全身减肥及瘦脸的运动

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全身减肥及瘦脸的运动

减肥中的几大迷思!
只有持久的小强度有氧运动,才能消耗多余的脂肪。这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,因此脂肪消耗得更快?... [详细]
2015-05-18 标签: 减肥 方式 食物
减肥难易由个人体质决定吗?
“当肥胖的人群减少他们的饮食量,代谢反应就会有很大的变化,这种‘节俭型’代谢可能有助于弥补体重减轻的损失,” PECRB临床研究员,此项研究的作者Susanne Votruba博士说。 ... [详细]
2015-05-18 标签: 减肥 运动 方法
减肥不用管住嘴 营养要到位
 很多人在瘦身过程中存在一个误区:瘦身,一定要管住嘴,但其实不能一概而论。只要营养到位,脂肪自我燃烧的能力就会增加。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 晚餐 食物
运动时注意呼吸
 爬楼梯过程不求快,保持适当的匀速。过程中,保持平稳呼吸。另外,不要一边打电话一边爬楼梯。这样子容易让你呼吸困难,爬完楼后会觉得很辛苦。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 运动 方法
减肥,让身体学会排毒!
身体会排毒,脂肪和毒素都不会堵塞积聚,自然不怕稍不留神就长出来的小肚腩。注重你的饮食习惯,调理好身体的循环,瘦下来的身体自己会变瘦,怎么吃都不怕胖。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 晚餐 食物
减肥早餐可以吃这些
全麦食品:全麦面包或者燕麦粥、糙米粥等食物不仅提供充足的碳水化合物,还富含膳食纤维和维生素B族,为你提供稳定的热量和饱腹感,脂肪含量也不高,是减肥早餐的首选食物! ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 运动 方法
减肥早餐该怎么吃
减肥早餐要注意饮食均衡,一定要摄入足够热量。减肥瘦身的时候,不妨将你一天摄入的卡路里放一半在早餐上,吃得要饱,还要吃得够好... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 运动 方法
减肥能喝饮料吗
减肥能喝饮料吗?小编心里猜想,不少人竭嘶底里地喊:不能!的确,不少饮料热量过高,确实会毁掉姣好的身材。但是,万事无绝对,一些饮料是身材杀手,一些饮料确是减肥帮手。小编下面就为大家盘点一下哪些饮料是减肥不可以喝的,哪些是可以喝的。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 运动 方法
减肥4大原则要牢记!
  皮质醇、胰岛素和生长激素,它们的分泌节奏直接影响着食物的吸收和利用。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 晚餐 食物
减肥不能生活节奏!
如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期,不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖,因为人体的运作是需要能量,晚餐长期不摄入食物,会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪,反而会长肉,体重会增加了。 ... [详细]
2015-05-15 标签: 减肥 运动 方法
瘦脸操大公开!
脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖,而且还会导致小皱纹。但不用担心,可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉,颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题,这个动作还可以保持口腔湿润。 ... [详细]
2015-05-14 标签: 减肥 运动 方法
瘦脸技巧怎么用?
脸型分为三种:脂肪胖脸型、肌肉胖脸型、水胖脸型。想找到瘦脸的最快方法,成功击退这些胖脸,要掌握有针对性的瘦脸技巧。 ... [详细]
2015-05-14 标签: 减肥 运动 方法
减肥食品也是多种多样,怎去选择?
 减肥方法层出不穷,减肥食品也是多种多样,看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。 ... [详细]
2015-05-14 标签: 减肥 晚餐 食物
瘦脸技巧大公开
 脸型分为三种:脂肪胖脸型、肌肉胖脸型、水胖脸型。想找到瘦脸的最快方法,成功击退这些胖脸,要掌握有针对性的瘦脸技巧。 ... [详细]
2015-05-14 标签: 减肥 运动 方法
减肥方法层出不穷怎么行?
 减肥方法层出不穷,减肥食品也是多种多样,看看我们的网友是怎么样用黄瓜鸡蛋有效减肥的吧。 ... [详细]
2015-05-14 标签: 减肥 运动 方法
运动之后喝点“西红柿汁”,缓解疲劳度!
日本一个研究小组日前报告说,实验鼠运动前和运动中喝纯西红柿汁,有减轻运动疲劳的效果。 ... [详细]
2015-05-13 标签: 运动 西红柿汁 疲劳
运动前千万不能刮胡子,为什么呢?
运动前可以刮胡子吗?男性每天都要刮胡子,这样才会让自己肌肤看起来更加的清爽,所以每个男性,对这些形象问题也不可忽视,但是刮胡子要掌握正确的时间,比如男性是不适合运动前刮胡子的。 ... [详细]
2015-05-13 标签: 运动 刮胡子 男性
减肥计划表,爱美的女性一起吧
运动减肥无论在什么情况下都是必须的或者是主要的或者是辅助的,所以运动减肥计划是必不可缺的,那么应该如何针对实际情况列出减肥计划呢? ... [详细]
2015-05-13 标签: 减肥 计划表 女性
运动对前列腺有很大帮助,这是真的吗?
关于运动对前列腺炎的好处有哪些?专家对此纷纷持一致的肯定态度,适当的运动是非常有益于前列腺炎恢复的。但是前列腺炎患者需要牢记的是,运动虽然对病情缓解有益,但是运动后有很多注意问题需要避免。前列腺炎患者运动后的禁忌很多,比如不能立即洗澡或者立刻下蹲,这些不起眼的小动作都会导致前列腺炎病情加重。 ... [详细]
2015-05-13 标签: 运动 前列腺 缓解
减肥喝荷叶茶疗效最好
荷花不但很好看,荷叶也是一宝,具有去脂瘦身,散淤血,荷花镇心益色,驻颜轻身的作用。今天小编教大家使用荷叶来做一壶减肥茶,能够有效帮助人们排毒养颜,更具有明显的减肥作用,一起来学习下吧。 ... [详细]
2015-05-12 标签: 减肥 疗效 荷叶茶

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