日常生活减肥小秘诀

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日常生活减肥小秘诀

减肥不是不能吃东西,而是要吃对东西
 黄小姐一口气瘦了47公斤,到底是怎么减肥的?记者采访时发现,黄小姐吃的东西份量惊人的大,不过她吃的食物把握少醣、少油,以及想办法增加饱足感,却没有热量,几个原则让她顺利减肥;为了让米饭的份量看起来很多,黄小姐甚至把米变成爆米花当主食吃。 ... [详细]
2015-04-22 标签: 心病 现代人 心理
减肥是女人永恒的话题,摆脱肥胖
减肥是很多女性永恒的话题,而健身和节食则是减肥的两大方式。其中,健身远远要比节食更健康、更有效。但常坐办公室的人们,很少能腾出完整的时间用于健身。为此,俄罗斯《报纸报》教你十招健身小招式,让你在繁忙的生活中随时可以运动。... [详细]
2015-04-20 标签: 减肥 女人 话题
减肥时必吃的水果!
吃什么水果减肥最快?大家都知道水果的功效,但其实并非所有水果都是减肥利器。下面小编向大家推荐减肥效果极好的一些水果,一起吃起来吧。 ... [详细]
2015-04-20 标签: 减肥 运动 方法
减肥必吃的“高纤维食物”!
芹菜富含纤维质,所以被称为“高纤维食物”,能促进肠胃蠕动和排毒。同时芹菜的热量很低,而且芹菜中水分含量占95%,一棵芹菜大约只含有4到5卡路里的热量(正常成年人每天大约需要1500-2000大卡热量)。因此芹菜是很好的减肥食物。减肥时不妨多吃。 ... [详细]
2015-04-20 标签: 减肥 运动 方法
减肥食谱推荐:自制减肥茶
 学生党饮食受限制,由于条件关系,学生党无法制作多种减肥餐。但是茶饮制作相对简单,而且饮用方便,减肥效果好,非常适合学生党。下面小编就推荐几款减肥茶。 ... [详细]
2015-04-20 标签: 减肥 运动 方法
减肥瘦身,简单方便的跳绳锻炼
跳绳是生活中很常见的一件体育器材,我记得特别是小学的时候,因为经济条件的限制,跳绳也是我们少的玩具之一,但是随着年龄的增长,生活水平的提高,跳绳逐渐淡出我们的生活,可是不能随之消失的是跳绳也是我们现在最简单的一种健身器材,正确的跳绳不但可以瘦身,还可以锻炼我们的体质。 ... [详细]
2015-04-17 标签: 减肥 瘦身 跳绳 锻炼
生活运动,跑步经常错误的方式
生活中,健身必不可少,但是没有正确的运动方法,反而会让健身没有效果,今天小编就为大家来讲解一下跑步的七种错误方式,从而告诫大家,每一项运动都是有错误的方法的,一定要注意这些方面的问题。 ... [详细]
2015-04-17 标签: 生活 运动 跑步 错误
减肥塑形,夏季是健身锻炼最好时机
夏季清凉的装扮是大多女性朋友的共同选择,可是,面对自己偏肥的身材时,多少会有点遗憾,下面,让我们一起来运动运动,减去肥胖,下面介绍一些夏季的减肥法! ... [详细]
2015-04-17 标签: 减肥 塑形 健身 锻炼
生活瘦脸小妙招
脸上肉多怎么瘦脸?其实瘦脸与全身减肥一样,脸部也需要锻炼哦。如果皮肤深层的表情肌肉长期得不到适量的运动,就会造成肌肉僵硬萎缩,脸部松弛下垂,脸型变大。下面编辑教你脸上肉多怎么瘦脸的方法,赶紧看看吧。 ... [详细]
2015-04-15 标签: 瘦脸 妙招 肉脸
生活中的小细节让你变健康
在生活中还有一些你意想不到的健康细节,处理好了,同样为你的健康加分,而且会影响着你的心情,让你的心情变好,下面小编就带大家一起来看看吧。 ... [详细]
2015-04-14 标签: 细节 健康 减压
生活的意义在于找到自己的光芒
 我自己明白我为什么存活于世,明白自己生活的意义是什么,尽管事实上这些都只是我自己的浅见而已。但我还是要声明:事情已经变得更明朗化一些。 ... [详细]
