强直性脊柱炎的锻炼

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强直性脊柱炎的锻炼

锻炼方式别“从一而终”
人体的各种功能都需要不断地运用,而且是合理的和适度的运用,这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是,许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以及一些所谓权威指导下进行锻炼,养成了一种所谓“好习惯”式的运... [详细]
2015-12-09 标签: 运动 骨骼 公务员 锻炼方式别“从一而终”
锻炼能治疗关节炎骨质疏松
众所周知,运动能强身健体、减重塑形。殊不知,很多病痛在锻炼后也会减轻或消失,运动实际上扮演着“半个医生”的角色。焦虑。结束了一天紧张的工作,来场酣畅淋漓的运动,会有什么样的感觉?美国南卡罗莱纳州医科大学运动医学系主任大卫·吉泽博士说,锻... [详细]
2015-12-09 标签: 强身健体 运动 关节炎 锻炼能治疗关节炎骨质疏松
锻炼是根治失眠的最佳疗法
随着生活节奏加快,失眠成为许多现代都市人的共性病。不少患者采用各种方法而不得其效,宁夏体质监测中心专家提醒,体育锻炼才是根治失眠的最佳疗法。专家认为,不少患者采用服用安眠药等来治疗失眠,但长期服用,一些安眠药、部分抗生素往往又会造成病人... [详细]
2015-12-04 标签: 失眠 锻炼 治疗失眠 锻炼是根治失眠的最佳疗法
锻炼炼出运动强迫性神经症
最近,薛伟(化名)发觉自己在家已经坐不住了,每天如果不去公园跑个几千米、不在家练练俯卧撑之类就觉得头晕眼花、饭也吃不下、觉也睡不香。这种情况不免令他有些担心,现在是无业游民还好说,可一旦奔赴工作岗位,这难以控制的运动欲望要如何发泄呢?实... [详细]
2015-12-04 标签: 强迫症 锻炼 运动 锻炼炼出运动强迫性神经症
锻炼小腿肌肉五法
bsp;小腿的形态,功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系,因此要改变小腿的形态和有效地提高功能,主要的是要使小腿肌肉得到锻炼,在锻炼的方法上可采取:1、足跟提地的足尖走。2、足跟不着地的跳绳。3、在沙坑内做连续向上的弹跳。... [详细]
2015-12-04 标签: 小腿 锻炼小腿肌肉五法
锻炼腹部减肥方法
放心医苑网健康导读:有效的腹部减肥运动,腰腹赘肉最难减,那如何瘦腰最快最有效呢?放心医苑网专家说,只要找到对的方法,腰上的赘肉也是可以消灭掉的。如何瘦腰最快最有效?增加身体的基础代谢率,增长肌肉的饱和度,好的饮食习惯配合一定量的运动才会有出... [详细]
2015-12-04 标签: 锻炼腹部减肥 腹部减肥 减肥运动 锻炼腹部减肥方法
锻炼让女人背部更迷人
女人的背部很诱人,也很容易受伤。但是锻炼过的背部肌肉可以使你更加强壮,也可以帮助你矫正姿势。在做背部练习的时候,请你注意时刻检查姿势,注意背部不要弯曲。动作一:请你平躺在地板上,腹部紧贴地面。双手交叉置于脑后,轻轻地抬起头部,使胸部... [详细]
2015-12-04 标签: 诱人的背部 锻炼背部更迷人 美背、美肩运动 锻炼让女人背部更迷人
脊柱是你瑜伽运动美丽的资本
女性的魅力标志之一是形体美,女性的神韵靠形体美来体现,这是一个女人的法宝和幸福的源泉,是女性美丽的根本所在,形体美唯一要求的是从内往外散发美的气质,表现在动作举止上,它是在先天条件的基础上经后天训练获得。女性体态最美妙之处:动人在面部;... [详细]
2015-12-01 标签: 心灵瑜伽 瑜伽 调息 健身 脊柱是你瑜伽运动美丽的资本
脊柱瑜伽 颈椎也运动
直面颈椎病说到颈椎病,据去年的调查数据,有26。8%的白领阶层都患有这个毛病。坐式生活使得颈部、腰部肌肉长期紧张,因为缺乏锻炼,骨骼、韧带、关节都缺乏弹性,身体僵硬,功能衰退,疾病隐患正一步步浮出水面,危及到身体整体健康。先看看身体... [详细]
2015-12-01 标签: 心灵瑜伽 瑜伽 调息 健身 脊柱瑜伽颈椎也运动
脊柱有多柔韧人就有多年轻
这题目出自一条古老的瑜珈格言,脊柱专家说:完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性,因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负荷,而脊柱柔韧性的减弱是人体衰老的最早征兆,因为它可不仅让你的背直不起来,甚至看似毫无关联的鼻炎,都是因为它!... [详细]
2015-12-01 标签: 心灵瑜伽 瑜伽 调息 健身 脊柱有多柔韧人就有多年轻
脊柱瑜伽帮助女人更健康
女性的魅力标志之一是形体美,女性的神韵靠形体美来体现,这是一个女人的法宝和幸福的源泉,是女性漂亮的根本所在,形体美唯一要求的是从内往外散发美的气质,表现在动作举止上,它是在先天条件的基础上经后天练习获得。女性体态最美妙之处:... [详细]
2015-12-01 标签: 瑜珈 脊柱瑜珈 女人瑜珈 脊柱瑜伽帮助女人更健康

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