睡眠瘦身术

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睡眠瘦身术

睡眠不足也可诱发肥胖
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
睡眠不足也会诱发肥胖
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
睡眠时间适中的人最苗条
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
瘦身是检验有氧操有效的唯一标准
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
瘦身应先纠正饮食误区
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2015-11-16 标签: 减肥,中医减肥,减肥方法,减肥食谱
瘦身食物大米也有份的
我们看很多减肥明星的减肥食谱受神食物虽然各不相同,但坚持不吃大米倒是挺一致的,理由自热是因为大米的高糖高淀粉了。瘦身食物就真的把大米摒弃在外了,其实不然,只要巧妙... [详细]
2015-11-16 标签: 瘦身食物 减肥明星 减肥食
瘦身粥明星减肥最爱的食物
减肥多喝粥,美体又美肤,这不仅是瘦身专家所提倡的,也是众多明星减肥的诀窍。那么什么瘦身粥减肥效果好呢?下面就让小编来为你一一揭秘!... [详细]
2015-11-16 标签: 瘦身粥 减肥食谱 易瘦体质
瘦身过度,导致月经紊乱
减肥过度,导致月经紊乱缠身。... [详细]
2015-11-16 标签: 研究 月经 乳房
瘦身秘籍女主播教你运用
生活在聚光灯下的女明星,时刻要被严苛的镜头检视,对身材自然不敢丝毫马虎懈怠。其实她们的魔鬼身材并不是天生就有的,也是后天得来的,明星减肥都已一套自己瘦身绝招。而在私底下女明星们也会都交流各自的瘦身秘籍,让我们看看她们有着怎么一样的瘦身秘籍&... [详细]
2015-11-13 标签: 瘦腰 减肥 瘦身 瘦身秘籍女主播教你运用
瘦身模特 总结生活点滴瘦身经验
导读:和一些体形肥胖的女性提到锻炼身体,相信都会得到这样的答复:我哪儿有时间呀。其实,健康就在点滴运动中,只要迈开腿,就可以向肥胖说“不”。模特总结生活点滴瘦身经验先从轻微的活动开始。在办公室要打电话或者复印时,不要找别人代劳。... [详细]
2015-11-13 标签: 明星瘦身 美体 瘦身 瘦身模特总结生活点滴瘦身经验
睡眠窒息 中年男子要警惕
男士步入中年后,即使每天已睡足8小时,仍感到非常疲倦,有时甚至会头痛。这正是典型的睡眠窒息症症状。睡眠窒息症是一种睡眠障碍,常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯的人士。患者在睡眠时,因不能呼吸引致暂时窒息,并常从睡梦中醒过来。类... [详细]
2015-11-13 标签: 窒息 中年 睡眠 睡眠窒息中年男子要警惕
瘦身之完全装备
体重计对于“斤斤计较”的肥肉来说,体重计当然是必备的重要工具。比较起来,电子体重计误差度最高,误差度最低的是天秤式的传统型体重计(以砝码来平衡重量那种。)最好可以每天都在同一个时候、解完便后量体重,准确度较不容易受到影响。[NextPa... [详细]
2015-11-12 标签: 减肥历程手记 瘦身之完全装备 健身课程 瘦身之完全装备
瘦身mm必看:2小时举重健身
研究的重心集中在腹部内深层脂肪,深层脂肪把周围器官包围了,而脂肪本身是最不健康的,脂肪往往与心脏疾病联系在一起。“女人的最通常的诉苦之一,尤其当我们继续变老之时,尤其是过了更年期,最常见的诉苦是腹部的肥大。”史蒂文特-西博士说,她是堪萨... [详细]
2015-11-12 标签: 深层脂肪 举重健身 健身课程 瘦身mm必看:2小时举重健身
瘦身哑铃操 比仰卧起坐更有效
核心提示:一提起瘦腰的运动,很多人第一时间想起仰卧起坐。一提起瘦腰的运动,很多人第一时间想起仰卧起坐。不过,这是一种被高估的瘦腰运动。为什么?因为仰卧起坐只是锻炼你的上腹部。专家指出,站着瘦腰比躺着有效。因此,美国洛杉矶著名健身教练贝纳... [详细]
2015-11-12 标签: 仰卧起坐 哑铃操 瘦腰 瘦身哑铃操比仰卧起坐更有效
睡眠不足易致老年人大脑退化衰老
中年人最理想的睡眠时间是每晚7小时,睡眠不足易致老年人大脑退化衰老。睡眠不足或睡眠过多均可导致大脑“老化”,由此引起认知能力下降。根据报告的定义,睡眠不足是指每天睡眠不到6小时;睡眠过多是指每天睡眠超过8小时。这项研究结果发现,睡眠不足... [详细]
2015-11-12 标签: 睡眠 衰老 大脑 睡眠不足易致老年人大脑退化衰老
瘦身排毒又丰胸 5大水中瑜伽曼妙你身姿
导语:水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在中国还在起步阶段。水中瑜伽水深1-1.2米比较合适... [详细]
2015-11-12 标签: 瑜伽 游泳 胸部 瘦身排毒又丰胸5大水中瑜伽曼妙你身姿
瘦身苹果牛奶饮的做法
菜系及功效:时尚饮品瘦身苹果牛奶饮的制作材料:主料:苹果250g,牛奶200g瘦身苹果牛奶饮的特色:苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但... [详细]
2015-11-12 标签: 苹果 瘦身 牛奶 瘦身苹果牛奶饮的做法
睡眠恐惧成为我国白领的流行状态
“睡眠已经成为了一种可耻的事情。”在北京市一家游戏公司工作的“80后”茜茜告诉记者,在公司里,如果谁说自己睡懒觉了,就会被认为工作态度不够积极、不思进取。合理的睡眠可以使人的大脑和身体得到休息、休整和恢复,有助于人们日常的工作和学习。然... [详细]
2015-11-12 标签: 睡眠 白领 睡眠障碍 睡眠恐惧成为我国白领的流行状态
睡前洗洗澡,易于睡眠身体好
现代医学研究证明,睡前热水洗下身,不仅可预防阴、肛两个部位的多种疾病,还对神经衰弱、失眠、痔疮、功能性阳萎有一定疗效。睡前洗下身,无论男女都是十分必要的。有人认为这只是女性的事,其实是十分错误的。男性的阴囊和阴茎皮肤皱折较多... [详细]
2015-11-11 标签: 生活保健 洗澡 睡眠 睡前洗洗澡,易于睡眠身体好
睡眠不好橘子帮你忙
人喜欢在爱车里放一瓶有水果气味的香水,在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘,是不是也会起到同样的作用呢?睡眠不好橘子帮你忙妙!想睡好,床头放橘“柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常... [详细]
2015-11-11 标签: 保健 睡眠 橘子 睡眠不好橘子帮你忙

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