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马栏山瘦身明星班

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2016-01-25 09:20 分享
瘦身必先认清10大运动误区

你知道跑步能健美小腿,游泳能让体形匀称,但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗?力量训练有利于建立肌肉群,这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多。如能把有氧运动和力量训练两者结合,效...[详细]

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