瘦腿运动小妙招

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瘦腿运动小妙招

运动是天然的威而钢
bsp;男性四十岁后雄风不再?别长期依赖威而钢过活,只要能天天去运动,包你能够四十还一尾活龙!!... [详细]
2015-10-23 标签: 运动,运动是天然的威而钢
运动30分钟“内啡肽”水平上升 产生幸福感
1982年波士顿马拉松比赛中,一位来自盐湖城的长跑运动员在跑了11公里后股骨骨折,尽管如此,他却在瘫倒前跑完了42公里。事后,外科医生用了较长的钢板才将其折骨固定,之所以能带伤比赛,据医生们推测,除了发达的肌肉起到了固定的作用,还因为运动使他的身体分泌了可以使人产生欣快的、幸福的“内啡肽”。... [详细]
2015-09-30 标签: 内啡肽 运动 幸福感
运动也分年龄 男性不同年龄段健身方案
 不同年龄段的男性身体素质不同,健康状况也不一样,所以在选择健身方式的时候要充分考虑清楚!你们知道适合男性的健身运动是什么吗,想要成功的瘦身塑形的男性朋友们应该制定属于自己的健身计划!男士们健身减肥需要注意些什么呢,快来看看吧!  ... [详细]
2015-09-25 标签: 体检 健康 疾病
瘦身瘦腿瘦小腹 一招制胜!
夏季甩掉了繁重的大衣,你是不是急着露出肉来呢?是不是还在为美丽的衣裳穿不了而烦恼呢?那么就来跟小编学习一些快速瘦身的方法吧。 ... [详细]
2015-07-08 标签: 减肥 方式 运动
瘦大腿的几个小妙招
大腿的赘肉消灭不掉,是否总让你苦不堪言,那么如何减掉大腿多余的赘肉呢?下面就由小编来告诉大家吧。 ... [详细]
2015-07-07 标签: 减肥 方式 运动
瘦腿小妙招 立即拥有
 拥有一双美腿是许多MM的梦想,但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。一些MM就常常烦恼,如何减去这些赘肉。别烦了,小编给你支招。照着练,腿肯定瘦。 ... [详细]
2015-07-06 标签: 减肥 方式 自测
运动后如何拉伸瘦腿效果好?
很多人都会认为,运动后拉伸腿部能减肌肉,瘦小腿。而有研究表明,拉伸运动不会减肌肉,而会增加肌肉。不恰当的拉伸运动还会导致腿变粗。那么,如何通过拉伸运动瘦腿呢? ... [详细]
2015-07-06 标签: 减肥 方式 运动
运动减肥小妙招 两周变苗条
运动是减肥的必选项目。但是怎样运动才最减肥呢?下面小编教你几招运动减肥小妙招。 ... [详细]
2015-07-01 标签: 减肥 方式 运动
运动时如何避免肌肉拉伤?
运动是减肥方案的必备内容,它的减肥效果也是显而易见的。一些妹子秉着“运动越多,强度越大,瘦得越快”的想法,在自己身体无法负荷的情况下将运动进行到底;还有一些妹子追求“随意”,运动也好不讲究,撒腿就跑,张臂就甩。 ... [详细]
2015-06-25 标签: 减肥 方式 运动
运动养生的六大好处
运动养生是属于一种通过运动来养生的活动。那运动养生有哪些好处呢?运动养生的要领是什么呢?今天就和小编一起来了解下吧。... [详细]
2015-06-24 标签: 运动 养生 好处
运动也讲究“混搭” 你相信吗?
事实证明,运动时采取混搭策略能大大提升燃脂增肌效果,现在最流行的间歇训练就是一种广受认可的“混搭”方式。放松运动的强度应逐浙下降,使生理机能的水平逐渐平稳和降低。 ... [详细]
2015-06-23 标签: 减肥 瘦腹 运动
运动后多久才能喝水呢?
运动喝水问题至关重要,虽说水是生命之源,但是在运动过程中喝水不当也会对身体造成伤害。运动减肥,一定要科学喝水。那么,运动后多久可以喝水?下面跟小编一起了解一下。 ... [详细]
2015-06-23 标签: 减肥 方式 运动
运动要如何科学的喝水?
对于运动的人来说,喝水是个问题,运动前可不可以喝水,运动后多久可以喝水等一些纠结的问题,因此,运动要科学喝水,才能健康减肥。下面我们一起看看运动喝水都有哪些讲究吧!... [详细]
2015-06-23 标签: 运动 喝水 健康减肥
运动胎教 让孩子领先在起跑线上
运动胎教指的是准妈妈们在适宜的时候、适当的进行体育锻炼,以此来帮助胎儿的活动,从而促进胎儿的大脑以及肌肉的健康发育。凡是经过运动胎教的胎儿在出生后,运动能力都会得到增强。... [详细]
2015-06-23 标签: 运动胎教 胎儿 胎教 运动
运动消耗的参照数字大公开!
安全的减肥速度是每周不要超过一公斤。一般来说,一公斤脂肪内约包含7000卡路里的能量。也就是减一公斤脂肪,体内必须亏空7000卡路里的能量。那么怎样实现这7000卡路里的能量亏空呢?有些人选择控制饮食。... [详细]
2015-06-11 标签: 减肥 方式 自测
运动后如何拉伸瘦腿?
很多人都会认为,运动后拉伸腿部能减肌肉,瘦小腿。而有研究表明,拉伸运动不会减肌肉,而会增加肌肉。不恰当的拉伸运动还会导致腿变粗。那么,如何通过拉伸运动瘦腿呢? ... [详细]
2015-06-02 标签: 减肥 方式 运动
运动损伤 不要急着贴药膏
急性扭伤拉伤大都伴随着剧烈的疼痛,如果疼痛难忍,可以使用外用止痛药比如扶他林乳胶剂,而不要一味忍耐。对于缓解疼痛,我们很多人更偏爱吃止痛药。 ... [详细]
2015-06-01 标签: 药品 健康 保健
瘦腿最快方法 6招减腿部赘肉
瘦腿最快的方法是什么?到了露肉季节,总有MM会问。空中踩自行车、踢腿、刮腿……8招帮你解决腿部赘肉。 ... [详细]
2016-04-22 标签: 减肥 方式 运动
运动前吃九种食物让你更健康
根据美国wedmd网站的报道,人们在运动前是可以吃一些零食的。如吃一些低脂肪的零食,不仅可以提供运动所需要的碳水化合物,还能够补充一些蛋白质,有助于增长肌肉。 ... [详细]
2015-05-28 标签: 运动 食物 健康
运动时候,思想和行动上的误区
很多人会这么认为,运动并不复杂,只要达到健身的目的就可以了,其实不然,这是运动中常见的思想和行动上的误区,需要引起注意。... [详细]
2015-05-27 标签: 运动 思想 行动

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