详细]
2015-11-05 标签: 运动 健身 活动 老年人如何运动健身效果才好
老年人冬天手足冰冷怎么办
老年人冬天出现手足冰冷时,可采取以下措施:1.加强保暖:随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。2.避免精神紧张和情绪激动。有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。... [详细]
2015-11-05 标签: 保暖 情绪 食物 老年人冬天手足冰冷怎么办
老年人“保健品依赖症”让人忧
为了强身健体,新区一些老年人不仅重金购买保健品,而且还把保健品当成包治百病的仙丹妙药,甚至停止服药。“我父母一辈子都是省吃俭用,可是现在他们每个月几千元的退休金全买了保健品了,现在每天把保健品当饭吃,连药都不吃了。”昨天,家住塘沽新河的... [详细]
2015-11-05 标签: 保健 退休 迷信 老年人“保健品依赖症”让人忧
老年人贫血体表的三种表现
许多人认为,贫血是儿童和妇性的常见病。但南京军区福州总医院老年病一科主任夏向南指出,老年人也容易患贫血,仅从外貌上看,一些老人皮肤萎黄或苍白,口唇、舌头、眼结膜的血色浅淡、指甲床颜色灰白等症状,都反映不同程度的贫血。其实,随着年龄的增长... [详细]
2015-11-05 标签: 造血功能 骨髓 老年人贫血 老年人贫血体表的三种表现
老年人要警惕冬季流感爆发
已经进入冬季,而流感也随之而来。作为体弱的老人群体,要做好冬季流感的防护。虽然全球已进入流感大流行后期,但世界卫生组织(who)强调今后几年甲型h1n1流感将可能以季节性流感的流行模式继续传播,流感的危害依然存在,防控形势依然严峻。北京... [详细]
2015-11-05 标签: 卫生组织 冬季流感 老年人 甲型H1N1 老年人要警惕冬季流感爆发
老年人常晒太阳可壮阳气
日清风定,就南窗下,背日光而坐,列子所谓“负日之暄”也。脊梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。清代医家曹庭栋在老年养生专著《老老恒言》就有以阳光补阳气的建议。曹庭栋也是总结古人的经验而建言,他特别提到的“负日之暄... [详细]
2015-11-05 标签: 老年人 壮阳气 晒太阳 老年人常晒太阳可壮阳气
老年人在秋冬季应注意
秋冬季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。老年人鼻出血不仅是局部症状,多数还是动脉硬化、高血压、凝血机制障碍等全身疾病的征兆。这种鼻出血复发率高,危险性大,如果处理不当,... [详细]
2015-11-05 标签: 老年人 鼻出血 维生素K4 老年人在秋冬季应注意
老年人冬季锻炼要注意什么?
立冬过后,天气逐渐冷起来,但记者在采访中发现,出门锻炼身体的老人却有增无减,而老人在锻炼过程中出现骨折、心脑血管疾病突发等意外情况仍时有发生。锻炼本来是件值得提倡的好事,可是如果老人不考虑自己的实际情况盲目锻炼,可能会健身不成反受伤,害了自... [详细]
2015-11-05 标签: 老人 冬季锻炼 老年人冬季锻炼要注意什么?
老年人锻炼莫要“逞强”
人到老年,身体各项生理机能相对衰老,这是新陈代谢的必然。如果此时老年人还按照年轻时的标准去进行体能锻炼,不但不会收到锻炼的好效果,相反还会伤到身体。医生介绍,老年人在参加体育锻炼时,如果锻炼方法不正确,仍可导致许多疾病,特别是软组织损伤。因... [详细]
2015-11-05 标签: 老人 锻炼 老年人锻炼莫要“逞强”
老年人补钙为何会恶心、呕吐?
老年人是骨质疏松症的高发人群,因此很多老人都在服用补钙药。但有些老年人补钙后,常会出现恶心、呕吐、纳差和胃肠不适,这是怎么回事?老年人是骨质疏松症的高发人群,因此很多老人都在服用补钙药。但有些老年人补钙后,常会出现恶心、呕吐、纳差和胃肠... [详细]
2015-11-05 标签: 老年人补钙 恶心 呕吐 老年人补钙为何会恶心、呕吐?
老年人补钙要注意这三点
为了防治骨质疏松,老年人都很注意补钙,但是却往往用错方法,那么,老人该如何科学补钙呢?下面就和小编一起来了解下吧。... [详细]
2015-08-21 标签: 老人 补钙 骨质疏松
养生保健:老年人补钙吃什么?
老人补钙是一个非常重要的事情,那老人要如何补钙呢?老人补钙吃什么好呢?下面一起来看看吧。希望对你有帮助。... [详细]
2015-08-04 标签: 补钙 老年人 豆制品
夏季老年人补钙吃咸鸭蛋
老人预防骨质疏松要注意补钙,夏季补钙可以吃咸鸭蛋,但是吃咸鸭蛋也要注意控制量,咸蛋的含盐量比较高,吃多了容易得高血压。... [详细]
2015-07-07 标签: 老年人 咸鸭蛋 补钙
老年人补钙,饮食补钙最安全
老年人补钙吃什么呢?老年人是最容易缺钙的一个群体,所以要特别注重补钙才行。而饮食补钙是最科学最安全的方法之一,下面就来一起看看老年人补钙食谱和食物都有哪些吧。 ... [详细]
2015-03-19 标签: 老年人 补钙 食疗

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