秋季早餐食谱

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秋季早餐食谱

食谱也能选择生男生女?
一个周日下午,我表妹偕新婚夫婿来访。寒暄几句后,表妹带点羞涩地要她丈夫说。她丈夫有点不好意思地问:“听说国外有本叫《婴儿性别选择》的书,说丈夫多吃酸性食物,妻子多吃碱性食物则生男,反之生女,有这回事吗?这些天她老是逼我吃柠檬、柑桔等酸水果;... [详细]
2015-11-09 标签: 怀孕 食谱也能选择生男生女?
早餐是金,午餐是银,晚餐是铜
bsp;现代都市人都是忙碌的一群,根据统计很多香港人都是忙得每天连吃早餐的时间都没有。内地也有不少“上班族”和中小学生,经常不吃早餐就上班、上学去了。但这并不是一件值得鼓励的事,据营养专家分析,早餐其实是... [详细]
2015-11-05 标签: 三餐 早餐是金,午餐是银,晚餐是铜
早餐不宜全吃干食
人们经过一夜的睡眠,早晨起床后,胃肠功能尚未由夜间睡眠时的抑制状态恢复到兴奋状态,消化功能相对弱些,食欲也相对差一些,此时若只吃干食,不但数量吃不多,而且不利于消化,这样就不能满足整个上午人体活动的需要。此外,夜晚体内也消耗了一定量的水分,... [详细]
2015-11-05 标签: 早餐 干食 早餐不宜全吃干食
早餐最好来碗粥
天气转热,气候炎热干燥,常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩。这是由于燥气消耗了人体的大量津液的缘故。故此,这时节,一定要注意养阴。在进食的调理上,除遵照原有的荤素搭配、平衡膳食的原则外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生葱等。宜食芝麻、糯米... [详细]
2015-11-05 标签: 早餐最好来碗粥
早餐冷食不好
bsp;很多白领丽人一早就喝蔬果汁,虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物,但大家忽略了一个最重要的关键,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。... [详细]
2015-11-05 标签: 早餐 早餐冷食不好
早餐营养搭配好
由于外来的营养素是维持血糖水平的主要来源,热能总量充足且配比合理的早餐,对维持机体血糖水平具有决定性的作用。正常情况下,早餐摄入的总热量应占人体一天总热能需求的30%左右。其次,应注意合理配比:碳水化合物60%-65%、蛋白质工程5... [详细]
2015-11-05 标签: 早餐 营养 早餐营养搭配好
早餐常喝冰果汁会伤胃气而致身体衰弱
很多白领丽人清早起来喜欢喝蔬菜汁、果汁,这忽略了一个最重要的问题,就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等,短... [详细]
2015-11-02 标签: 白领 早餐 免疫力 早餐常喝冰果汁会伤胃气而致身体衰弱
早餐怎么吃能起到瘦身效果
  身体度过一整夜的消耗能量和即将面对一整天的工作,早餐变得尤其重要。正在减肥的MM们应该要好好规划自己的减肥早餐了,早餐吃什么健康减肥?营养的早餐要以谷类为主,以蛋、奶为辅,以此为人体提供能量,增强代谢,提高工作效率。 ... [详细]
2015-10-30 标签: 饮食常识 早餐瘦身
早餐吃燕麦的好处,有哪些注意事项?
燕麦是生活中常见的一种食物,很多人都会用它作为早餐。而且可以和很多食物搭配,味道也很好,那么大家知道早餐吃燕麦的好处有哪些吗?又有哪些注意事项需要多加注意的呢?一起来了解下,生活中要多加注意。... [详细]
2015-10-23 标签: 燕麦 注意事项
早餐吃鸡蛋的六大好处
鸡蛋是生活中营养非常丰富的食物,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,尤其适合作为早餐吃。而且早餐吃鸡蛋能降低午餐以及一整天的热量摄入,有效的减肥。下面一起了解下吧。... [详细]
2015-09-25 标签: 早餐 鸡蛋 蛋白质
早餐吃个鸡蛋有6个好处
鸡蛋的营养自然不用我多说了吧,鸡蛋可以满足人体所需要的任何一种营养,因此,鸡蛋被称为“全营养食物”。但是有很多人对鸡蛋还是有些偏见的,觉得吃多了容易造成高血脂上升,其实大家不知道,每天早上吃鸡蛋的好处有很多的哦。... [详细]
2015-09-24 标签: 早餐 鸡蛋 营养
早餐吃燕麦可有效预防心脏病
  久久健康网编者按:早餐吃什么?大多人每天早上都会问自己一边,一天之计在于晨,一定要养成吃早餐的好习惯。专家建议,早餐来一碗热气腾腾的燕麦粥,既有营养又有可以保护心脏。麦片粥适合一年四季,并且燕麦可有效降低血液中胆固醇总率达87%。 ... [详细]
2015-09-18 标签: 生活护理 燕麦
早餐决定寿命​,你会吃早餐吗
俗话说:“一日之计在于晨。”可很多人早晨宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐。 ... [详细]
2015-07-28 标签: 早餐 寿命 饮食
食谱推荐:朝鲜打糕,健脾暖胃
打糕又称引绝味、引绝饼、粉糍、豆糕,是朝鲜族在各种节日、庆典和庆丰收等喜庆日子里最常吃的一种食品,有着悠久的历史。清香的打糕,依靠纯手工的制作,十分富有民族特色,又能够增加节日气氛。此外,打糕还有很好的养生保健的效果。 ... [详细]
2015-06-25 标签: 食谱 糯米 暖胃
早餐吃鸡蛋的好处有哪些?
鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,但有的人会对鸡蛋心有疑虑,怕每天吃升高血脂。殊不知,早餐吃个鸡蛋,可是有诸多好处: ... [详细]
2015-06-02 标签: 早餐 鸡蛋 减肥
早餐吃哪种食物最养胃?
随着生活压力的增大,中午就一份快餐了事,晚上还要经常加班……这打仗一般的生活首先让人的肠胃付出了代价——很多白领都有泛酸、打嗝、腹胀等毛病,由于不善调理,再胡吃海塞,胃病往往越来越重。那么应该怎样养胃呢?早餐很重要,下面就和小编一起来具体来了解下吧。 ... [详细]
2015-05-26 标签: 食物 养胃 趁热吃
早餐趁早解决
 上班族习惯了晚起,就醒了也习惯性赖床,没时间吃早餐或者随便应付可不行!早餐热量不够,上午饿了就会吃点心果腹,结果中午失去食欲,打乱饮食习惯和时间,晚上又要吃宵夜解馋,脂肪越囤越多,想不胖都难! ​ ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 晚餐 食物
早餐吃鸡蛋有哪些意想不到的好处
鸡蛋,应该是早餐中绝对不能少的食物。而且鸡蛋的营养非常丰富。那么大家不妨一起来看看,早餐如何吃鸡蛋,才能达到养生的效果吧。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 鸡蛋 意想不到 减肥
早餐五大杀手级食物如何健康吃
许多OL都喜欢去西式快餐店买早餐,如汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。 ... [详细]
2015-05-14 标签: 早餐 垃圾食品 健康
早餐怎么吃有好身材?
 营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素,具体操作时有一个重要指标,就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品,缺一不可。 同时,早餐坚决不主张油腻,否则上午容易犯困、注意力不集中。如果早餐吃鸡蛋,建议尽量选择煮鸡蛋而非煎鸡蛋。凡是都有个度,多则过,少则不足,应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择。 ... [详细]
2015-05-12 标签: 减肥 运动 方法

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