气功入门扬式太极

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气功入门扬式太极

中老年人练气功的好处 可以延缓人体脏器的衰老
提前做好身体保健的准备,对老人是很有必要的。人到老了以后,他们就应该要适当的多练习一些运动,那么这样的话才可以保证身体健康的,就像练气功之类的,在生活中也是非常常见的,因为这个也可以帮助身体更加健康,而且经常锻炼,这个也可以帮助我们的身体达到一个更好的状态,我们就应该来看看练气功的好处。... [详细]
2018-11-02 标签: 中老年人练气功,练气功的好处,延缓人体脏器的衰老
女性经前乳房胀痛多因生活压力大 推荐5款具有疏肝理气功效的食疗方
在月经期之前,女性的痛经,或者是身体腰痛,乳胀都是很常见的问题,针对月经期的问题,大家应该了解了一部分的原因。今天,小编和大家介绍的是关于女性经前乳房胀痛,该怎么调理好呢?一起来看看食疗方吧。... [详细]
2018-10-24 标签: 经前乳房胀痛,缓解经前乳房胀痛,疏肝理气功效的食疗方
什么时间最适合打太极 老人打太极的八点注意事项
太极在研究中对于老人的保健是最好的运动之一,老人利用太极健身是非常不错的选择,但是毕竟是老人,练习打太极还需要多些注意的。那老人打太极的注意事项有哪些?什么时间最适合打太极呢?一起看下!... [详细]
2018-10-23 标签: 打太极,时间,打太极注意事项
太极集团入围中国医药十大领军品牌榜单 颁奖活动在北京隆重召开
中国医药十大领军品牌在医药上都是有贡献的,9月20日,2018第十二届中国消费经济高层论坛暨中国医药行业未来发展峰会暨2018年“中国医药品牌榜”颁奖活动在北京隆重召开。... [详细]
2018-10-09 标签: 太极集团,中国医药,领军品牌榜单
老年人经常性摔跤要预防 太极拳能防跌跤
在我们的生活当中,每个人自然都是要经历年龄的增加的,年老也是很多人都不愿意看到的,但是你知道吗?当老年人老了过后,除了要面对肌肤的老化,还要面临更多的疾病的侵袭,为了你的身心健康,就让我们一起来好好呵护老年人的健康生活吧。老年人防摔跤的方法是什么?... [详细]
2018-09-30 标签: 老年人防摔跤的方法是什么,老年人防摔跤的方法,太极拳运动
老人怎么健身有好处 走路和打太极拳最适合老人
健身的方法是多样的,适合老人的也是有不少的,最适合的还是走路和打太极。走路方法可以有很多种,走路也很有讲究,脚掌怎么着地,手势怎么摆动,都关系着自己的健康。上了年纪的人,最好用脚掌走。... [详细]
2018-09-30 标签: 健身,打太极,走路
心身多维度训练防跌倒 太极拳是最佳选择
如今是老龄化的社会,大家在日常生活中,一定要防止老人跌倒。最近,国际权威杂志《美国医学会杂志》子刊发表了一项研究,将670名老人随机分为三组:太极拳组、综合运动训练组和牵伸练习组,进行每周2次、每次60分钟、共持续24周的练习。6个月的合计数据显示,太极拳组老人发生跌倒的次数最少,也就是说,太极拳是预防跌倒的最佳运动。... [详细]
2018-09-29 标签: 多维度训练,太极拳,最佳选择
百病生于气,年轻人要练这种“气功”
现在很多年轻人知道养生的重要性,但是却不知道如何养生,在养生中有一个重要的一环就是养气,说到养气大家可能会有些陌生,但是说到气虚那就很熟悉了,气虚不仅会导致面色暗沉,还会导致全身乏力,易疲劳,所以只有养好了气,才能更加活力满满!... [详细]
2018-09-28 标签: 气虚,养气,养生
你的太极拳发力为什么总使不上劲 怎么找到根劲
老人们对于太极拳还是非常喜欢的,我们在教太极拳时,发现有的人身体很壮却发不出力来,这不仅表现在初学者身上,而且也反映在习拳多年者身上。太极拳发力使不上劲的原因是多方面的,但究其主要原因与根劲和节节贯穿有关。... [详细]
2018-09-21 标签: 太极拳,发力,根劲
老年人应该开始行动 经常练太极拳更不容易摔倒
锻炼的方式是有很多种的,对于这样的情况,为防止健康隐患,最好是提前行动。在美国65岁以上的老年人中,大约有三分之一的人有过摔倒的经历,其中38%的摔倒会导致受伤,以至于到急诊室就诊、住院治疗或死亡。而该研究由俄勒冈健康与科学大学护理学院的研究人员领导,研究小组说,他们希望这些发现能让更多的老年人开始行动,以避免自己面临巨额医药费、独立性丧失或过早死亡的情况。... [详细]
2018-09-12 标签: 开始行动,练太极拳,摔倒
太极,可以随时随地做 对老人身体好
