瘦身的瑜伽动作

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瘦身的瑜伽动作

内外兼修最基础的瑜伽动作
很多朋友想尝试练习瑜伽,但又担心自己练不来,练瑜伽是循序渐进的过程,有难有易,教练们自然不会让初学瑜伽的朋友做高难度动作。我要减肥网带来几式很简单的最基础的瑜伽动... [详细]
2016-01-19 标签: 最基础的瑜伽动作 瑜伽体
学习李嘉欣4式减肥瑜伽动作
40有余的李嘉欣昨天(8月8日)在微博上载两张练习瑜伽照片,她做出高难度动作,用绳辅助倒立.这不禁让我们猜测,或许瑜伽就是李嘉欣保持完美身材的秘诀.今天我们也来学习4式瘦腰减肥瑜... [详细]
2016-01-19 标签: 运动减肥 瑜伽减肥 瑜伽动
4式15分钟快速安全瘦身瑜伽
很多人采取的快速减肥法就是"节食",从而引起脱水等问题,这样一来,体重会在短时间内有明显的减轻,但这并非长久之计,更重要的是严重影响身体健康.所以,以下我们推荐4式快速减肥瑜伽... [详细]
2016-01-19 标签: 运动减肥,瑜伽动作,4式
8个简单瑜伽动作轻松瘦腹部
久坐,不爱运动,还嗜好一点甜食,即使不胖的女人,腹部也难免有一些赘肉.加上接连不断的盛宴,难道我们真的要成为一个名副其实的小腹婆吗?8个瘦腹动作专门针对腹部顽固脂肪,把它彻底... [详细]
2016-01-19 标签: 手臂 大腿 瑜伽动作
半月式办公室也能做的瘦身瑜伽
上班族们常见的难减部位是腰腹以及臀部,而且长时间操作电脑,很容易导致职业病的发生。今天瑜伽教练带来了非常适合上班族的办公室瑜伽,让简单的瑜伽半月式帮轻松甩掉身上的... [详细]
2016-01-19 标签: 办公室瑜伽 健身 塑形
简单瑜伽动作柔化肩颈防疲劳
肩颈僵硬是许多上班族共同的毛病,颈部不舒服不仅存在健康隐患,还会影响思考判断力,大大降低了工作效率,想要舒缓肩颈有没有好的方式呢?有的,就让简单的瑜伽动作来帮助你吧... [详细]
2016-01-19 标签: 办公室瑜伽 肩周炎 肩颈疼
白领瘦身瑜伽塑型6式
瑜伽是一种很好塑型瘦身的减肥方法已经是众所周知的事情,减肥瑜伽不仅能帮助我们瘦身塑型,并且还能修身养性!练一练瘦身瑜伽会帮助你减肥,并且还很适合工作繁忙的白领们,方... [详细]
2016-01-19 标签: 瑜伽减肥教程 运动减肥
超简单的瘦腿瑜伽动作——虎式
瑜伽瘦腿效果好,不仅能够减掉腿部多余的脂肪,对于腿部的塑性效果也非常好,但是大多数的瑜伽瘦腿动作都比较难,对于很多初学者来说都没办法做,今天就为大家介绍超简单的瘦... [详细]
2016-01-19 标签: 减肥 瑜伽 瘦腿
坐在办公椅上练的瘦身瑜伽
久坐少动是办公室一族的通病,很容易导致脂肪尤其是腰腹部位的脂肪堆积.减肥专家向我们推荐了一套可以坐在办公椅上练习的瘦身瑜伽,让您不必走出办公室也能甩掉恼人的脂肪... [详细]
2016-01-19 标签: 办公椅瑜伽 瘦身 减肥瑜伽
10个瑜伽动作甩掉顽固小腿肌肉
有的姑娘很苗条但是小腿很粗,不管你是因为曾经练过跑步,还是高跟鞋穿太多,小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块.瑜伽能够帮助你重新塑造那些锻炼过度的肌肉线条,同时还可以翘臀... [详细]
2016-01-19 标签: 瑜伽 小腿肌肉 翘臀
趣味情侣瑜伽动作男女搭配一起练
