老年人呼吸气味难闻

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老年人呼吸气味难闻

老年人注意防止肾阴虚
古往今来的医家都认为肾阴虚证是老年人患病,衰老的主要原因之一。因为中医认为健康的本质在于“阴平阳秘,精神乃治。”也就是指人体在正常的情况下,五脏、六腑的功能,营卫气血,四肢百骸,十四经络都能阴阳协调,达到相对平衡。平衡就是健康的象征。人... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 养生 保健 老年人注意防止肾阴虚
老年人怎样进行饮食养生
老年人常指65岁以上的人,其营养要求和成年人基本相同,但由于老年人生理、心理以及免疫机能上的变化而有其特殊性,因此,饮食上也应顺其改变。老年人的膳食应注意:(1)老年人应适当限制总能量的摄入,但蛋白质的供给必须充足,尤其应注意食物的用量... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 养生 保健 老年人怎样进行饮食养生
老年人慎用清热药物
老年人应慎用清热中药,这是中医专家们的一再告诫。但是,由于受传统观念的影响,有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂,全家老小时常服用。对身体强壮的成年人来说,适量服点清热药物,并无大碍。但对老年人来说,不适宜地服用清热药物,害处决不少。... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 养生 保健 老年人慎用清热药物
老年人的长寿法宝是心理要健康
bsp;随着老年人口的剧增,老年人的心理健康问题引起了人们的极大关注。由于大环境和小环境的种种原因,有些老人感到晚年生活并不愉快,部分老人不得不默默地承受着孤独、苦闷、压抑的折磨,感叹家没有了本来的温馨。... [详细]
2015-11-10 标签: 长寿 老年人的长寿法宝是心理要健康
老年人偶尔运动能更长寿
一项新的研究发现,对于65岁以上的老年人来说,不论是快步走、溜冰、游泳、骑自行车,还是慢跑等运动,即使每星期只运动一次也没关系,因为每星期运动一次的人,比从来都不运动的人寿命要长40%。瑞典斯德哥尔摩的研究人员指出,每星期运动一次的人,... [详细]
2015-11-10 标签: 长寿 老年人偶尔运动能更长寿
老年人锻炼能长寿
bsp;根据俄亥俄大学的研究,60岁以上的男性进行高强度的负重训练能使身体比原来强壮80%。令人惊奇的是,他们此时体力的增加同在20岁时的比例相同。该大学骨科学院解剖学副教授obetsta... [详细]
2015-11-10 标签: 长寿 老年人锻炼能长寿
老年人养生可“蜂”吃“醋”
一、蜂蜜:蜂蜜的营养和抗衰老价值历来倍受重视,有“老年人的牛奶”之美称。明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载,“蜂蜜有六种功用,生则性凉,故能清热;热则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹疮疡之痛。... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 老年人养生可“蜂”吃“醋”
老年人的春季养生保健
祖国医学认为,春季是万物生发的季节,天气由寒转暖,自然界各种生物萌发,显出勃勃生机。老年人春季的养生保健要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢。为此要注意以下几点:第一,要谨防感冒。春天气候多变,乍暖还寒,... [详细]
2015-11-10 标签: 老年人 春季 养生 老年人的春季养生保健
老年人养生宜“嘴勤”!
根据人体的生理特点,老年人养生应“以动为主,动静结合”。在日常生活中,老年人如能做到“勤于动嘴”,将对强心健体、延年益寿大有好处。勤餐少食老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多,会加重消化系统和心脏的负担,不利于保健... [详细]
2015-11-10 标签: 养生 健康 老人 老年人养生宜“嘴勤”!
老年人宜以蜂蜜取代糖
我国将蜂蜜作以药用来治病已有数千年的历史了。早在《神农本草经》中就将蜂蜜列为上品。明代李时珍在《本草纲目》中说,蜂蜜之功有六:“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛... [详细]
2015-11-10 标签: 养生 老人 老年人宜以蜂蜜取代糖
老年人饭后注意别犯这三种错误
在医院里,刚退休不久的肖先生向消化科医生诉说着自己的症状:退休在家的这半年里,自己订了一些健康计划,在老伴的精心照料下,日常生活也有规律了,每顿饭后还要吃上一个水果,而且经常翻新水果的花样,每天都吃出了新感觉。肖先生在老伴的监督下,退休后的... [详细]
2015-11-10 标签: 养生 养生误区 老年人饭后注意别犯这三种错误
老年人锻炼动作尽量要柔和
bsp;有一位患动脉硬化的老人,每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕,便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违,头晕更加明显,甚至在活动颈部时还常常出现眼前... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 锻炼 柔和 老年人锻炼动作尽量要柔和
老年人牙齿保健的7大误区
在临床就诊中发现,在日常生活中,有7种护牙健齿的错误观念在困扰着老年人。对此提醒老年朋友,要科学地保护牙齿,切莫陷入这几种误区。误区之一:老人牙齿松动脱落是自然现象,防也无用,治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、... [详细]
2015-11-10 标签: 运动 老人 保健 老年人牙齿保健的7大误区
老年人减肥每月别超过一斤
过度肥胖对老年人有很大的危害,它不仅会使老年人行动不便,还会诱发高血压、冠心病、动脉硬化等多种疾病。因此,许多老年人也像青少女一样,加入到了减肥大军中。但是,河南中医学院一附院周围血管科主任医师崔公让强调,老年人由于自身机体功能的退化、... [详细]
2015-11-10 标签: 老年人 减肥 危害 老年人减肥每月别超过一斤
老年人想长寿补点铬
bsp;随着年龄增大,老年人的消化能力减弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,老年人适当补充微量元素,对抗衰老、预防和治疗疾病具有非常重要的意义。铬是人体葡萄... [详细]
2015-11-10 标签: 长寿 老人 补点铬 老年人想长寿补点铬
老年人养生要重“四梢”
bsp;人体的“四梢”,即筋之梢为手脚指甲,肉之梢为舌头,血之梢为头发,骨之梢为牙齿。人一过花甲之年,“四梢”定是筋肉萎缩、骨骼松驰、头发花白、筋梢回抽、背弯腰痛。只有坚持合理锻炼,再适当加强营养,方能推迟衰老,... [详细]
2015-11-10 标签: 养生 老人 四梢 老年人养生要重“四梢”
老年人养生当心“四低”
bsp;一提到血糖、血压、血脂,中老年人往往谈“高”色变,于是转而求“低”。殊不知一味求“低”,也会危害健康。低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素b族的主要来源,这些都是供给大脑细胞热量的主要成分。一些中老年人尤其是中老年女性... [详细]
2015-11-10 标签: 老年人 养生 血糖 老年人养生当心“四低”
老年人的牙齿保健妙方
老年人应该如何保护好自己的牙齿呢?1、有牙病要及时治疗。2、注意合理应用和锻炼牙齿。进食时要充分咀嚼,尽量多食富含纤维的食物,因为咀嚼能起到刺激唾液分泌,清洁牙齿和按摩牙龈,促进牙龈血液循环的作用。不要硬咬坚硬的东西,如酒瓶盖、核桃... [详细]
2015-11-10 标签: 老年人 保健 牙齿 老年人的牙齿保健妙方
老年人用米醋泡脚身体好
bsp;提起米醋,大家都知道它是生活中常用的调味品,用食醋能做出各种味美可口的饭菜,但对于它的保健功效却知之甚少。用醋泡脚是醒脑提神的“良药”,如果在温热水中加些醋,每天睡前用此液浸泡双脚,就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 过多洗澡 科学依据 老年人用米醋泡脚身体好
老年人秋季强身需“四戒”
bsp;一戒性情懒惰适当增加户外活动,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活动,在家时也可多干些家务活,多活动身体,不可久坐。二戒过于疲劳在锻炼、家务等方面要安排得当、劳逸适度,这样才能使肌体各组织器官得到适当的休息... [详细]
2015-11-10 标签: 老人 秋季强身 性情懒惰 老年人秋季强身需“四戒”

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