让大脑更聪明的睡眠

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让大脑更聪明的睡眠

睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖
斯德哥尔摩5月2日电(报道员孙锲)瑞典一项最新研究发现,睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖,而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说,约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门... [详细]
2015-11-26 标签: 睡眠 女性 肥胖 睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖
睡眠时间过短或过长均提高患心血管病几率
美国研究人员最近发现,睡眠时间过短或过长均会提高患心血管疾病的几率。这项研究由美国西弗吉尼亚大学医学院的科研人员完成,研究涉及3万多名成年人。研究发现,每天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病,... [详细]
2015-11-26 标签: 睡眠 睡眠时间 心血管 睡眠时间过短或过长均提高患心血管病几率
睡眠不足 变胖可能性增50%
此前,科学研究已经发现充分证据显示,睡眠不足会加重饥饿感,从而影响减肥,但睡眠对过度肥胖的作用,却始终没有像饮食和运动般受到重视,加拿大东安大略湖研究所儿童医院(thechildren’shospitalofeasternontariore... [详细]
2015-11-26 标签: 科学研究 减肥 睡眠不足变胖可能性增50%
睡眠不足易感冒你睡够了吗?
好睡眠才有好健康!美国研究人员日前在美国期刊《睡眠》上发表的研究成果再次证明这一点:每天睡眠不足6小时的人,其患感冒的风险比睡眠7小时以上的人高出4倍多。美国加利福尼亚大学旧金山分校的研究人员调查了164名志愿者,以了解他们承受的压力、... [详细]
2015-11-26 标签: 感冒 睡眠不足 易感冒 睡眠 睡眠不足易感冒你睡够了吗?
大脑“低效工作”或导致疲劳感增强
日本的一项新研究发现,患有慢性疲劳综合征的儿童大脑存在“低效工作”状态,这有可能是导致疲劳感强的原因之一。慢性疲劳综合征也称为肌痛性脑脊髓炎,会影响身体多个器官及免疫系统,病因尚不明确。其主要症状表现为情绪低落、记忆力衰退、头晕头痛、肢... [详细]
2015-11-26 标签: 疲劳 肌痛 大脑 慢性 综合征 脑脊髓炎 器官 免疫系统 大脑“低效工作”或导致疲劳感增强
睡眠不足易感冒睡眠应是公共健康的关键支柱
好睡眠才有好健康!美国研究人员日前在美国期刊《睡眠》上发表的研究成果再次证明这一点:每天睡眠不足6小时的人,其患感冒的风险比睡眠7小时以上的人高出4倍多。研究人员早就知道睡眠对健康的重要性,睡眠不足与易患病程度、慢性病和过早死亡都存在关... [详细]
2015-11-26 标签: 感冒 睡眠不足 易感冒 睡眠 睡眠不足易感冒睡眠应是公共健康的关键支柱
睡眠障碍:易于治疗更易忽视的癫痫病因
病史概述25岁男性,2002年因癫痫发作每日一次、惊厥发作每周一次,前往克利夫兰诊所癫痫中心就诊。患者于15岁诊断为癫痫,一直以来无法在外工作或开车。因为患者的癫痫发作不能被抗癫痫药物(奥卡西平和左乙拉西坦,由其它医疗机构开具)... [详细]
2015-11-26 标签: 睡眠障碍 癫痫 癫痫病 男性 癫痫发作 惊厥发作 药物 睡眠障碍:易于治疗更易忽视的癫痫病因
睡眠的四个阶段
俗话说:人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。其实,人是铁,觉也是钢,一次不睡困得慌,做事效率还下降。 ... [详细]
2015-11-26 标签: 睡眠 阶段 深度
大脑对身体的20个秘密
bsp;尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解,但直到今天,科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角,在很大程度上,大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为,记忆是一个过程,并且当你记忆... [详细]