一个人练瑜伽有些寂寞,两个人练瑜伽趣味多多,近几年双人情侣越来越火,这种瑜伽方式可增强情侣间的感情,并更容易坚持。情侣对两人间的默契要求很高,我要减肥网小编准备了... [详细]
2016-01-19 标签: 情侣瑜伽动作 双人瑜伽
4式减肥瑜伽动作磨炼窈窕好身材
哪种运动瘦腰又美腿?对于女性塑身美体,最好的运动形式就是瑜伽训练。今天介绍便是能同时瘦腰瘦腿的瑜伽动作,不过瑜伽是慢性减肥运动,只有长期坚持练习才能达到理想的减肥美... [详细]
2016-01-19 标签: 减肥瑜伽动作 瑜伽动作
4种瘦腰腹瑜伽动作让你抚平小腹性感亮相
许多胖mm腹部长着一圈一圈的游泳圈,她们绝对不敢穿性感的露脐装,想改变现状,除了饮食上的控制外,还要多运动。瘦腰腹瑜伽操是不错的选择,通过练习针对腹部肥胖设计的瑜... [详细]
2016-01-19 标签: 瘦腰腹瑜伽 瑜伽动作 瑜伽
8个办公室瑜伽动作缓解疲劳减轻工作压力
白领一族们又称为久坐一族每天的八个小时是在紧张的工作中度过的,这个人群是处于亚健康状态最多的!通过办公室减肥瑜伽可以很好的缓解工作带来的疲劳,减轻工作带来的压力!推荐... [详细]
2016-01-19 标签: 办公室瑜伽动作 减肥瑜伽
翘臀瑜伽动作4周造出性感蜜桃臀
由于久坐缺乏相应的运动锻炼,所以一个扁平的大肥臀就这样慢慢形成了!如何才能找回昔日的小翘臀,修炼成一个人见人爱人见人羡慕的蜜桃臀呢?减肥瑜伽对于臀部的塑形效果不错,... [详细]
2016-01-19 标签: 翘臀瑜伽动作 减肥瑜伽
凹凸曼减肥瑜伽动作五步打造俏佳人
办公室白领每天扑在工作上,身体僵硬不少,同时身上的赘肉也增加不少,闲来休息的时候做一做简单的凹凸曼减肥瑜伽动作,缓解身心疲劳的同时还能让你拥有窈窕的身材!这样的运动... [详细]
2016-01-19 标签: 减肥瑜伽动作 运动减肥方
一刻钟瘦身瑜伽忙碌中也能快速减肥
没有时间去健身房减肥不要紧,宅在家里我们也同样会减肥瘦身!推荐一套瘦身瑜伽教程,抓住一刻钟的时间就能轻松快速减肥!三式瘦身瑜伽,能有效瘦腿同时也能丰胸,让我们减重不... [详细]
2016-01-19 标签: 瘦身瑜伽 快速减肥
适合白领保健的三个瑜伽动作
长期坐在办公室的人群如果不注意运动保健,很容易患上一些疾病,其中办公室白领也可以进行一些简单的瑜伽运动的,比如放松背部等,而且经常适当的进行瑜伽锻炼对身材的保持都是非常有帮助的,下面大家就和保健频道小编一起来了解下适合白领保健的三个瑜伽动作吧。... [详细]
2016-01-18 标签: 适合白领保健的三个瑜伽动作 白领保健 保健
冬日什么瑜伽动作最减大腿
冬日什么瑜伽动作最减大腿冬日什么瑜伽动作最减大腿,你知道吗?下面就介绍几个最减大腿的瑜伽动作。1、瑜伽侧卧抬腿式目的:锻炼大腿内外侧及腰侧肌肉,使这两部位不致赘肉、松懈。方法:预备姿势右侧卧。右肘及左手掌支撑起上体,右小腿弯曲,左腿伸直触地。动... [详细]
2016-01-18 标签: 动作 瑜伽 小腿 大腿 姿势 预备
三种瑜伽动作可缓解痛经之苦
痛经这种难以言说的痛苦,只有经历过痛经的人才能体会。每月一次,痛得天翻地覆,她们试过喝红糖,试过用热水袋敷肚子,也试过吃止痛片,可谓尝尽各种痛经缓解法。瑜伽也是一种痛经保健方法,你试过没有?... [详细]
2016-01-18 标签: 痛经 女性保健 养生保健

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