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隆鼻子坚持几年

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2010-01-19 11:25 分享
坚持做有氧运动的小秘诀

 运动中自测运动强度。锻炼时“和自己谈话”,如果能够用正常的节律说完整的句子,且能保持呼吸匀畅,说明处于有氧运动状态,如果气喘吁吁说明身体缺氧,就应放慢速度。[详细]

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