2015-11-26 标签: 大脑 大脑对身体的20个秘密
睡眠面膜真的靠谱吗?如何正确使用
面膜如今已经是皮肤保养的必备单品了。除了传统的贴片面膜,现在人们更喜欢睡眠面膜。不过很多人可能不知道睡眠面膜的正确用法,你的睡眠面膜天天做吗?其实这是不正确的,下面就来看下睡眠面膜的用法与误区吧~... [详细]
2015-11-26 标签: 睡眠面膜 正确使用
大脑渴望古老的饮食
bsp;各位尊敬的朋友,随着社会的高速、现代化发展,人才的竞争愈来愈烈,知识的追求是每一位寻求发展人才,必不可忽视的。您想让子女考上名牌大学,您想在单位评上中、高级职称,您想用智慧的头脑,成就自己的事业等。那么必须要... [详细]
2015-11-24 标签: 其他 职位 保健 健身 养生 大脑渴望古老的饮食
睡眠面膜用不对 细纹变皱纹
读]睡眠面膜,顾名思义,就是指在晚上做完基础护肤之后,将睡眠面膜敷在脸上直接睡觉的一种面膜。一般清洗在第二天早晨,正常洁面即可。但睡眠面膜用错方法,反而会觉得越来越干,甚至产生皱纹。睡眠面膜用错方法,反而会觉得越来越干,甚至产生皱纹。近些年... [详细]
2015-11-23 标签: 面膜 皮肤 精华素 睡眠面膜用不对细纹变皱纹
大脑最爱的5种食物,你吃了吗?
大脑是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。我们无论做什么都要先经过大家的思考、许可。可见,大脑对我们是多么的重要的,那么怎样保护好我们的大脑呢?吃什么对我们的大脑有好处呢?下面一起来看看文章的介绍吧!... [详细]
2015-11-23 标签: 大脑 食物
睡眠障碍应排查抑郁症
在临床实践中,我常常遇到不少失眠的患者,他们就诊的主诉往往都是失眠,动辄要求医生给自己开各种各样的改善睡眠的药物,有的甚至已经在院外使用了相当长时间的安眠药,而究其原因是在失眠的背后隐藏着其他疾病。众所周知,人生约有三分之一的时间是在睡眠中... [详细]
2015-11-20 标签: 睡眠障碍 抑郁症 抑郁症的表现 睡眠障碍应排查抑郁症
睡眠不足-车祸凶手
bsp;据英国医学杂志报道,研究人员发现,一个从早上6点醒后17~19小时没睡眠的人,其行为能力与一个血液中酒精浓度为0。05%的人相当,甚至更差。即使1周内每天少睡2小时,疲劳也会累积起来,并在不适当或危险的场所引... [详细]
2015-11-20 标签: 睡眠不足 车祸 睡眠不足-车祸凶手
睡眠劲敌:顽固性失眠
每天8小时的睡眠是保证我们机体、大脑正常运作的重要条件,但是,因为外界环境、内心情绪等的影响,我们的睡眠在频繁地遭遇着威胁,这其中,因为各种原因导致的顽固性失眠可以说是危机睡眠的最强大敌人。在失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,但其表... [详细]
2015-11-20 标签: 失眠症 顽固性 睡眠 睡眠劲敌:顽固性失眠
睡眠不好导致心脑血管疾病
夜间睡眠质量的好坏是人体健康与否的重要衡量标准。拥有好的睡眠质量,人的大脑和躯体才能保持清醒、健康的状态;反之,如果夜间睡眠不好,不仅人们的正常生活和工作要受到影响,还很有可能患上严重的躯体疾病。有调查证实,长期睡眠不好导致心脑血管疾病的几... [详细]
2015-11-20 标签: 失眠症 心脑血管疾病 标准 睡眠不好导致心脑血管疾病
睡前看书导致失眠4大坏习惯影响睡眠
很多人在睡前都会看书、看杂志,或者是玩手机,看会新闻或是玩游戏等,而且习惯性的把手机放在枕边,其实这些坏习惯都会影响睡眠。下面是专家为大家总结的影响睡眠的四个坏习惯,希望大家能够改正,即使现在的你没有被失眠所困扰,也不要养成这些坏习惯。... [详细]
2015-11-20 标签: 失眠 常识 坏习惯 睡前看书导致失眠4大坏习惯影响睡眠
睡眠,如何窍治失眠
充足的睡眠是人体必需要保证的,只有高质量的睡眠才能保证身体健康、精神充足,如果经常失眠就会影响身体健康,同时还会导致精神上的疲劳,没有心思学习和工作。那么在睡眠上要注意哪些问题才能改善睡眠质量,彻底告别失眠呢?早睡早起不赖床:对于喜... [详细]
2015-11-20 标签: 失眠 睡眠 睡眠,如何窍治失眠
睡眠不好易“绝顶”
脱发,一直被认为是中老年的专利,但是如今不少人年纪轻轻却有聪明绝项之势。有人戏称,在高档写字楼门口,可以看见进进出出的年轻男子显得越来越“聪明”。... [详细]
2015-11-19 标签: 睡眠不好易绝顶 脱发

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