男人不行吃什么补补

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男人不行吃什么补补

男人踢足球能强壮骨骼
十月份《运动医学与科学》杂志上一项研究发现,无论是职业足球运动员还是业余爱好者,踢足球都能显著地增强他们的骨骼质量和密度,减少骨质疏松和骨折的发生率。青春期到来之前就开始踢足球的男孩成年后下肢骨... [详细]
2016-01-06 标签: 足球 强壮 男人 骨骼
男人腹肌发达会更健康
人人都想长寿,可长寿的入场卷却非人人都能得到。知道吗­对于男人来说,从现在起开始积极锻炼你的肌肉,尤其是腹部肌肉,很可能如愿。科学家已经得出结论:腹肌发达的男人易圆长寿梦。腹肌衰老恶... [详细]
2016-01-06 标签: 自测 营养 腹肌 肥胖 长寿
男人如何拥有性感美臀
美臀的标准是什么­挺翘、圆润、结实,还要有弹性。那么怎么才能拥有呢­快来学吧!一、双臂伸直扶墙壁,右腿独立,重心移右脚掌,然后身体向前弯曲,一边呼气一边把左腿向右伸直,尽量抬高,双... [详细]
2016-01-06 标签: 健美 放松
男人必须炼出劲霸腰板
背部是人体的重要部位,背部的挺拔与否,直接决定了一个男人整个形体的优美程度。一个结实健美的背部,不仅会让你看起来形态优美、线条流畅,整个人也会显得高很多。作为一个需要肩负起事业和家庭重担的男人,... [详细]
2016-01-06 标签: 健身 健美 放松 出汗
男人,千万不要这样瘦身
低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国博士的研究表明,每天的食... [详细]
2016-01-06 标签: 营养 稳定 脱发 日本 男性
男人怎样才能留住肌肉
缺少肌肉有三大危害科学统计显示,男性在20至40岁时肌肉含量变化不大,但40岁后就开始以每年1%的速度递减,到了60岁,男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%/。每年1%不是一个数据那么简单... [详细]
2016-01-06 标签: 自测 中年 仰卧起坐 男性 腹肌
男人健身的七个大问题(1)
1、不要形成锻炼癖在一般情况下,初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋,特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是,有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼... [详细]
2016-01-06 标签: 有氧运动
男人扭胯健身好处多多(1)
为了强肾,男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不,本来是时装模特专利的“猫步”,也被认为是有着增强性功能作用的“健美步”。模特在T型台上的“猫步&... [详细]
2016-01-06 标签: 性功能 不育 心理压力
男人想增肌其实很简单(1)
饮食:如果你想看到你漂亮的腹肌,就要减掉覆盖在上面的脂肪。所以就要贯彻下面简单的原则:A.摄入足够的热量保持肌肉的活力。B.不要摄入过量的热量,以免使脂肪增加。小编推荐... [详细]
2016-01-06 标签: 胸肌 恋母 腹肌
男人保持健美重要因素(1)
男子的健美,要求肩宽胸挺,虎背猿腰,胳膊粗壮,两腿强健——给人以魁梧、矫舰英姿勃勃、雄赳赳气昂昂之感。也许有的人以为这对高大的人比较容易做到。其实,个子矮小的人也一样能塑造健美的体型... [详细]
2016-01-06 标签: 癌症 鼠标手
男人你没有理由不健身(1)
不要以为每个人都是这样,的确有不少人坚持下来了,他们真的是做到了把健身当作日常生活的一部分,就像早上起床后要洗脸刷牙那样。难道这些人有什么秘诀吗­以下这十条健身小技巧是我们访问了两位长期健身... [详细]
2016-01-06 标签: 胸肌 健身
男人你的臀部也要有型(1)
臀部是健美训练中很重要但又经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单:自己不容易看到!这不意味着我们可以不重视臀肌的训练,因为它在展示背部时处于背与腿之间,起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否别人可是看得... [详细]
2016-01-06 标签: 健身 健美 长寿
男人如何练出胸大肌(1)
男人的魅力在于有没有胸肌,如果连标志性的胸肌都没有确实有些遗憾,但是现在大多数的男性工作都不用付出太大的体力,怎样让自己拥有胸大肌呢?下面教你几个简单的方法。... [详细]
2016-01-06 标签: 胸肌 男性 男人 健美
男人运动后禁忌做的事(1)
大多数男性在运动后都不懂得如何保养自己,但是却爱运动,下面就来看看男人运动禁忌的四件事,千万要牢记。一、不能立即休息&nb... [详细]
2016-01-06 标签: 胃炎
男人最常见的健身增肌误区(1)
练就一身健美的肌肉,是每个男人都追求的,那么,刚刚步入健身行列的男性朋友来说,健身中不勉存在着一些误区,如果不及时发现,就会损害身体健康。下面就来了解一下男性健身增肌误区有哪... [详细]
2016-01-06 标签: 健身误区
男人减肥到底应不应该(1)
许多上班族男性由于长时间坐在电脑前,缺乏运动,长期下来导致身体发福,小肚子突出,变得越来越胖。由此引发的身体健康状况也日渐下降,大有未老先衰之状。为了自己的健康,为了家人的面... [详细]
2016-01-06 标签: 到底应不应该买房
男人练瑜伽健身助性两不误(1)
瑜伽不仅仅是女人才能练的,男人同样可以练习。作为一种时尚有效的健身方式,瑜伽对男人有着减压、减肥,甚至助性的功效。经常练习瑜伽,对男人大有裨益,更可增添男人风采,男性同胞们,... [详细]
2016-01-06 标签: 男人可以练瑜伽吗
男人健身存在的“运动误区”(1)
现在很多男人喜欢健身运动,但是不少人都存在所谓的“运动误区”,这不仅会影响健身效果,还会伤害到身体,所以陷入误区的人们都来了解一下吧。&nbsp... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健身运动
男人裸体健身好处多(1)
现在男性越来越喜欢健身锻炼,裸体健身作为一种新的健身方式也备受男人喜爱,那么裸体健身到底有什么好处呢?下面完美一起来看一看。第... [详细]
2016-01-06 标签: 男人健身
男人健身后不出汗危害大(1)
男人都喜欢健身运动,健身之后往往都会大汗淋漓,可是有些人却不然,他们有时运动量明明很大,可就是不出汗,这是怎么回事呢?下面请跟随小编来了解一下。... [详细]
2016-01-06 标签: 男人爱出汗

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