早晨晨起的时候,在公园可以看到很多的老人在随意的撒着自己的四肢。太极是大爷大妈们晨练的最爱?太极慢吞吞的只适合爸爸妈妈?才不是。练束梅说,太极不仅能让身体更柔韧,也能让心态更平和,还能帮忙减压,是一种非常适合女性的时尚运动!... [详细]
2018-09-04 标签: 锻炼,太极,身体
太极拳的自然美与含蓄美 太极之道妙不可言
打太极是很多人喜欢的一种运动,可以塑造自己的体态。自然美是人对自然的一种感受,是人与自然联系时才产生的。外家拳和内家拳都是中华民族的国粹,外家一向认为拳是粗犷勇猛,大开大合的功夫。而内家拳却反其道而行之,来了个斯斯文文,慢调斯理,精雕细琢。功夫是文练武打,打的细致,打得精确,打的巧妙,打得精彩,自成体系,别具一格。... [详细]
2018-08-10 标签: 太极拳,含蓄美,自然美
太极拳可以治疗焦虑吗 练太极要注意这些
太极拳作为一种博大精深的武术,在我国备受推崇,之所以得到大家的一致认可,还是因为打太极拳能够真正受益。现代人的生活压力比较大,而且整个社会盲目的攀比风,让很多人身心疲惫,很容易就出现焦虑的症状。打太极拳已经成为很多人放松压力的一种选择,那么练太极有哪些注意事项呢?... [详细]
2018-01-25 标签: 太极拳,焦虑,压力
太极拳对哪些疾病有疗效? 你想试一下吗?
  很多人对小时候追的武侠剧还有印象,虽然很多功夫都是小说家虚构的,但是这些功夫足以让我们中国人感到自豪,也让外国人感到钦佩。在众多的中国功夫里面,太极拳算是一种比较厉害的武功,现实中太极拳是一张健身方式。练太极拳能治疗多种疾病,下面小编为大家介绍一下。... [详细]
2017-11-09 标签: 神经衰弱,太极拳,冠心病
气功能治头痛真的是这样吗?气功的治疗方法
随着天气的炎热,头痛也伴随着来临。老人们常说的气功真的能治疗头痛吗?跟随着小编来看一看吧。 气功是我国一种古老的修养方法,它在一定程度上能减轻头痛。气功是以调身,调息,调心为三大要素的,以功德修养为首要内容的一种主动的,内向性的自我身心锻炼方法。气功是人类通过长期的实践,逐步认识,不断提高而上升成为理论。... [详细]
2017-07-26 标签: 减轻头痛方法,头痛症状,气功
太极拳发源地陈家沟出现“怪现象”
近日以来,徐晓冬和魏雷的话题可以说是特别的火热。魏雷他本人还公开表明了,说自己会输,都是因为宅心仁厚从来就没有想过要下重手,一旦下了重手,或许就会要了徐晓冬的命。5月5日,华西都市报的新闻记者去了太极发源地河南温县的陈家沟,也见到了担任陈氏家族理事会的主任陈毕华老先生。... [详细]
2017-05-07 标签: 太极拳发源地陈家沟,太极拳,太极宗师
太极拳师20秒被搏击打败 表示外伤痊愈要休整7天
太极拳是我国的传统武术,很多学校开设的太极拳课程,一般用来强身健体,但是各种电影中很多太极宗社交平台师与别人搏斗,这两天社交平台讨论热烈的一个视频就太极拳师20秒被搏击打败的视频,最后太极拳师雷雷表示外伤痊愈要休整7天,太极拳真的可以和搏击抗衡吗?... [详细]
2017-04-30 标签: 太极拳师20秒被搏击打败,20秒打败太极拳师,太极拳师20秒被搏击打败,表示外伤痊愈要休整7天
中医气功入门的必修课-静
气功是常见的中医特色治疗方法,很多人对于气功也是非常喜爱的。但是气功也并不是随随便便就可以练习气功的哦,中医的气功入门的常识是必修课程,想要有效的通过气功达到保健身体作用,那么可少不了要了解好这些哦!下面小编就来带大家了解下吧...... [详细]
2017-03-17 标签: 中医气功,静,3种静的方法
气功在锻炼方法上要求“动静结合”
气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到身心健康的目的。它在锻炼方法上要求“动静结合”,强调在锻炼过程中,把人的神、形、气(精神、形体、气息)能动地结合起来。... [详细]
2018-11-15 标签: 气功减肥的方法,锻炼方法,气功减肥
气功美容法的相关介绍
方法:自然盘坐,思想集中,排除杂念,双手掌放在膝盖上,上体端正,双目微闭,舌舔上腭,意守丹田,呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位:两眉之间谓上丹田;心窝处谓之中丹田;脐下小腹谓之下丹田;命门谓之后丹田。以意领气,口里默念:上丹田,中丹田,下丹田和后丹田。气血可随着意念沿任督两脉循行到四个丹田部位。循行一圈为1次,如此反复领气回数18次。... [详细]
2018-10-31 标签: 中华养生,气功文化,气功基础

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