2015-04-14 标签: 心病 现代人 心理
生男孩秘方,生活饮食房事注意啥
对于传统的中国家庭来说,生个男孩是非常重视的事情,这很大程度上关系到一个女人在夫家的地位,虽然现代生活改变很多人重男轻女的思想,但是这种情况还是有发生的!... [详细]
2015-04-13 标签: 生男孩 生男生女 备孕
生活中5个意想不到的健康细节
现在的条件是越来越好了,环境确是越来越差。因此,很多人尤为的关键健康问题,但是究竟怎样才能给自己带来健康的好身体呢?一般人认为:“吃得好、睡得香、动得勤”就会很健康的,其实我们日常生活中还有很多意想不到的健康细节,下面一起来看看这些细节为自己的健康加分吧。... [详细]
2015-04-13 标签: 健康 细节 减压
减肥咖啡到底对瘦身有没有帮助
很多消费者在饮用“减肥咖啡”后,出现心慌、心悸、恶心等反应,所以,消费者也是抱着怀疑的心态,不知道减肥咖啡到底对瘦身是否有帮助呢?... [详细]
2015-04-10 标签: 减肥 咖啡 瘦身
减肥常识:每天水果餐当心骨质疏松
最近天气温暖宜人,不少爱美女孩为了能穿上美丽的春装,努力保持良好体形,有的甚至一天三顿都以水果为主食,但在这里提醒大家哦,减肥减得太狠可能造成骨密度下降,重者病变为骨质疏松的哦。 ... [详细]
2015-04-08 标签: 减肥 水果餐 骨质疏松
生活习惯影响男性的一生,关注健康
很多男性在生活中总是大大咧咧,不注意小节,这就给很多疾病创造了机会。所以作为一个男士或妻子一定要让男性树立好的生活习惯,才能够身体健康,不容易得病。今天,我们就来一起了解一下男性的哪些习惯易诱发疾病。 ... [详细]
2015-04-07 标签: 生活 男性 习惯
减肥效果竟跟饮食顺序​有关
排毒的说法在近几年越来越流行。毒素的累积不仅会使皮肤变差,导致肥胖,还会引起便秘等,会对人体的健康造成很大的伤害,因此日常生活中需要多排毒。日常排毒最好的方法就是饮食法,因为生活中很多常见的食物都有清肠排毒的作用,只要合理搭配,不仅口感更好,食物更加美味,还会进一步提高清肠排毒减肥的作用。那么排毒减肥食谱有哪些?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 ... [详细]
2015-04-03 标签: 减肥 食谱 效果
生活与工作中的大同小异
比如演讲,因为期待得到听众的好评,我们演说时变得十分紧张,以至于紧张得无法表达,忘记了我们要讲的内容。比如写作,因为期待读者喜欢,常常无法下笔,总觉得自己写的不好,至于不能写出自己想写的东西。 ... [详细]
2015-04-01 标签: 心病 现代人 心理
生活中,只需顺其自然吗?
 那是一个上知天文,下晓地理的年华,无数的知识涌入我们的大脑,还来不及消化就要将其发酵。同样,那也是一段举步维艰,困惑许多的光阴,关于学习、关于高考,关于毕业之后,内心有太多的不确定。类似路飞同学的学生有许多,或许比他问题更多的学生也大有人在。不管是有关学习的困惑,还是有关朦胧爱情的苦恼,抑或是高考之后的何去何从……种种这般我归其三种重要的心理:焦虑、恐惧与自卑。 ... [详细]
2015-04-01 标签: 心病 现代人 心理
减肥就吃素其实是误区
减肥可谓是不少女性朋友们的“终身大事”,素食主义近年来又开始重新获得追捧,大家普遍认为,素食脂肪含量低,同时不如肉类一般高热量,可以降低脂肪积累,同时有利健康。然而,如果你真的将纯粹的素食主义付诸行动,往往会郁闷的发现,自己“越吃越肥”。 ... [详细]
2015-04-01 标签: 减肥 吃素 误区

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